trójbój

[...] być też trudniej powstrzymać obalenia, Jones może go w rewanżu więcej obalać po tym jak wyraźnie lepszy był zapaśniczo, ale stójki nie będzie na bank unikał chyba, że ten trójbój Jonesa wyjdzie mu bokiem i Cormier będzie wygrywał wymiany w stójce, jak skrócił dystans to Jones obrywał od Cormiera czy nawet w klinczu. Jednak teraz mam wrażenie [...]

Ciekawe czy Jon będzie po takiej przerwie prze0chvujem + ten cały trójbój, czy jednak bedzie spadek formy w samej walce, mega ciekaw jestem jego potyczki z Danielm

272kg Jonesa, dużo xd w siadzie też, Jones trójbój ciśnie, ale to akurat jedne z najlepszych ćwiczeń do MMA pod kątem ściśle fizycznym. Może go spowolnić, może cardio spaść, ale wiele rzeczy jak klincz, walka pod siatką czy nawet siła uderzenia może wzrosnąć. Co do Jonesa 240-250 to nie przy jego warunkach, on ma smukłą sylwetkę i jest długi [...]

kąt prosty to ledwo kucnięcie w sumie jak było tak jak piszesz to graty :) ciężar już solidny. ja jakiś zastój formy mam :( brak motywacji, siła też w miejscu stoi, parę kg sadła złapałem i to było na tyle xD ogólnie Trójbój siłowy nudny jak sk***esyn jest, od jutra chyba na matę wracam i będę sobie siłkę robił 2x tydz, typowo na siłę na 1 [...]

[...] ale może jednak ktoś coś tu ćwiczy sam też szukam po necie, ale czy znacie jakieś ciekawe arty dotyczące rotacji węglami w DNT i DT? bo fat zaczyna iść w złym kierunku xD a że ćwiczę pod trójbój to chciałem w ten sposób zgubić trochę smalcu nie tracąc a może nadal rozwijając siłę waga idzie w górę nieznacznie, wyniki idą w górę ale fat też %-)

[...] chciałbym startować w TS to jednak trening powinien wyglądać zupełnie inaczej niż taki typowo kulturystyczny, znowu wprowadzając do planu szereg zmian i kierunkując go pod trójbój będę mógł pomarzyć o jakiejkolwiek formie na MPJ, - albo jedno, albo drugie no i teraz tak, podejrzewam, że w trójboju miałbym spore szanse nawet na podium jakbym coś [...]

Trójbój to co innego zupełnie, tak głównie chodzi o cun, i to przeważnie na konkretny czas. W bb moim zdaniem tylko dobieranie do sytuacji, nigdy planowanie z góry. Sam pomysł, a co jeżeli zmęczeniu u Ciebie przyszłoby szybciej, no po 4 tyg na rir 0? Bo np więcej roweru dodałeś. Albo odechciało Ci się roweru i po 7 tyg dalej nie jesteś zaniechany?

Nagrody za listopad 2016 Konkurs Trójbój w innym standardzie 1 miejsce Wycwiel -nagroda :suple firmy Hitec za kwotę 100 zł 2. miejsce Iti -nagroda :suple firmy Hitec za kwotę 100 zł xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Te nagrody bedą rozesłane dopiero po nagrodzeniu konkursów z września Nagrody dodatkowe za [...]

Coś mi się wydaje że Fanss zadarł z Viki, i ona ciągle urazę za tą szyderę trzyma. No co Ty Paatik, jaką urazę ;-) Przecież to tylko żarty %-) No co poradzę, że Suunto mnie zawiódł, oszukuje wredny i ja tu wspólnej przyszłości nie widzę. No to temat znowu wrócił. Ale pamiętam co było jak Fans naprawdę biegał i w 10km nie uwierzę póki nie zobaczę [...]

