trójbój

[...] zawodowe sukcesy sportowe:3 krotny mistrz Polski,wielokrotny medalista sukcesy poza sportowe:radny gminy Pułtusk 4 kadencji,jest niewatpliwie dobrym radnym i dba o trójbój rekordy życiowe: siad-290kg ławka-180kg ciąg-300kg hobby:piłka nożna,skoki narciarskie,w okresie poza startowym melanże inne:Mirek szanuje Pienkosa chociaz nazywa go [...]

nie no w takim razie gratulacje ,ja wczesniej trenowalem plywanie (jestem ratownikiem) i 'takich' efektow w 'tak' krotkim czasie nie uzyskalem, nie dziwne to by bylo gdybys wazyl 100 kg ale nie wazysz...w kazdym razie jezeli jest to prawda, zmien dyscypline na trojboj silowy bo w brejkdansie sie marnujesz...

nieee, wyniki oraz zdjęcia dałem poznawczo, to wprawdzie inna federacja, ale też trójbój. Doskonale sie orientuje w wynikach i rekordach naszej federacji oraz innych. Jedynie Sołowiow się wyróżnia spośród innych zawodników w WPC. Bracia Sołowiowowie są zawieszeni na dwa latka.

bol nadgarstka to moze byc wina techniki no ale powiem tak, sprobowac zawsze warto, zapytaj w dziale strongman i trojboj silowy czy jest jakis klub w twoim miescie przejdz sie zbadaj grunt i najwazniejsze czy masz ochote

JEST JAKIS KLUB???

Obelx ma rację - bierz się za trójbój siłowy lub wyciskanie. I nie przejmuj się wzrostem. Zmieniony przez - Knr w dniu 2004-06-05 17:16:29

nic takiego nie widzę ... Rzygac sie chce... 2004-06-07 03:04:25 Strongman i trójbój siłowy Refleksje po zawodach w Lęborku... 2003-06-06 14:41:42 Strongman i trójbój siłowy Wyciskanie - od czego zalezy...? 2003-03-14 00:13:48 Strongman i trójbój siłowy Polfa wstrzymala? 2001-10-24 12:37:38 Doping Kreatyna OLIMP 2001-09-21 10:40:24 Odżywki, [...]

[...] zdrowia sportowca trójboju siłowego lub zaświadczenie lekarskie z klauzulą „Zdolny do zawodów trójboju siłowego" podpisaną przez lekarza; - w przypadku sportów innych niż trójbój siłowy również musi się znajdować w/w klauzula podpisana przez lekarza; - książeczka zdrowia sportowca winna posiadać wpis „Oświadczam, że jest mi znany regulamin [...]

Fazik rzekł: "znacie jakis dobry trening na sile klatki ?? Szukalem w archiwum ,ale malo tam konkretow. Interesuje mnie ile mam robic cwiczen na sile klatki z jakim ciezarem procentowym itd. Moj max to 100 kg" Wejdź do działu "Strongman i Trójbój Siłowy" - tam masz zatrzęsienie takich planów.

Pochwalony...... Cwicze 1,5 roku mam 17 lat i na efekty nie nazekam szczególnie siłowe Chciał bym zacząc ćwiczyc trójbój siłowy (decyzja przemyslana wiec nie odradzajcie) Tylko mam kilka pytać co do tego jak ćwiczyc??plan?? i w ogóle wszystko ?? moze jaki link bo pewnie gdzieś to jest ale nie udało mi sie znaleśc ćwicze w domu do dyspozycji [...]

idź do działu strong man i trójbój siłowy Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-11 12:52:44

tam są goście co cwicza trojboj siłowy wiec tam sie pytaj

Pochwalony...... Cwicze 1,5 roku mam 17 lat i na efekty nie nazekam szczególnie siłowe Chciał bym zacząc ćwiczyc trójbój siłowy (decyzja przemyslana wiec nie odradzajcie) Tylko mam kilka pytać co do tego jak ćwiczyc??plan?? i w ogóle wszystko ?? moze jaki link bo pewnie gdzieś to jest ale nie udało mi sie znaleśc ćwicze w domu do dyspozycji [...]

[...] , tylko ma np. nap.i.e.r.d.a.l.a.ć z jakimś workiem albo , z jakimś kamieniem jak najdalej - a to jus podchodzi pod jakiś maraton a nie trening typowo siłowy - taki jak trójbój czy wyciskanie co do heavy duty to był przykład ale jakbyś troche pomyślał to byś zauważył że praktycznie każdy tutaj wykonuje serie w ten sposób ja w heavy duty - bo [...]

[...] rzuci kamieniem A poza tym to dałem ten plan bo myślałem ze ktos sie zainteresuje, a tu tylko atak ze niezgodny ze złotymi zasadami kulturystyki.Zajrzyjcie czasami do dziłu trójbój siłowy i strongmen. I na koniec to jak rozmiawiam z gościem który wyciska na klate 100kg to mam do niego większy respekt niz do tego który bierze 70kg. Bo ten [...]

Rower no tak trójbój siłowy nie, co do wzrostu to nie znaczenia czy rodzice maja 190cm, a potomstwo 160cm i na odwrót przewżnie geny dziedziczy sie co drugie pokolenie, co do hamowania wzrostu są nieściśłości i niuanse których domyslam sie ze nie znacie. ja nie bede sie tu wygłupia z opisem tego tylko. zły trening moze przyhamowac rozwój kosci [...]

Niunio1 rzekł ze śmiechem: "Rower no tak trójbój siłowy nie". W wieku 15tu lat lepszy rower. Nie bądźmy aż takimi zapaleńcami.

Zaraz usłyszymy "Eeee właściwie to nie, kilka lat trójbój siłowy" Żartuję. Ale mówiąc serio znałem takiego kolesia - był zanim zaczął trenować suchy i muskularny, potem tylko rósł a nie zmieniał się jak większość. Tylko że wydawało się, że kiedy weźmie SAA będzie się działo nie wiadomo co, a kiedy się zdecydował wziąść okazał się [...]

[...] ludzie wiedzą, tutaj fota z 2001 duzy siad, ma dobrą mase dobrą rzeźbe niestety nie ma fot bez koszulki...(kiedyś były zawody kulturystyczne a za 2-3 tygodnie szło się na trójbój wiec trzeba było mase z rzeźba i siłą..) PS. Michail looz:) na 1st fotce kolesie startowali do 70kg ...ten w sordku moj obecny treniner reszte znam gadam trenuje [...]

Na początku chcę podziekować za ostatnie odpowiedzi.Trenuje trójbój siłowy i raczej nie chce zabardzo zwiększać swojej masy {no chyba że zamienie tłuszcz w mięsnie}Nie mam też typowego dla kulturystów okresu rzeżby.Jednak rozpisuje dokładnie posiłki licze kalorie i itd.Moje zapotrzebowanie na kcal to 3900.Ile musze dostarczyć organizmowi kcal aby [...]