twaróg

[...] 6białek + 5ml oliwy) - owsianka (50g płatków górskich + ok. 200ml mleczka) - sałatka (pomidor + kilka ogórków kiszonych + 10ml oliwy) I oczywiście kofeina ;-D Wszystko ok. 700 kcal ps. smakuje o wiele lepiej niż wygląda :-PP A za chwilę wrzucam twaróg 125g + 50g słonecznika + 10ml oliwy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/813b8e9cd461482b9883946a93808fe2.jpg

twaróg, kielon oliwy, kawałek razowca

twaróg+ mleko w blenderze, do tego banan i 100g płatków owsianych :D

twaróg z oliwą i zieloną herbatą

Owsiane, twaróg, WPC i mleko wszystko razem zmiksowane weszło na śniadanie

twaróg mleko płatki owsiane

przed treningiem 50g ryżu i wielki mielony, po treningu carbo a w domu twaróg

Ryż, pierś i keczup :] Za godzinkę twaróg z jog nat i brzoskwiniami z puszki :) Paszkos244 Ty wychodzisz z kuchni w ogóle czy masz sztab kucharek topless ? ;]

Twaróg + jogurt + masło orzechowe.

jajka i łosoś a teraz twaróg i nasiona

Domowej roboty shake białkowy. Twaróg + orzechy + kefir truskawkowy do miksera na 5 sekund i gotowe.

Twarog z jablkiem i cynamonem :-D

Twaróg ,Owsiane .

Twaróg półtłusty z cynamonem i surówka

twarog z banane, orzechami, gorzką czekolada :))

twarog z banenem ;)

Twaróg

twarog z bananem ;d

szejk: twarog mleko banan

twarog :-D