tura

Ja zero kontaktu z tura nie umiem mu doradzić, chcę suchej masy bo skłonność do zalewania, ma 300 tab

Nie spotkałem się z tura inj

Teraz zmieniłem z 3x week na e2d jednak bo tura/oxa inj będzie szła. Dobrze, że inj wypada 31 bo 1 to ręka niepewna będzie %-)

na razie sie pakuje, bo dzis wyszlam o 6.30 z domu i wrocilam o 19.40 i dopiero drugas tura prania mi sie robi...na razie spakowana tylko deseczka. wpadne do Was na dluzej potem bo na razie urwanie głowy...Duramen nie martw się, przyjade i bedziemy gadac 24 godziny non stop!

Kto jest za zeby wiczorem zrobic zawody w tura dla sfd ?? gdzies tak o 19- 20 ??

nara to bede o 18:45 i tura nie róbcie przed 19

[...] można dokładać w nieskończoność... Ulejesz się jak świnia i tyle będzie z budowanie mięsa. Pytam jaki środek polecacie dorzucić do budowy dobrej jakościowo masy? Deka bold tura test . Tren + test meta pw Meta inj lub Antek inj Ale jak oszczędzasz na badaniach to raczej w/w comba nie wchodzą w grę %-) Nie oszczędzam na badaniach, pisałem nie raz [...]

Dwa dni przerwy jedynie odśnieżanie }:-( i dwa długie spacery :-). A dzisiaj po pracy: Pietnasty dzień treningu 5/3/1 cykl odładowania - 2 tura :-D Rozgrzewka - rowerek 5min, rozciąganie wymachy, skłony, przysiady, itp 15min Pompki w szerokim rozstawie, nogi na ławeczce - 4s x 15p Kubany" hantlami 5s x 15p x 3kg, ćwiczenie zasadnicze [...]

[...] i dopiero widzialem Blink (12:23) Blink (12:23) papa! Zawodny (12:24) pa Zawodny (12:24) tez spadam Blink (12:24) a ja ide na bilard Blink (12:24) musze wygrac Blink (12:24) tura Blink (12:24) papa dragon (12:24) narta Blink (12:24) "ppapa" sie mowi! Zawodny (12:25) narta to sie robi Zawodny (12:25) ***any narciarz Blink (12:25) hehe [...]

nara wlasnie wygralem tura

wbijajcie na gryf na tura lisek chodz odegrasz sie

2miejsca jeszcze na tura sa kojot i lisek wlazcie

Wbijać na tura na Gryf

chodzcie na gryfa bo tura beda robic...

Dzisiaj po pracy nareszcie kolejna tura treningu 5-3-1 :-D. Głowny trzon treningu rozpisany przez Ajazego, dziekuję };-), ja jedynie dopisałem asysty których mi na obecna chwile najbardziej zależy. Czas pokaże czy dobrze, bo główny trening o czym sie już przekonałem przynosi wymierne efekty :-). No to zaczynamy :-D Pierwszy dzień treningu 5/3/1 [...]

[...] sie zdecyduj, albo ćwiczysz albo spacerujesz" :-D. Miałem tyle energii ze aż mi było szkoda zakończyć trening :-). Tak wyglądał trening. Dziewiąty dzień treningu 5/3/1 - 8 tura Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp 15min "Kubany" hantlami 4s x 10p x 5kg, Pompki wąsko - 4s x 15p Ćwiczenie treningu 5-3-1 Przysiady ze [...]

[...] świątecznym lenistwie i obżarstwie powrót do regularnego treningu ( przez te parę dni robiłem tylko 20 minutową gimnastykę I spacery z psem ). Po przeliczeniu maksów kolejna tura treningu 5/3/1 według Wendlera, troszkę zmieniony. Dziś wieczorem po pracy. Pierwszy dzień treningu 5/3/1 cykl 5/5/5+ 2 tura ;-) Waga przed treningiem 88,0 kg }:-( ( [...]

[...] już nie długo to też będzie senior 35 + :-D. Wieczorem zona odwiozła młodą do Katowic a ja w miedzy czasie ;-D : Szesnasty ostatni dzień treningu 5/3/1 cykl odładowania - 2 tura Rozgrzewka - rowerek 5min, rozciąganie wymachy, skłony, przysiady, itp 14min Pompki w szerokim rozstawie, nogi na ławeczce - 4s x 15p Kubany" hantlami 5s x 15p x [...]

tura duzo, duzo fajniejszy srodek niz meta:-) ale swoje sajdy tez ma. jakbym mial do wyboru wiedzac, ze tura to tura to bez wahania bym wzial ture a nie mete. i w twoim wypadku duzo lepiej by sie sprawdzila niz meta.

[...] jakos tak w środku. Mastera na npp bym zamienił albo w ogóle zmienił, żeby się nie kłuć co dwa dni przez 6 miesięcy na dekę i siekał z sustą pon, czw, powiedzmy 1-4 tura 40mg ed 5-8 tura 50mg ed 9-12 tura 60mg ed 1-12 susta 250mg pon,czw 1-12 deka 200mg pon,czw 13-24 susta 325mg pon,czw 13-22 deka 250mg pon,czw Hcg jak napisales, [...]