Coś mi się wydaje że Fanss zadarł z Viki, i ona ciągle urazę za tą szyderę trzyma. No co Ty Paatik, jaką urazę ;-) Przecież to tylko żarty %-) No co poradzę, że Suunto mnie zawiódł, oszukuje wredny i ja tu wspólnej przyszłości nie widzę. No to temat znowu wrócił. Ale pamiętam co było jak Fans naprawdę biegał i w 10km nie uwierzę póki nie zobaczę [...]

Dopiero żona wróciła (mam powoli dość tej jej szkoły i nawet dolary mnie nie cieszą ;-) ) z planowanego treningu nici, ale idę chociaż ławkę z jutra zrobię Ciesz się, że nie trójbój albo rura.

Dopiero żona wróciła (mam powoli dość tej jej szkoły i nawet dolary mnie nie cieszą ;-) ) z planowanego treningu nici, ale idę chociaż ławkę z jutra zrobię Ciesz się, że nie trójbój albo rura. Jakby to była rura to by był przekaz w stylu "Byłem dopingować żonę na treningu. Już chciała wracać mimo, że koleżanki się dopiero rozgrzewały. Z [...]

Widzisz wychodzi moj brak wiedzy Night, bo mi silowy trening to typowo sie z kulturystyka kojarzy + pomocniczo w innych sportach. mój ojciec zaczynał od dwuboju olimpijskiego, potem trójbój, chociaż miał okresy że wyglądał jak rasowy kulturysta. W szczycie formy miał 49 cm w łapie.

wlasnie widzę,ze sie na trójboj dosyć mocno przerzuciłaś :-)

No a jak ma sie czuc jak tyle towaru ladowal i to jeszcze po tym jak trojboj nap*****lal. Belfort tez sie zle czuje bez tescia a walczy i nie wpada, wyciagnal wnioski, Reem tez tylko Jones nigdy nie. Zaloze sie ze koks dalej laduje. Puar wystarczy nie jarac dwa dni przed walka jak Dana powiedzial. Diaz to tez glupiec bo mogl palic zawsze tylko [...]

Martwy ładnie daje radę, ale ciekawe jak z wyciskaniem i przede wszystkim przysiadem, bo rzeczywiście nogi trochę chude jak na trójboistę. Ale i tak jak na gościa co trenuje MMA, a trójbój jest tylko dodatkiem to całkiem nieźle. Tyle co on w martwym to może tylko kilka osób by zrobiło na AMPach.

[...] zaliczyli mi 130kg w tym czasie ćwiczyłem bardziej siłowo choć nigdy typowo poniżej 5-6 powt. nie schodziłem. Jako zawodnik sportów walki pomagałem sobie ćw. siłowymi a la trójbój bo nie słyszałem o WW Na tym treningu co teraz robie to bym powymiatał te walki które przegrałem :-) Przeliczniki się sprawdzają ale w grupie zawodników trenujących [...]

Jak pisałem wcześniej do treningów nie ma co się przyczepiać wszystko jest ułożone pode mnie przez wieloletnich trójboistów, dieta mało kcal bo obecnie jest keto, nie toleruje ww na redukcji. Badania kortyzolu bede wstanie zrobić w pon z rana ale nie wiem czy to cokolwiek da bo obecnie leci tren a a on obniża poziom kortyzolu. Podajesz się za [...]

Nie wiecie jak trening wyglada a gadacie xD Wcześniej ćwiczyłem głownie pod trójbój i tak samo mam ułożony ten plan i nie biore dnp tylko dlatego ze nie moge chodzić 4x w tyg co to wgl za głupota :)) Plan jest ułożony dobrze główne boje plus inne wielostawy duzo alcesoryjnych i ćwiczeń na stabilizację i core. Co do dawki we wcześniejszych [...]

Jak nie znasz sytuacji to skończ p******ić prosze ;) Wyniki siłowe były robione na sucho ok 2 lata temu w między czasie robiłem kilka programów przygotowywujących pod trojboj ale nigdzie nie startowałem, ani nie sprawdzałem maxów ze względów na kontuzję jakie miałem. Zresztą nie czuje potrzeby Ci się tlumaczyć. Możesz pochwalić się swoimi, jeżeli [...]