trzy

Ja czytałem gdzieś, że Beckham strzela bramkę z wolnego średnio co trzy wolne.

mam pytanie. po sporej przerwie wrócilem na silownie. teraz ćwicze około 8 miesiecy. kiedyś ćwiczyłem 5 dni w tygodniu. teraz moge ćwiczyć tylko trzy dni ( pon, śr, piąt). mam prosbę: czy mógłby mi ktos ułozyc odpowiedni plan treningowy majacy na celu budowę masy, zwiekszenie siły i doprowadzenia miesni do odpowiedniego wygladu?? przeczytalem [...]

[...] grypy. Nawet jak poczujesz się lepiej, złagodziłbym powrót do normalnego rozkładu ćwiczeń. Grypa może naparwdę obniżyć poziom energii w organiźmie. Jeśli masz objawy przez trzy lub cztery dni, to aby całkowicie powrócić do zdrowia, Twoje ciało potrzebuje przynajmniej tygodnia krótkich, o niskiej intensywności treningów. Czas powrotu na [...]

Padłeś ? Powstań ! Meta ! Jeśli laski masz juz dosc idz na silke bedziesz gość. Za miesiące silki na plazy lepic sie beda dziewczynki Jeśli jesteś paker wielki nie chodz wiecej do apteki :P W bicu trzy i zero w klacie dziewiec, zero jestes wielki dzis pakero :P Dziadek koksil! Tata koksil! A ja chce naturala :D

6roove. dzieki za rady:) Dzis (od bardzo dawna) zaliczony dzien bez jedzenia w nocy , ale nie bez budzenia.Naprawde musialam sie bardzo przemoc...ze trzy razy bylam w ciagu nocy w kuchni ale ..ale jakos sie udalo.Io wiele lepiej sie czulam w dzien , bo tak to zawsze mnie brzuch bolal i jeszcze czulam jak to wszystko sie trawi...NO ale noc w [...]

Hoost ma 40 lat ale mimo to przez trzy rundy nie był liczony, umiał sobie poradzić z przewagą schillta, wiec uważam że pisanie o nim jest jak najbardziej na miejscu, bo to była wcale niezła walka i w ten sposób wyrażam swoje uznanie dla niego.

[...] calosc wiec nie rozpisuje. Stoper (czy tam zegar scienny) leci caly czas, rowniez w trakcie powtorzen. Zatem jesli seria zajmie Ci powiedzmy minute to bedziesz odpoczywal trzy. W ten sposob zreszta jest latwiej bo mozesz sobie nawet na kartce spisac kolejne minuty poczatkow serii, wiec jesli skonczysz serie rozgrzewkowa (bo od wtedy zaczynasz [...]

na tym forum jest w przyblizeniu milion splitow z podzialem na trzy i jest to chyba najpopularniejszy tu podzial; nie szukales, przyznaj sie (klata bic; bary nogi; plecy tric) edit: tu masz jakis moj poprawiony fajnie przez chlopakow: http://www.sfd.pl/Trening_dzi_i_jego_problemy_do_przejrzenia-t265955.html Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-12-06 [...]

LOL tez łyknalem, ale jestem z deczko styrany. Ktos jednak wtracil o miętasie i musialem w******lic swoje trzy grosze. Ide spac p***e juz od rzeczy.

[...] jak wiadomo w treningu trojbojowym dominuje progresja, ilosc powtorzen sie zmienia jak rowniez i ciezary, im blizej zawodow olewam inne cwiczenia dodatkowe i wale tylko trzy glowne boje zalozenia na maksymalnych ciezarach byly takie: przysiad: 1. 120/6 2. 140/4 3. 155/4 4. 170/3 5. 180/3 6. 190/2 7. 210/2 s 8. 230/1 s 9. 250/1 s wyciskanie: [...]

