SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trzy

  • 2 kg w miesiąc...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ją przeprowadzi poprawnie nie ma prawa mu się nic stać. Wez mnie nie rozsmieszaj. Przeczytaj jeszcze raz post tytulowy, kolo sie przygotowuje do zawodow. Proponujesz mu na trzy dni przed zawodami jedzenie okolo 600-700g kurczaka/dzien (czyli afair 600-700kcal/dzien) a pozniej chcesz zeby poszedl na zawody i dal na nich z siebie wszystko? To [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2718 Data: 2008-04-23 08:42:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie - ból mięśni nóg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bol podobny do tego jaki sie czuje uciskajac stluczenie (siniaki). Opisze teraz po krotce jak wyglada moj trening. Co jakis czas (czasem miesiac bez biegania, czasem nawet trzy, czasem tylko sporadycznie) bierze mnie na bieganie i zaczynam trening. Trening wyglada tak: - gdy juz zaczne to biegam z rozna czestotliwoscia, od 3 do 5 (w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4399 Data: 2008-04-23 10:07:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowinki ze Świata!!

    Post
    Inne dyscypliny

    Kastor, Lewy i Russell pobiegną w Pekinie Deena Kastor, Magdalena Lewy-Boulet oraz Blake Russell zajęły pierwsze trzy miejsca w niedzielnym maratonie w Bostonie, uzyskując tym samym awans do reprezentacji Stanów Zjednoczonych na igrzyska w Pekinie. Bieg rozgrywany na trasie wzdłuż rzeki Charles ukończyły 124 zawodniczki. Od początku rywalizacji na [...]

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-23 11:27:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cło?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zamówiłem ostatnio z trzech różnych sklepów z suplami znajdujących się w USA (BB, DA i BN) i na trzy paczki oclono mi tylko jedną. Właśnie ją odebrałem na poczcie. Tak jak wspomniałem wcześniej, cło na suplementy to 12,8%, do tego 7% VAT liczony od wartości towaru powiększonej o cło. Do tego dochodzi 5,50 zł dla Poczty Polskiej za odesłanie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7078 Data: 2008-04-23 12:48:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skrecenie w stopie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam trzy miesiące temu uległem wypadkowi który dość ciężko opisać. Skutek jest taki iż wygieło mi stopę w mniej więcej w połowie, w okolicach kości :klinowej bocznej, klinowej pośrodkowej, łódkowej, sześciennej. stopa została przygnieciona. Prześwietlenie nic nie wykazało kości są na swoim miejscu. Przez 5 tygodni miałem założoną szynę i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1436 Data: 2008-04-23 13:07:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] *******lał przed szmatami. Droga jaką pokonał na mapie w skali 1:200 000 wynosi 8mm. Oblicz jaka trase w rzeczywistości pokonał Marek. Zad. 6 ( Matematyka ) Gdy Rudy szedł do pierdla miał trzy razy tyle lat co jego brat. Brat poszedł grypsować po 12 latach i miał wtedy 4 lata mniej niz Rudy kiedy go zapuszkowali. Oblicz ile lat ma każdy z braci.

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-23 15:13:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] www.e-forma.pl oraz www.sklep.sfd.pl: PRODUKT "X" w cenie detalicznej + PRODUKT "X" za 1 zł ! Dla przykładu: Kupując AMINO GRO w cenie detalicznej 49,00zł będzie można otrzymać dodatkowo drugie opakowanie za symboliczną złotówkę ! (cena takiego zestawu 50zł). Już teraz możesz wziąć udział w konkursie polegającym na typowaniu produktów, które [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 12377 Data: 2008-04-23 15:47:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] którego osiągnięcie daje nam satysfakcję, dobrą formę i zdrowie. - Krótkie treningi, niewymagające częstych powtórzeń. - Pogłębianie gibkości ciała. - Praca nad siłą i wytrzymałością mięśni. Metoda ta opiera się przede wszystkim na wykorzystywaniu masy ciała ćwiczącej osoby, dzięki czemu 110 ćwiczeń można stosować wszędzie i kiedy tylko ma [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3367 Data: 2008-04-23 15:55:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • za to kolano (wszystkie rehabilitacje,operacje,gips itp.) dostałam tylko 1% więcej,niż za skręconą kostkę (bez żadnych powikłań,trzy tygodnie w gipsie i po sprawie). Przecież to jest śmieszne.

