trójbój

A po co Ci to ćwiczysz trójbój siłowy czy tak po prostu? pozdro

Ja kiedyś miałem zbyt krótką rozgrzewke i potem wyłem na łokcie i barki! Teraz jestem na w miare pokaźnych ciężarach i dzięki bardzo dobrej rozgrzewce i rozciągnięciu moje stawy znoszą bez przeszkód sesje treningową! Znawca w dziale "STRONGMAN I TRÓJBÓJ SIŁOWY". Wszystko o wyciskaniu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116861 !

[...] na ME lub MŚ (nie ważne jakiego koloru!)ale w śród seniorów (oczywiście wystarczy mieć bodajrze 18 lat skończonych żeby móc startować) to dostaniesz roczne stypendium za trójbój ok 450 zł za wyciskanie ok 300 zł oczywiście mięsiecznie! plus nagrodę uzależnioną już od koloru medalu! i to wszystko pod warunkiem, że będzie wystarczająca ilość [...]

[...] moją winą jest też że Z jest jaki jest. I nie moją winą jest to że chcę jak najlepiej dla mojego klubu (wg. zasady "każdy chwali swoje" Nie rozumiem twojego wk*** na mnie np. Grzesiek K też nie przepada za Pieńkosem a za mną dobrze żyje, ja wkładam wszystkie siły w trójbój, bo pokochałem ten sport i nie zamierzam z niego rezygnować !)

van basten poczytaj sobie dział "Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy" jest tam sporo wartościowych arykułów na temat wyciskania, według mnie jednym z wartościowszych jest ten: http://www.sfd.pl/Trening_II_na_bicie_rekordu_na_klate!!!-t55072.html gwarantuje Ci, że poprawisz sobie rekord ;D DamianS91 pewnie nie za dobrze się odżywiasz, [...]

"Przy martwym ciągu strasznie boli mnie dół pleców.." Zła technika, kiedyś też mnie napjerdalało na dole. Taki fryzjer co trenuje trójbój pokazał jak robić poprawnie i już nic nie boli. Nie opuszczaj tułowia poniżej pasa i bardziej uginaj nogi, zmniejsz trochę obciążenie żeby nauczyć się techniki i powinno być ok. Mi się teraz o wiele [...]

W energii nie bylem jeszcze wiec nie wiem, z kolei psgymfit polecam z tego wzgledu ze maja tam fajny sprzet pod trojboj

patrz>przenies trójboj.

II Puchar Polski w Trójboju Atletycznym Będą to zawody dla wszystkich chętnych posiadających odpowiedni poziom wytrenowania siłowo-wytrzymałościowego, zawody mają na celu stworzenie szansy do rywalizacji dla wszystkich trenujących sporty siłowe, sylwetkowe, crossfit itd.itp. dla wszystkich którzy chcieliby sprawdzić swoje możliwości w trakcie [...]

dzieki Vlad sogi sie u Ciebie juz nie naliczaja.... Ktos jeszcze ma jakies przemyslenia odnosnie mojej wiekopomnej ideii laczenia Treka z Ultimatem?? ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka [...]

wow dziekuje Son hehehe jestem pod wraznieniem ze moje bredzenie uznales za warte wyprobowania teraz to juz na pewno tak zrobie ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- [...]

podbijam temat po raz ostatni jak ktos ma jeszcze jakies przemyslenia czy sugestie dotyczace bolacych kolan to prosze o wypoweidzi ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka [...]

Wiem, że na osirze jest takie coś organizowane ale myślałem, że tylko trójbój a ja w trójboju raczej bym się nie sprawdził bo mało biorę na nogi ;/

może go po prostu rozepchałem? kiedyś tez cwiczylem trójbój silowy ale czy to moglo by miec wplyw?

5 gram na czczo i 5 gram po treningu. W dniu które nie trenujesz bierz tylko na czczo. Pozdrowienia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia *** *** Czytelnik działów Strongman i trójbój siłowy, Suplementacja, Dla zupełnie Zielonych ***

tak, mozna nie ma wlasciwie takiej diety, ktorej nie mozna stosowac na Thermie pod warunkiem ze nie jest to glodowka i ze gwaltownie nie ograniczasz weglowodanow. Nie polecalabym Thermy przy diecie, ktora sama rozpisalas wczesniej. Natomiast przy diecie M. jak najbardziej Therme mozna. MAm tylko jedna watpliwosc. Dlaczego chcesz jakos gwaltownie [...]

hm.... musialabym dotknac by byc pewna oczy czesto myla Ale i tak wiem kto na pierwszym, kto na drugim a kto na 3 planie Wszystkie plany lubie ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka [...]

Bluznie nieswiadomie, bo jestem profanem, trojboj to dla mnie czarna magia. Niemniej podziw byl szczery. "I'm not a slave to world that doesn't give a shit."

SUUUUUUUUPER zdjecie mam podobne na tym samym piasku hihihihihi ale to jest lepsze bo troszeczke Kruk zapozowal chyba sobie na tapete wrzuce.... tylko wytne Edytke i Jadźke ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna [...]

dzieki chlopaki macie po sogu ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj