trójbój

[...] balową to wrzuciła mój ulubiony kolor ,widziałem na początku trochę Madzi jak rozkładała sprzęt a później nie chyba że gdzieś później jest generalnie b.fajna impreza ale trójbój i wyciskanie to nie dla mnie Sprzęty nowę widze na kozaku pierwsza myśl jaka się narzuca na po obejrzeniu kilku fotek przepraszam ale muszę "CO TO K... JEST [...]

Gratuluję postępów. btw jaki system "wycinania" obrałeś ? Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

skrocony FBW sie nadaje, ale moim priorytetem nie jest trójbój.. chce przybyc na sile i lekko na masie na tych partiach ktore sa w temacie postu.. moze mi ktos powiedziec jak cwiczyc czy bedziecie sie czepiac tamtego treningu? jezeli nie chcesz pomoc to nic nie pisz, bo ja prosze o cos innego a ty mi mowisz cos innego..

ladnie sie czerwoni zabawiaja..... ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl ------------------------- Doradca Trójboj

chwat,a wiesz dlaczego sie oburzą?bo nie potrafią sie przyznac do oszukiwania jakim wedlug mnie jest startowanie w koszulkach do wyciskania albo specjalnych kostiumach do martwego ciagu lub przy przysiadzie kolanach zwiazanych tak,ze nie mozna ugiac nogi.logicznie myslac wynik musi miec kiedys swoj kres,a kto przychodzilby na zawody jesli od paru [...]

caparzo SPORT(TRÓJBÓJ TEZ)TO NIE CAŁE ŻYCIE,JAK KTOS UWAŻA INACZEJ NIECH SIĘ LECZY!!! Tak zakończyłeś swoją wypowiedż,w takim razie co mają powiedziec zawodowi sportowcy,trenerzy itp.przecież oni wszyscy żyją ze sportu ,bez niego nic by nie znaczyli. A jeśli chodzi o temat koszulek ,kostiumów itp.to oznacza że według ciebie kolarze nie powinni [...]

Caparzo jakie to ma znaczenie, trójbój pewnie nie różni się pod tym względem od innych dyscyplin, niektórzy biorą, zdecydowana większość jednak jedzie na czysto, nie sądzę aby ktoś procentowo potrafił ci okreslić jak to wygłąda, zresztą po co?

Dzieki, to bardzo ciekawa informacja. A nie orientujesz się jak jest w sekcjach i klubach takich dyscyplin jak lekka atletyka, trójbój itp. Czy zatrudniani tam trenerzy i instruktorzy muszą legitymować się jakimś konkretnym papierem, czy wystarczy doświadczenie np. zawodnicze, staż treningowy?

hihihihi - zaloze sie ze nie mozna ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl ------------------------- Doradca Trójboj

[...] potem dodawaj po mału obciązenia aby dojść do 5 ruchów cieżarem sprawiającym trudność (bez zyłowania)-trening techniczny na gryfie 2 razy w tygodniu.Po takim przygotowaniu ciąg raz w tygodniu i rozpiskę znajdziesz w dziale Strong i trójbój, np Trening trójboju Romana Szymkowiaka. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31697 Power comes from God.

Skup się na ciągach wyciskaniach siadach-- same wielostawowe ćwiczenia. Poszukaj w dziale trening dla zaawansowanych tam znajdziesz więcej informacji albo w dziale dwu=trójbój siłowy. Trening niemieckich ciężarowców możesz spróbować podobno skuteczny, metoda 5x5 polecam tak samo. pozdrawiam

[...] A masa ciała była prawie identyczna co wydaje mi się łatwiejsze do porównania dla początkującego zawodnika i łatwiejsze do przeniesienia na inne wagi. __Kamil__ - trenuje trójbój od paru lat i nigdy nie spotkałem się z takim urazem spowodowanym użyciem pasa. Ani nie słyszałem by w innych zaprzyjaznionych sekcjach ktoś takiego się nabawił. Nie [...]

Co ty popatrz PZKFiTS należy do IPF - trójbój i IFBB- kulturystyka.

Tak ogólnie to jest plan taki na początek, bo nie ma tam powótrzem negatywych i takich tam, ale przez 5 tygodni możesz nim spokojnie jechać. NAjlepiej zobacz sobie temat długofalowe treningi trójbój ...

[...] sylwetka + ew. osiagniecia sportowe. Biorac sie za trenowanie silowe - zamierzenie to teoretycznie modelowanie sylwetki i zwiekszenie masy miesniowej, lub pracowanie nad sila (dwubój, trójbój) - bez diety (nie koniecznie z odzywkami) jest dla mnie lekkomyslnoscia. Podsumowujac - efekty sa kiepskie w proporcji do nakladow wlozonych w trenowanie.

Rzaden kulturysta przy EPO i transfuzji krwi nie bedzie mial dostatecznie dobrej kondycji, problem juz nie polega w masie ogulnej ciala, problem polega na wiekszej ilosci wlokien czerwonych ktore sa stworzone to krotkich bardzo energicznych wysilkow np. trojboj,wyciskanie,sprint,kulturystyka etc. Kulturysci jesli chodzi o bieganie sa dobrzy na [...]

dlaczego tak jest ze jak w temacie posta jest: tylko dla mezczyzn to zlatuja sie tam kobiety?? i odwrotnie?? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

A trójbój to innymi słowy trzy boje, czyli: wyciskanie na ławce prostej, martwy ciąg i przysiad. Chodzi o to, że pod SW dobrze jest robić ćwiczenia wielostawowe, a pod zapasy dwa ostanie ćwiczenia są fundamentalnymi uważam

nie daj sie wypuscic na pogon za masa za wszelka cene lepsza mniejsza ale jakosciowo lepsza masa niz otluszczony potwor na moje oko bardzo fajnie ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka [...]

chyba sobie do stopki dodam: "Twarda, syntetyczna i leniwa Efka, magnes na Bulmastifa" co Ty na to?? a co do otluszczonych potworow to nic nie wydaje mi sie tak obrzydliwe jak góry tluszczu przekonane o swoich wspanialych sylwetkach i nieodpartym uroku ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, [...]