twaróg

Prawda jest jednak taka, że teraz wziąłem się ostro i 1kg mięcha do tego 10 jaj + twaróg + pieczywo, ryż, makaron i masa ruszyła jak i siła :-P

[...] serka ziarnistego. Ser twarogowy jest bardzo trudny do zdobycia tu w Anglii, czy mogę, więc jeść już na 2 śniadanie z ciemnym pieczywem ten serek ziarnisty? Co w nim jest takiego nie tak, że ktoś tu wypisał aby zmienić go na twaróg? serek ziarnisty to srednio udany wybor, ale jak musisz. Poza tym lepiej wszamać na sniadanko jajca niz nabial ;-)

Witaj that's nice że założyłeś dziennik Thats_Nice Trening mi się podoba ,widzę że masz już jakieś doświadczenie . Co do diety zmieniłbym w drugim śniadaniu serek wiejski na tuńczyk poobiedni .W serach jest kazeina wolniej przyswajana więc lepiej serki zostawić na wieczór .Rano potrzebujesz łatwiej przyswajalnych produktów. Twaróg chudy koniecznie [...]

[...] zaczął i ciężko dietę trzymać.. Ale jak wiadomo zdrowo się/staram odżywiać - rano jakieś płatki,serek,potem jakiś kurczak,pierś,przed treningiem jakieś jako,po treningu też coś zjem,a przed snem twaróg. To taki opis ogólny. Co do treningu: Przeczytam ten art wodyna i to rozwiąże sprawę,czy polecę teraz nowym treningiem wg wodyna czy też swoim.

przed i po treningu węglowodany złożone (makaron, ryż itp) i mięso (150g kury). Na śnaidanie typowy schemat mistrzów: jajka na twardo/miękko + owsianka na mleku na kolację twaróg + jakieś źródło węgla (płatki owsiane) LUB tłuszczu (migdały, orzechy, oliwa itp) w szkole kanapki z mięsem (prawdziwym) mogą być lub serem dobrej jakości Trening [...]

Lepiej, że gadam o owsiance, niż np o salcesonie albo parówkach a co masz do parówek ?? sam napewno kiedys jadłes ze smakiem obecnie wołowina polana sokiem z cytryny +ryz biały w sosie winiary z odrobiną piersi z kurczaka smazonej na oleju słonecznikowym wysoce rafinowanym i niezdrowym. z rana zamiast manny zjadłem owsiane z twarogiem. Bez zadnych [...]

twarog plus ryz plus dzem truskawkowy

twaróg, śmietana, miód

Quickshare i studentsky próbowalem wepchac w siebie twaróg, a wy drobnych niedopatrzeń się czepiacie hehe, za chwile powtórka, narazie chłopy

Kwiatek jak spozyjesz oliwe polejesz twarog czy wypijesz??

Twaróg zmixowany z kefirkiem i orzeszkami ziemnymi.

Twaróg z łyżeczką kakao dla smaku, a tak poza tym to smacznego wszystkim

150gr makaron + 150gr twaróg + łyzka śmietany + dżem + 10ml oliwa

Posiłek na noc, bo idę dziś wcześniej spać: twaróg, zdeczka naturalnego jogurcika i 2 łyżeczki dżemu.

twaróg połtlusty 175g + 15g oliwy z oliwek :)

twaróg 200g no i zara na wóz i spac

posiłek przedtreningowy (sniadanie) 150g ryz 100g twaróg 30g wpc cynk metka enen esential forte

Biedny twaróg

Płatki,rodzynki,twaróg,kakao,jogurt

100 g jogurtu naturalnego, woda i twaróg to jest Normalnie robię, tłukę cyce, przyprawiam, obtaczam w roztrzepanym jaju, bułce tartej i smaże na złoto Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-11 21:00:17 Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-11 21:00:36