trójbój

jak nie bedziesz cwiczyl z "czuciem miesniowym" to takie cwiczenie nie przyniesie Ci zadnych efektow, chyba ze trenujesz trojboj i twoim celem jest uzyskanie sily a nie miesni zacznij robic plynne ruchy, bez zrywania i harpaganienia, nie wykorzystuj sily rozpedu ciezaru zeby tylko podniesc ciezar pamietaj ze w treningu kulturystycznym [...]

Darooo: o taki trening poproś np. Michail'a lub "kogoś" z działu trójbój siłowy. Ja mogę spróbować, ale zanim zaczniesz go robić daj to jakiemuś moderatorowi, on najwyżej poprawi... Zapraszam na stronę: http://www.ekipa71.prv.pl Wysłanik Boga.

wiem ze ciag i uginanie przedramion ze sztanga zrobilem za malym obciazeniem. tydzien temu bym tych cwiczen niezrobil z tym obciazeniem ale na szeczescie wrocila sila i energia. 60 x 15 mowisz hmmm nigdy tak nierobilem ale za 2 tygodnie zobacze ile zrobie 59,5kg na max na ciagu to porownamy. w dziale trojboj mowiles ze ciag to twoja najlepsza [...]

[...] klacie to bardzo ładny wynik. Uzupełnij profil klubowy, bo jestem ciekawy reszty wymiarów i napisz ile ćwiczysz. Ja mam dużo mniejszą klatkę, ale więcej podnosze wiem że to nic nie znaczy, bo to nie jest trójbój siłowy tylko kulturystyka, ale musiałem to powiedzieć ***Czas to mięśnie!!!*** ~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~ ~~~ZrYcIuChY RuLez~~~

Copkiller: fakt w tym sporcie (jak i każdym innym...) dominują koksiarze... nie ważne czy to piłka nożna, czy trójbój siłowy, czy też kulturystyka! A co do tego czy to ważne, czy nie to moim zdaniem ważne. Otóż jak mamy się mierzyć w wynikach siłowych itd, to jak Ty koksujesz (czego nie twierdze - tylko przykład), a ja nie (też przykład) To wtedy [...]

mottor bardzo ambintne masz plany na przyszlosc specu a znasz moze jakis ludzi ktorzy kiedys uprawiali zawodowo (moze czytales) trojboj silowy? nie mieli pozniej powaznych problemow z kregoslupem, albo stawami? __________________________________________________________ nie kradnij... rząd nie lubi konkurencji... =\

Pisząc przysiad trójbojowy miałem na myśli oczywiscie to co sie widuje na zawodach. Jedni trójboiści robią do ziemi inni nie, natomiast ciężarowcy zwyczajowo do ziemi. Poza tym różnica miedzy przysiadem trójbojowym a cięzarowym poza przepisami normującymi połozenie ud wzgledem ziemi istnieje też w kwesti ułozenia sztangi. Trójbój- sztanga nieco [...]

O rzeźbie na razie nie mówimy :-) Kulturystyka to budowanie mięśni a rzeźba to jest najtrudniejszym i ostatecznym jej etapem. Trójbój pomoże zmniejszyć balast tłuszczowy gdy dieta będzie odpowiednia (kaloryczność mniejsza niż zapotrzebowanie - chociaż badania mówią, że większa ilość białka pomaga spalić więcej tłuszczu mimo lekkiej nadwyżki [...]

[...] dieta trening i suplementacja ale dziękuje bo widać najgorzej nie wyglądam.Tak rocznik 94 tak jak pisałem wyniki siłowe takie sobie,ale przyznam chciałem się bawić w trójbój dlatego przeplatałem trengi masowe z siłowymi wręcz typowo pod trójbój ale raczej nie są to wyniki na MP :P Życzę oczywiście powodzenia :) Tak jak napisał przed mówca [...]

MIFAS - to wspaniale ze Twoj zapal nigdy nie zanika ! Wspaniale jest tez to, ze jestes z siebie zadowolony - masz dzieki temu dobre nastawienie "psychiczne" do treningow - a to wrozy dluuuga kariere sportowa ! A wracajac do tematu - pomiedzy suplementami a sterydami sa jeszcze srodki posrednie jakimi sa prohormony, ale to w twoim [...]

