trzy

Dobra robota. Kochają to co robią, dzięki czemu odnoszą sukcesy. Treningi 7 dni w tygodniu, a tu mi ludzie płaczą w DT jak chce wyjśc poza utarte już trzy dni treningowe :)

[...] odwrót. No i tak w skrócie wyglądają typy u bukmacherów. Oczywiscie takich zakładów jest wiele m.in Bet-At-Home Bwin itd.... Niby wszystko wydaje sie dziecinie proste... patrzysz na spotkania, typujesz je, stawiasz i czekasz na wyniki. Tylko trzeba dobrze wytypować... troche sie nudzilem i postanowilem napisac o 3 najlepszych firmach [...]

Właśnie właśnie jakie plany po MP na siebie? A w zasadzie swoją formę? Masełko kocham aż za bardzo- zgadza się :D Kochanie plany na formę,no chciałabym w miare ją utrzymać.U mnie masa to trzy kilo w górę więc żadnych drastycznych zmian nie bedzie:)

"Cały czas myślę ,że dziś poniedziałek przez ten weekend w Opolu uciekł mi jeden dzień" ha miałem to samo %-) A ja nie, szybko musiałam wrócić do 'szarej rzeczywistości' mimo nasilającej się choroby %-) Ciekawe ile tych frytek zjadłaś? Trzy ?}:-( Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-06-03 15:54:28

[...] i szybkiego progresu podczas przygotowań na wiosnę :D Dieta to tak wiecie.Jak widać po sylwetce.Na urlopie jadłam wszystko i to bez większych wyrzutów sumienia.Trzy dni trzymam miche i powoli schodzi ze mnie woda i browary. Pomijam ,że po powrocie i 15 stopniach w Polsce złapałam grype i dzis po pracy zrobię tylko cardio. Od wczoraj pracuje [...]

[...] siłowni do lat 18 w Wyciskaniu Sztangi Leżąc. W zeszłym roku była tylko jedna kategoria wagowa open w której udział wzięło aż szesnastu zawodników. Tym razem rozegrano trzy kat.wag. do 60,0kg; do82,5kg.oraz powyżej 82,5kg.i też stanęło do rywalizacji szesnastu najmłodszych zawodników. Faworytem mistrzostw w ogólnej klasyfikacji open według [...]

[...] więcej walk o mistrzostwo w wadze ciężkiej i uważa, że niski poziom walk o tytuł szkodzi dywizji. "Gdyby sprawy potoczyły się dalej, to nie byłoby problemu. Wiele dywizji ma trzy lub cztery obrony tytułów w ciągu roku. Mówimy o dywizji, w której była jedna obrona tytułu w roku, więc powoduje to wiele komplikacji dla pretendentów. A potem [...]

[...] Do Krzykacz helikobakter to raz miałem przerabiana sprawa ale samym pantoprazolem się tego nie wyleczy tylko zapalenie żołądka się wyleczy a żeby zabić ten helikobakter to trzy antybiotyki jadłem na raz z trzy czy cztery tygodnie. A pantoprazol kilka miesięcy. Napiszcie jeszcze ile tego Hcg wcześniej zakupić i clomid badania oczywiście przed [...]

[...] chyba się do tego przyczyniły. Spastyczność, zmęczenie i osłabienie. Jutro zacznę wypoczęty od treningu, a potem męczące chodzenie. Dzisiaj sobie treningu nie zaliczam, bo trzy różne serie przez ponad 10 minut to za mało. Spać. Może też wyścigi z córką i jej koleżanką mnie osłabiły. Ja jeden odcinek, a one 5 w tę i z powrotem, ale pomimo takich [...]

[...] szeroko stosuje się uderzenia łokciem. Do podstawowych metod treningowych należy wykonywanie skoków z jednego wykopanego w ziemi dołu do drugiego. Zwykle przygotowuje się trzy doły. Sztuka walki narodowości Dai (prowincja Yunnan) sięga swymi korzeniami daleko w przeszłość. Istnieją wzmianki z okresu dynastii Ming (1368-1644). Osiedlanie się [...]