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-23 16:34:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wystarczy odgadnąć trzy spośród sześciu produktów i wysłać odpowiedź na [email protected] podając w treści swoje typy. indiuk ode mnie poszlo na meila POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 12377 Data: 2008-04-23 16:47:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosimy o wysyłanie odpowiedzi na email: [email protected] podając TYLKO TRZY TYPY. Rozwiązanie konkursu we środę 30 kwietnia 2008 roku. Dokładnie we środę na forum w tym temacie pojawi się "kompletna" grafika prezentująca produkty które będzie można nabyć w sklepie www.e-forma.pl w ramach promocji PRODUKT ZA ZŁOTÓWKĘ. p.s. zdajemy [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 12377 Data: 2008-04-23 17:07:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak proszę wpisać TYLKO TRZY TYPY. OCZYWIŚCIE PROMOCJA DOTYCZY TYLKO PRODUKTÓW FIRMY NATURE'S BEST. Zmieniony przez - ISOPURE w dniu 2008-04-23 17:14:27

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 12377 Data: 2008-04-23 17:11:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przewlekły katar i kaszel

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam, mój problem jest podobny, tj. syn trzy lata temu też tak bardzo kaszlał i miał ciągle katar od momentu pójścia do przedszkola. Przez rok dostawał syrop z szyszek sosnowych (własnej roboty - bez chemii). Po roku miał robione testy alergiczne z krwii(te są pewniejsze) i okazało się, że nie ma alergii. Brał szczepionkę uodparniającą IRS19. W [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-23 17:15:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] waga podskakuje szybko o 2 kg np po wieczornym zjedzeniu czekolady i kilku bułek. sama chciałam. Ale dalej. W kwietniu przegięłam trochę z tą wycieczką do Kopenhagi... raz wytrzymałam trzy dni, ale wtedy głodowałam praktycznie więc na trzeci dzień głowa bolała no i koniec. Od soboty wzięłam sie jeszcze raz za tę dietę. Jednak przez sobotę, [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-23 18:20:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] możesz już bez obaw smarować,nic się nie będzie działo,można po dwóch tygodniach to już robić. Ach,te ubezpieczenia... dostałam dokłądnie 480 złotych za skręcenie kolana,trzy tygodnie w gipsie, potem cztery tygodnie rehabilitacji, dwa lata pogłębiania urazów i chodzenia do lekarzy,co jakiś czas rehabilitacja dwutygodniowa. Potem po dwóch [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-23 18:46:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spalenie reszty tłuszczu, poprawa sylwetki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    cześć.. zgodnie z Twoją radą rozpisałem trzy dni w tygodniu treningu na siłowni, po niej spinning w charakterze ćwiczeń aerobowych. W dni kiedy nie trenuję na siłowni robię HIIT na wolnym powietrzu - na początek, w tym tygodniu, trzy cykle sprint- trucht po 30 sekund + rozgrzewka i potem rozciąganie. zamierzam dojść z czasem (krótkim) do 7-8 cykli [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2728 Data: 2008-04-23 19:00:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prirytety!!! Pomóżcie ułoźyć!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] miechach stoi w miejscu albo spada. Mialem identyczny problem, 6 lat treningow z czego 3-4 miesiace on, 4-5 miesiecy off. Cyklicznie. Wnioski z tego takie: Przez pierwsze trzy miesiace zawsze rosnie.Chocbys robil karygodne byki treningowe i dietetyczne bez regeneracji. Receptory dziewicze to bylei mpuls pompuje miesien, dodaj do tego kwas [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1560 Data: 2008-04-23 20:09:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska FBW - do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Zawsze zaczynamy z zanizonego pulapu by progres byl jak najdluzszy. Co prawda mozna zaczac z naszych maaxow ale wtedy ile potrwa progres ? Tydzien , dwa no moze trzy i koniec sesji bo nie mozemy zrobioc postepu. Takze zawsze zaczynajmy od niskiego progu by jak najdluzej moc ciagnac dany cykl i progresywnie dazyc do przodu. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7037 Data: 2008-04-23 21:47:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powtórzenia w serii

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wykonywac do zalamania miesniowego-tj do ostatniego mozliwego do wykonania poprawnie technicznie powtorzenia tylko w ostatniej serii,natomiast w tym przypadku,pierwsze trzy serie nalezy wykonywac z pewnym zapasem sily(a co za tym idzie-powtorzen).Osobiscie od zawsze kazda serie wykonuję 'do oporu',chcialbym wiec uslyszec opinie fachowcow na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2008-04-23 22:04:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HCG Dlatego atleci, którzy spożywają steroidy przez więcej niż trzy miesiące i którzy używają przede wszystkim wysoko androgenicznych steroidów takich jak: ANADROL 50, SUSTANON 250, TESTOSTERON, DIANABOL, etc. Powinni przyjmować odpowiednio wysokie dawki. Skuteczną dawka dla atletów jest zazwyczaj 2000 - 5000 i.u. na jeden zastrzyk i powinna jak [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-23 23:21:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)