- 181cm, ~65kg - Obecnie trenuję trójbój siłowy (na razie amatorsko, robię wynik). Interesuje mnie siła, wydolność do długich i ciężkich treningów. W przypływie gotówki staram się zwiększać także obwody mięśni zachowując niski BF. - Siłownia od lutego 2009r., a trójbój&trening siłowy od końca 2011r. - Zdarzyło mi się sięgnąć po suplementy przed [...]

[...] musi iść cały czas w góre. Jak zaczniesz za wysoko, to w 6, czy 7 tygoniu siła "stanie"... Najlepiej jednak będzie jak znajdziesz w okolicy kogoś, kto się bawi w trójbój i ci pomoże (rozsądnego i z podstawową wiedzą na ten temat) Ja sam nie jestem raczej zwolennikiem kompleksowego "prowadzenia" zawodnika przez internet (w [...]

....ale nie martwcie się OLIMP za rządów Fileborna trójbój siłowy w związku poszedł w odstawkę mimo iż w tej dyscyplinie mamy wielu medalistów Mistrzostw Świata i Europy zarówno wśród młodzików, juniorów, seniorów jak i weteranów. Mamy również Mistrza Mistrzów w trójboju siłowym, najlepszego trójboistę wszczechczasów, który w wadzę 67,5 kg [...]

Hmmm wiec widzisz zaczynasz pisac o priorytetach i to trzeba sobie najpierw poukładać zastanowić sie i wybrac wiec ustanow sobie najpierw to do czego dazysz, - cwiczysz trójbój - chcesz zwiekszyc sile i to jest twoj cel sila za wszelka cene - chcesz zwiekszyc mase bez proporcji, ale byc wielki i potężny - chcesz miec zbudowac altetyczne [...]

ekipa bardzo mozliwe ze chodzilo mu o trojboj ... a skoro masz takie info to moze wiesz wlasnie jekie wymiary mieli juniorzy mlodsi w mistrzostwach polski?? - a moze nawet bys mial ich fotki wiec jak bys mogl to je zapodaj... ja je kiedys widzialem na tym forum ale juz nie pamietam gdzie to bylo...:( z gory dziekuje!! ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team [...]

witaj kordzik... widze ze jestes ladna szafa jak na swoj wiek... ale wlasnie chodzi mi o to ktory jestes rocznik.. czy 87'a moze 86'??... jesli naprawde nie klamiesz z tymi swoimi wymiarami to chcialbym miec taki przyrost jak ty w przeciagu roku... tylko ze fakt proporcjonalnie malo wyciskasz do wielkosci swojej klatki ale tak jak ja powtarzam [...]

[...] (wiem nie potrzebnie się wp*****lam, ale cóż...). W kulturystyce nie liczy się ile bierzesz na klatę ile na przysiad i ile na martwy ciag, tu liczy się tylko budowa!. To nie trójbój siłowy!!!. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <--- [...]

[...] sile. Wygląg mnie nie obchodzi ponieważ nie jestem z natury kozakiem który nabierze masy i się buja, ja wolą być nie pozornym.Ostatnio myślałem nad tym czy zacząć trenować trójbój silowy ale nie wiem czy to jeszcze wypali. Pozdróewka dla wszystkich ćwiczących i nieop*****la..cych się. Narazie. Spadam na trening. "To taka mała, mini [...]

[...] Polecam się na przyszłość. Strongbart no jeśli masz priorytet w postaci góry klatki to zostaw tak Ekipa nie gadaj że na wyglądzie Ci nie zależy, bo inaczej byś ćwiczył trójbój siłowy Co do kręgosłupa to zapomniałem że miałeś takie problemy. Akurat Ty potrzebujesz mocnych mięśnie grzbietu <koktajl proteinowy> Heeheheh Zryciuchy Rulez [...]

[...] .(ale to nic). Kwasek1: Przysiady i martwy ciąg w wieku nawet 14-15lat (wykonywane bardzo dobrze technicznie) nie zaszkodzą na kręgosłup - zdanie usera Kingeri (z działu trójbój siłowy) a on lepiej wie niż Ty kolego! A jak nie wiesz czegoś na 100% to się zamknij, bo gadasz głupoty! To Tyle! "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> [...]