[...] pokażę Tobie i wszystkim jak ja rozciągam się po treningu klatki. Sposób podpatrzony u Radka Słodkiewicza Michale, teraz dopiero zobaczyłem. Jak na początku ustawiasz rampę to daj więcej serii a nie trzy. Zacznij od naprawdę małego ciężaru żeby w ostatniej te 6 ruchów poszło naprawdę cięzko ;-) Zmieniony przez - xmejux w dniu 2013-05-01 10:05:24

Majster dorzuc jakies ciezkie,wielostawowe cwiczenie na poczatek. Na poprawe chwytu sprobuj na koniec treningu wisiec na drazku do maxa i tak kilka razy. dwa, trzy razy w tygodniu. Fajna opcja ;-)

Wiecho zapas? trzy dni i ni ma };-) Generalnie nie jadam indyka bo jest zza drogi jak na moje możliwości ale na dziś kupiłem w realu. NIestety bez żadnej promocji także lipa :-P

Co do cesarki z powodu wady wzorku, to sama się tym interesowałam trzy lata temu. Sama mam wadę wzorku (choc ja akurat astygmatyzm mam). Okulista mi wtedy tłumaczył, że to nie zależy od wielkości wady tylko od dna oka i żeby wiedzieć, czy można się bez obaw przeciążać, to trzeba zbadać właśnie dno oka. Grubość siatkówki i jej stan mają tutaj [...]

Dziś jest dla mnie czarny czwartek.. #-P . Rano jak wstałam - paluchy jak serdele, pierścionek nawet po mydle nie chce się zsunąć. Nogi jak kloce, brzuch jak bęben. Nie dopinam się w żadne spodnie brzuch i boki normalnie się wylewają. Jutro postaram się dostać do lekarza i jak nie przepisze mi czegoś na tą wodę to chyba się nie opanuję. Więc jak [...]

[...] aż w Trójmieście bo u nas nie ma ani jednego.. Trening dziś się nie odbył. Wróciłam do domu, łyknęłam pigułę i... za ok. godzinę jak zaczęło mnie ganiać do WC... Dobre trzy godziny nie mogłam się nigdzie ruszyć. Ale potem to mnie zjazd dopadł - ten lek obniża ciśnienie a że moje nie jest za wysokie - to przewróciłam się do wyrka i spałam [...]

[...] byłam już tak zapuchnięta że waga pokazała 68kg. Trzy dni brania Furosemidu i widać efekty. W tej chwili go nie biorę bo nie widzę takiej potrzeby. Zalew został na razie zatrzymany. W sumie - wróciłam prawie do wymiarów początkowych z marca. Zaczynam ganianie po lekarzach. Uczulenie ma się dobrze }:-(((. Coś już wyskoczyło w zgięciach kolan i [...]

Jak to było przez ostatnie trzy dni: Piątek: aeroby 50 min orbi. Sobota: Trening nowy: Tradycyjnie: orbi 5 min. HIM, HAM, Mawashi. 1. Wejście na stopień 4x10 na nogę: sztanga 12,5kg 2. Ściąganie drążka V wyciągu górnego jednorącz 3x8,8,6,6: 5kg na wyciągu. Orbi 10min: zrobione. 3. Wznosy bioder na jednej nodze w oparciu o ławkę 3x5-15: 1x8, 2x7 na [...]

Piankowa rura na gryf + trzy złożone ręczniki :-D. Ale jak pójdę na większy ciężar to i tak siniaki murowane...

Ilna?na pewno 4rtego dnia nie wpakujesz?-tak jak juz pisalem nie da rady i tak dobrze ze moge na trzy dni "wyskoczyc" -male dziecko (11 miesiecy), moja zona wrocila do pracy ja sam pracuje i ogolnie czasu brakuje I dawaj ta diete..napisz wszystko co jesz w ciagu dnia. 1- po 6 ze dwie kromki chleba pszenno zytniego z wedlinka i serem [...]