hmm dobra wyjdę trochę poza temat żebym miał używać jabłczanu , na którym nie miałem jeszcze ani jednego cyklu, bo trzy poprzednie cykle były na mono dwa na masę trzeci stosowałem sobie na wytrzymałość przed treningami i nawet się sprawdzał co byś radził wybrać reactora czy cm3 treca. W reactorze jest ryboza+inozyna ;], a w cm3 większa dawka [...]
[...] polega na zupełnie czym innym od tego co opisujesz. Ty mówisz bardziej i HIT (High Intesivity Training), który z HIIT ma niewiele wspólnego pod względem wykonawstwa, lub ACT (Aerobic Circular training), który faktycznie polega na bieganie między stanowiskami. Polecam użyć opcji Szukaj i wpisać wszystkie trzy pojęcia - HIIT, HIT i ACT i poczytać
Chyba za długo ciągniesz cykl,bo cięzko cię zrozumieć(albo to naturalne) - to raz. Pewnie przebiłeś żyłę to dwa. Wykup abona to trzy. Zacznij czytać forum, do cholery! to cztery.
[...] http://www.marbo-sport.pl/p,pl,68,marbo+semi-pro+-+lawka+regulowana+ze+stojakami+l006.html http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/56 I właśnie nie wiem czy np. te trzy wyżej wymienione przy mojej wadze wytrzymają jakieś kilka lat ;) I kolejne pytanie lepiej wąskie czy szerokie stojaki?
[...] mieścić się w przedziale wzrostu wysokiego (173-178). Odpowiedz sobie na pytanie co decyduje o twojej męskości? Jakie czynniki wpływają na bycie męskim? Wiesz ćwiczyć się trzy rzeczy, mózg, mięsnie i f***a. Fajnie by było gdyby ten podział był równy. Są dwa główne procesy poznawcze fizyczny i psychiczny. Pierwsze i kolejne wrażenie. I możesz [...]
[...] białka a mniej węgli w porównaniu z gainerem/ i to myślę że będzie najlepsze rozwiązanie, glutamina jest dobra szczególnie po treningu ale jeżeli was na nią nie stać, lub stać z trudem to jakoś się bez niej obejdzie, starajcie się tylko jeść w miarę regularnie i posiłki z minimum 30g białka w każdym i dwa trzy razy tyle węgli. pozdrawiam.
[...] mogących stanowić zagrożenie dla naszego zdrowia. Jeżeli lubisz ryby to sobie znajdź jakiś sprawdzony sklep rybny i tam kupuj . Ryby najlepiej jest jeść dwa lub trzy razy w tygodniu po 150 – 300g na posiłek. Jeśli będą to ryby morskie, zasobne w kwasy omega 3 i witaminę D, to mamy szanse pokryć dzienne zapotrzebowanie na te składniki.
Na dachu widziałem kolesi ale ich potem ściągli. A z drugiej strony siedziały ze trzy albo dwie osoby (taki dach z taką małą kamienną kopułka o ile dobrze pamiętam.
[...] rośnie i zdobywa siłę, tylko od oporu w ćwiczeniu, ilości powtórzeń, serii, snu, jedzenia i odpoczynku. Lepsze efekty będę miał robiąc tylko wyciskanie clean and press 6x6 trzy razy na tydzień, ale ja wiem co jest ważne. Tobie proponuję: A -siady -wyciskanie leżąc -wiosło B -martwy -wyciskanie stojąc -podciąganie na drążku Do każdej sesji [...]
[...] przejść się do najbliższej apteki bądź przychodni i zapytać o `neddle exchange point` i mili ludzie bez problemu wskażą ci właściwą droge ;] Byłem w tym punkcie już z trzy razy i nie ma problemu. Kobieta pytała mnie tylko czy do narkotyków czy do soku więc ładnie mówisz że sok i dostajesz około 50 igieł do nabierania, 50 igieł do [...]
tak... a tutaj takie rozkładanie na trzy części powoduje, zę wkradają się ćwiczenia izolowane lub co najmniej nie tak bardzo złożone jakby trzeba było, no i wg.mnie za mało serii- a i po co najmniej pięć każdego ćwiczenia nie byłoby znowu aż tak wiele, a o przysiadach i mc nie wspomnę...
W tym miejscu są trzy mieśnie: mieśień przywodziciel długi, miesień smukły i głowa prosta mieśnia czworogłowego. Najprawdopodobniej naderwales którys z nich. Ewentualnie to moze byc jeszcze pachwina. Jesli boli cie to przy treningu to znaczy ze cos jest nie tak wiec zgloś się z tym szybko do lekarza. Forum internetowe to nie jest miejsce do oceny [...]
[...] co 2-3 godzinki a co do cyklu z meta to moze lepjej 6 tygodni o tak 2-3-3-3-3-2 do cyklu 1 tablete hepatilu na noc i po cyklu tez troche na hepatilu pojedz tylko ze 3 tabl. trzy razy dziennie zawsze zamiast mety mozesz sobie kupic jakiegos tescia moj pierwszy cykl to bylo 15 ampulek tescia propinatu i mnie ladnie rozwalilo zrobilem sie wiekszy o [...]
Postępy są wypadkową diety, treningu i regeneracji. Te trzy czynniki nakładają się tworząc całość jaką jest przyrost masy mięśniowej i siły. Sam posiłek po treningowy nie wystarczy, gdy przez pozostałą część dnia dieta kuleje. Na początku trenowania zawsze są przyrosty, to normalne. Bez odpowiedniego podejścia w którymś momencie się zatrzymują i [...]
sie smiejesz... raz jak sparowalem w zamknietej z takim koksikiem (nie dosc ze ciezki,to zapasior-strasznie dynamiczny) to mi kostki polecialy jak malemu dziecku Spuchniete prze trzy dni. Do dzis czasami czuje ze mnie bola,a bylo to juz z dwa miechy.
Aha i chciałbym dodać że trzy lata temu zacząłem ćwiczyć, poćwiczyłem 2 miesiące, teraz ćwiczę 6 miesięcy szczególnie uważam na nogi i brzuch robię delikatniej niż wcześniej, unikam przysiadów.
Aha dzięki. Ta ławka mi spokojnie wejdzie do pokoju, weszły by mi takie trzy/cztery ;D To ostatnie pytanie, bo znalazłem nową ławkę o 60zł droższą, w czym ona jest lepsza może warto dopłacić ? I czy ten gryf 180cm nie będzie za mały na te ławki ? A czemu nie warto kupować gryfu 160cm ? I jeszcze mam pytanie, który gryf będzie pasował do tej [...]
