trójbój

Proszę bardzo. Miejsce. Nazwisko i Imię Miejscowość Waga ciała Współczynnik Wilks'a Wynik Przysiad Wynik WL Wynik MC TRÓJBÓJ Punkty Wilks'a 1. Paulina Bodnar Szczecinek 57,2 1,1572 80 57,5 135 272,5 315,337 2. Monika Krajka Krobia 65 1,0491 107,5 42,5 132,5 282,5 296,37075 3. Agnieszka Nowak Krotoszyn 53,2 1,2248 80 52,5 105 237,5 290,89 [...]

Mialem na mysli sile pod zapasy/grappling. Jeden z nich rownoczesnie trenuje trojboj 200kg pizga w mc przy wadze 70kg Jakie jest Twoje na temat rozciagania statycznego? Sam osobiscie je stostuje 2 razy w tygodniu jako osobna jednostke treningowa z rana. Jednak coraz bardziej sceptycznie do tego podchodze. Byc moze okaze sie za niedlugo ze ta [...]

Witam! Przechodzę do meritum a więc szukałem na internecie planów typowo pod trójbój i każdy z nich był albo na 3 albo na 4 dni a mi zależy głownie na treningu na 5-6 dni więc na podstawie tych planów pomyślałem nad rozpiską kiedy co robić. A więc: Poniedziałek: Klatka na siłe + Triceps Wtorek: Martwy na dynamikę i technikę i oczywiście plecy + [...]

[...] Modelowanie sylwetki metodą Delaviera tom 1, DELAVIER • Modelowanie sylwetki metodą Delaviera tom 2, DELAVIER • Metody treningu i podstawy żywienia w sportach siłowych / trójbój siłowy, kulturystyka, fitness, podnoszenie ciężarów / KRUSZEWSKI, • Kulturystyka dla każdego, KRUSZEWSKI, • Podnoszenie ciężarów i kulturystyka, KRUSZEWSKI, • [...]

nadal o startach myslisz? i to jest bardzo dobre pytanie, swietne wrecz bym powiedzial :-D nie wiem czemu tak mam ale im dłużej przebywam w danym środowisku tym więcej dostrzegam złych stron różowe okulary spadają z oczu i widzę więcej tak sobie myślałem nad tymi startami, zawsze to jest jakiś cel ale z drugiej strony wiąże się to z wieloma [...]

[...] miażdzy siłowo trójboistów. Wiesz czemu? Bo kulturysta był zayebisty a poziom trójboistów był po prostu średni. CZy to znaczy że ćwiczenie trójboju jest gorsze pod trójbój niż kulturystyka?%-) Kvrwa, zawsze trzeba tak łopatologicznie tłumaczyć. A najgorsze jest to, że może mnie tylko trollowałeś a ja to łykam%-) [...]

Trójbój jest fajny..crossfit jest fajny...triathlon jest fajny...wspinaczka jest fajna...kulturystyka jest fajna...i czajniki są fajne....a dwubój jaki jest fajny :) Jak to mówią, każda potwora znajdzie swego amatora :P :) I każdy optuje za swoją dyscypliną, niektórzy nawet misję mają i nawracają na jedyną słuszną religię :P :) A wszystko [...]

dwa lata temu trójbój był też w RPA i było bardzo dużo startujących

Pokrzywa ?? %-) Pokrzywa:-)) Mam jeszcze miseczkę w lodówce, Młoda nie tknie więc będzie jeszcze na jedną porcję dla mnie. Spotkałam dziś rano mojego wujaszka Konrada. Taki typek, co mnie w trójbój wkręcił. Jakoś tydzień temu ultramaton 110km przebiegł. Świat zwariował, mój wujaszek @-| No ale postanowił, że przebiegnie to i to zrobił.

Oo 180 kg 12x pewnie i tak na lajcie ;-) cwiczyles kiedys lukii trojboj czy w szczegolny sposob sile?

