tv

[...] ok ale nie wpisywalam. Dzisiejsza ponizej. Mamy wreszcie decathlon w Australii :)) Kupilam sobie gume (tasme) do monster walkow i hula hop :D Ot tak zeby pokrecic przed tv. Fajne, ciezkie. Maz probowal krecic ale mu kompletnie nie wychodzilo }:-( /SFD/2018/3/4/af1553be076f49aaa441bfc6c6368422.jpg Zmieniony przez - Teapot w dniu 3/4/2018 [...]

[...] Moj trening personalny znow zostal przesuniety - trenerka sie pochorowala. Zrobilam wiec swoj. TRENING B 20 min na biezni - marsz pod gorke (zagapilam sie na teleturniej w tv %-) ) 1. Przysiad plie ze sztangielka 15x17.5kg, 15x17.5kg, 15x17.5kg 15x7kg, 15x7kg, 15x7kg (2x7kg stangielki) 2. Wyciskanie hantli siedząc 3x 15 15x4kg, 15x4kg, [...]

[...] O losie :D Ale przynajmniej dobrze bo bedzie ladniejszy - treba liczyc i kropka, bo pozniej sie rozjezdza. To naprawde fajne odstresowanie - ogladam, a raczej slucham tv i sobie dlubie :) Chcialabym zrobic kilka rzeczy do domu- sa naprawde fajne (nowoczesne, nie babciowe) koce, narzuty, poduszki. Moja lista na pinterescie jest dluuuuga. [...]

Nie ma to jak pojesc, pogapic sie w tv pod cieplym kocykiem albo koldra i dobrze pospac. W pracy to raczej w takim stanie czlowiek malo przydatny

Dzień 62 ( DNT ) Dzien petarda - wstałem już kolo 6,30 - kawka , śniadanko , relaks przed TV , później wyskoczyłem z mlodym na osiedlową siłownie żeby się coś poruszać i dac sobie pokute zw wczorajsze i nadchodzące dzisiejsze pijaństwo :) , po FBW pobiegałem 2 km po osiedlu – tempo bez szału bo mlody jechał na rowerku i musialem trzymać [...]

Dzień 11 ( DNT ) Pogoda znów marna więc automatycznie dzień gorszy - aktywność w pracy średnia bo tylko do 13 a tak to zamulanie w domu ( kawa , TV , laptop , dzieciaki ) jedyne rozrywki dnia dzisiejszego https://images82.fotosik.pl/1021/fb5413858e778863med.jpg DNT https://images84.fotosik.pl/1019/527da3490af52692med.jpg Rano – REDOX [...]

Wczoraj przy TV wchodziłem na taboret 30 minut. Potem jeszcze 8 minut na wyższy taboret oglądając filmik jurka o jedzeniu głównie orzechów :-). Zawsze wieczorem od kilku tygodni obiecuję sobie wczesne wstawanie i poranny trening. Niestety, nie dotrzymuję rano postanowień. Wyleguję się dłużej i wstaję obolały. Dolna część brzucha boli chociaż [...]

Zgadzam sie :-))Z tym, że brzuszki ciężko idą? Wydaje się, że ta jedna seria 50p dziennie to wystarczy a ja dodawałem to tego 2x20p krótkich wznosów oraz wstępowanie na taboret, które także obciąża dół brzucha .https://youtu.be/KDkpNBMuG6E Wróciłem ze szpitala gdzie spędziłem na dworze 4 godziny ale nie mogłóem się opalać! Żona 2 dni temu miała [...]

Ja dopiero poranną kawę piję - 12:30, a po niej ruszam z pierwszymi ćwiczeniami. I potem tak powoli, aż do nocy.Gdzie mi się tam równać do Ciebie! Musiałem przejechać na rowerze kilkanaście km aby przedłużyć możliwość wygrania w LOTTO. Potem przez 75 minut kosiłem trawę kosiarką elektryczna. Miałem zamiar wyciskać na barki i zrobić kilka serii na [...]

Wiosłowania sztangą zrobione. Na rowerze przejechałem tyle co wczoraj w czasie 68 minut czyli 4 pętle. Przy nawrocie do 4-ej pętli poczułem się na tyle słabo, że chciałem wracać do domu. Jednak taki chojrak jak ja nie rezygnuje :-). Po powrocie spojrzałem na termometr od strony północnej, który zawsze jest w cieniu - pokazał 35 stopni! Zimny [...]

Wieczorem powstępowałem na taboret. Nie wiem ile bo robiłem to w poświacie z TV i nie zauważyłem, że zegarek mi się nie włączył :-(. Sądzę, że było tego ok. 15 minut. Dzisiaj rano nogi trochę obolałe. Zrobiłem przysiady 48/58/68/78/88/98kgx10p 108kg/2x6p . Samopoczucie marne - bardzo rzadko przy przysiadach jest zadowalające |-). Chęć zakończenia [...]

No to można się wspomóc jakimś spalaczem tłuszczu. Yerbe mate itp. albo zapychać się sałatkami warzywnymi. Mi to pomagało.Chyba mam problem z emocjami i ilością wolnego czasu. Nie chce mi się trenować. Siedzę przed TV lub komputerem i z nudów ciągnie do jedzenia :-). Pogoda wstrętna - mocno wieje i pada deszcz. Oczy szczypią i łzawią co skłania do [...]

O masz, wrzucam tu jest git od naszej topowej wellneski, ruch jest jak trzeba, wg mnie zakres dobry, nie ma ruchu w ledzwiowym, ruch dokladny. https://www.instagram.com/tv/CdGWVm-FKvx/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Ale mozna jedzcze robic inaczej, bardziej rotowac na zewnatrz bardziej na posladkowy sredni, mniejszy zakres, jak na fotce, to chyba tak jak [...]

O masz, wrzucam tu jest git od naszej topowej wellneski, ruch jest jak trzeba, wg mnie zakres dobry, nie ma ruchu w ledzwiowym, ruch dokladny. https://www.instagram.com/tv/CdGWVm-FKvx/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Ale mozna jedzcze robic inaczej, bardziej rotowac na zewnatrz bardziej na posladkowy sredni, mniejszy zakres, jak na fotce, to chyba tak jak [...]

I włączyłaś to sobie po rosyjsku i tak oglądałaś??? Rosyjska tv śniadaniowa? Ja to jak już naprawdę mam czas i się nudzę to oglądam metamorfozy, albo filmy z serii MOTIVATION, albo street workouty :-)

02.01.20 Zarządziłam koniec świąteczno-sylwestrowego rozleniwienia, ruszyłam się na trening i wpisywałam kalorie. Swoją drogą wcześniej zapomniałam wspomnieć, ale przedostatni trening skończył się dużymi zakwasami w najszerszym, czyli nie wydawało mi się, że lepiej go czuję, a z kolei ostatnim razem faktycznie zafundowałam sobie lepszą pracę [...]

Co tu się dzieje?!%-) Mi tak samo 8-) Ja na to jak na lato. I tak już mam plakietkę "żarłok" }:-( Sylwia chłopom damy bambosze i pilota od tv, a my jedziemy na melanż do Wojtka hahaha |-)

Dyscyplina widzę jest to i można oczekiwać efektów :-) Gratuluję artykułu, teraz pora na tv %-) - promujemy :-D Zmieniony przez - Artur Ś. w dniu 2015-03-11 15:08:17

ja ogólnie TV nie oglądam, a już programów informacyjnych to w żadnej stacji, ale też wolę TVN jak bym miał wybierać (chociaż najpierw zawsze sprawdzam co jest na Eurosportach, C+ i Eleven %-)) czasami zerknę na TVN Turbo i Food Network jak leżę przed TV a Wojewódzki obowiązkowo, bo lubię %-)

Zapraszam na tv live-na razie testuje,bo cos kamerki nie bardzo chca działać-najlepiej działa na wbudowanej w laptop.... właczcie to-chodzi o jak najwieksza liczbe ogladajacych-sprawdzimy jak to działa pod obciażeniem transmisja od teraz do godz 12:30 live! http://justin.tv/sfd_pl Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-05 11:47:30