1 KAPSUŁKA ZAWIERA: Ekstrakt Tribulus Terrestris (40%) 200 mg Magnez 150 mg Cynk 15 mg Witamina B6 10 mg Witamina C 60 mg ok,śmiało są dobre... dwie,góra trzy tabletki jak masz spory wysiłek podczas dnia dziennie wystarczą, przed snem bierz jak zwykłe zma...

[...] baby jakies karteczki,zeby notatki robic,slowka zapisywac bo podobno mozna ja tam wolalem i wole spontan tylko zamotałem sie,bo najpierw obrazek opisywalem a potem te trzy sytuacje mialem mowic a zapomnialem o czym były i musialem czytac od nowa i za to punkty/% poleciały ale to probna, juz bede wiedzial co i jak ale olać wczoraj piekny [...]

[...] ze poleci mi cos za 100zł mego kryjącego i z jakies dobrej firmy ale ona zaproponowała podkład sorayi za 20zł do cery suchej z przebarwieniami mocno kryjący. Oczywiscie nie kryje idealnie ale cudów tez nie oczekiwałam. Ja jestem z niego zadowolona, są trzy odcienie najlepszy według mnie ciepły beż. Gdybyś chciała spróbowac to polecam Pozdrówki

[...] to mówi a poco to jesz, mało miałeś na obiad, tyś jest gupi, na co ci to chcesz wygladać jak toczek i ganiać z tymi walizkami, smondrzej synku. później wykład : kiesich za komuny to sie brało kromke ze smalcem i sie było silnym jak tur. dlatego ja trzymam tuńczyki w szafie i tak ze trzy razy dzienie biorę puche i zjadam ją po kryjomu w kiblu.

[...] lubialem sobie pomoc. Postaram sie na nastepnym treningu zrobic filmik(zebym tylko nie zapomnial). Ocenicie wtedy moja technike. edit Ech zle sie dzieje...w poniedzialek mam szczepionke na tezec i cos tam jeszcze, niby nie moge cwiczyc przez trzy dni. Ta a swinie lataja... najwyzej umre Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-12-08 14:51:52

aa i dodam ze prace ogolnie z cizarami juz mam prawie trzy lata tylko jak wspomnialem chodzio o rozwoj sily:)

[...] Czerwonych Diabłów. Ten wyczyn jest nieprawdopodobny. W dzisiejszym futbolu rzadko możemy znaleźć takich piłkarzy jak właśnie Giggs. Dzisiaj większość piłkarzy nie patrzy na tradycje i historię klubu, tylko na to, jak wysoką będą mieć „tygodniówkę”. My jednak mamy w Manchesterze takiego Walijczyka, który za występ w [...]

[...] - Aniu co napisałaś? - Najbardziej kochamy nasza mamę, bo Matka jest tylko jedna.. - Bardzo ładnie.. W końcu przyszła kolej na Jasia, więc czyta: "Wieczorem, gdy ojciec z matką do stołu zasiedli, krzyknęli na Małgosię by z lodówki przyniosła trzy flaszki wyborowej. Małgosia poszła do lodówki i krzyknęła: 'Matka! Jest tylko jedna!'"

[...] wylansował innego polskiego sportowca, Władysława Taluna, mierzącego ponad 2 metry wzrostu i ważącego 130 kilogramów. Największymi sukcesami sportowymi "Zbyszka" były trzy tytuły zawodowego mistrza świata w zapasach klasycznych: w Paryżu (1906 r.) i w Nowym Yorku (1921 r. i 1922 r.) oraz mistrzostwo świata w wolnoamerykance w Filadelfii [...]

[...] z chaty wyzuci bo to chemia i takie tam hehe.odzywki zamowilem z neta i jak listonosz przyniusl paczke do domu i chcial do zaplaty 290zl to myslalem ze matka zawalu dostanie.trzy dni klutni o te prochy i juz jest luz a co najsmieszniejsze twierdzi ze dlatego zamawialem z neta bo napewno sterydy kupilem a je to tylko z neta mozna zamowic tak [...]