Trójbój...na olimpijskie dźwiganie już raczej za późno. Wprawdzie dwie godziny w jedną stronę,ale chyba warto...mocny klub, podobno zaj**ista atmosfera, trener pełen entuzjazmu, nawet moje marne wyniki i wiek mu nie przeszkadzają :P :) Taki pasjonat. W Twoim rodzinnym mieście, nota bene :) Raz w miesiącu bym wygospodarował dzień, tyle że teraz [...]

na podstawy dwuboju nigdy nie jest za późno, to jest prawdziwa kwintesencja a nie trójbój. jak masz pasjonata to szoruj i nawet nie mysl. nie wiem po co to piszę skoro i tak tam pojedziesz i już podjąłeś decyzję ;-)

Witam czy w starszej wersji wełniaka sbd nadal można brać udział w MŚ,ME raw IPF ? Cena praktycznie ta sama a bardziej podoba mi się starsza wersja, jednak może nie można już startować w starszej wersji ?

Witam w moim posranym swiecie treningu i pokuty. Na body-factory padly dzienniki, zreszta pula genetyczna na tym forum i tak sie wyczerpala. Moje zarcie to pasza dla swin wiec nie ma co liczyc na fotki. Sam rowniez nie wygladam jak champion pedigree wiec nie robie zbyt czesto zdjec sylwetki. Nie zabraknie za to darcia japy, sciezek z magnezji, [...]

Okolo 3500kcal, to nie jest tak ze odrszu wskoczylem na 4300 tylko podbijalem stopniowo gdy waga nie ruszala sie w gore. Zdj diety dodam pozniej jak bede w domu(okolo 17). Niestety zdj sylwetki nie mam bo mam aparay w tele pęknięty ale z kilka dni ogarne cos /SFD/Images/2016/5/28/ab42fc3c823744c7b85af04d05e602e5.jpg Jeśli chodzi o redukcje to [...]

No niestety, odstajemy od czołówki. Myślę, że w polsce brakuje poprostu prawdziwych zawodników +120 (w IPF) mam na myśli wagi 140-160 KG i mam na myśli wyciskanie jak i trójbój.

Witaj, VLCD to totalne nie porozumienie dla Ciebie , jeśli masz trening pod trójbój to spokojnie możesz redukować. W dni nie treningowe utnij bardzo kalorie a w dni treningowe na bilans zerowy a około treningowo daj sporą ilość kalorii. W ogólnym rozrachunku bilans tygodniowy będzie ujemny :-) , ułożony jadłospis wrzuć w takiej formie [...]

Regulamin III OTWARTYCH MISTRZOSTW POWIATU DRAWSKIEGO W TRÓJBOJU SIŁOWYM KLASYCZNYM I. ORGANIZATORZY : 1. STOWARZYSZENIE SPORTÓW SIŁOWYCH " RUFIAN " JANKOWO 2. STAROSTWO POWIATU DRAWSKIEGO 3. SIŁOWNIA "DARKO " W DRAWSKU POMORSKIM II. TERMIN I MIEJSCE: 1. Dnia 25.06.2016 r. godz 11.00 2. SIŁOWNIA DARKO W DRAWSKU POMORSKIM [...]

[...] Ci idą na zewnątrz, jasne, młody Karlsen zarzucał sztangę calym ciałem i w wieku nastu lat miał ponad 40 cm w bicu. jak wygląda twój całokształt treningu ramion? Nie masz wielkiej wagi w stosunku do wzrostu, za to dobre wyniki siłowe. Ćwiczysz pod trójbój? Może spróbuj parę miechów pakować bardziej hipertroficznie i zwiększyć wagę o te kilka kg?

Z tego co pamiętam Wason opowiadał ze jak ćwiczył trójbój to często mieli 2 treningi, a w ogóle max 3 tygodniowo. Tylko te 2 treningi to były często i po 3h, bo zanim się dobrze rozgrzali i podokładali na patyki to czas mijał ;-D. przy czym jakoś zamieniali miejscami boje żeby nie szło cały tydzień tak samo