[...] wygląda).Moim zdaniem nie ma co dawać mniej jak chce się być zadowolonym z cyklu.Moj koleszka amator polecial bolda solo w dawce 600-700mg/ew przez 14 tygodni(wybral trzy najbardziej polecane laby i bil po 1ml. z kazdego tygodniowo) zrobił 1cm. na łapie na tym cyklu.Gdzie ja na jego etapie tyle robiłem na kreatynie w 8 tygodni.. Zmieniony [...]
Ja bym zbił na początek estro tak lekko ponad normę .ja najlepiej się czuje koło 60-75.czyli symex.dawka trudno powiedzieć musisz zobaczyć jak reaguje organizm.za 2 tyg powtórzyć badanie. Jak chcesz już trzy środki do testa bolda i deke bym teraz przed wakacjami zarzucił.
Zdecydowanie za ciężkie te pompki :D w pierwszej serii zaledwie trzy powtórzenia... Będę robił krótsze, damy radę :D Zmieniony przez - Orszul w dniu 2014-11-07 21:32:15
[...] ACT możesz iść na samej diecie a uwierz mi, że przytyjesz - wiem po sobie ;) Później jakiś tydz - dwa tyg regeneracji (odpoczynku) i poczytasz o splicie czyli dwie/trzy partie mięśni dziennie 3x w tyg - poczytasz i znów dasz do oceny a ludzie ewentualnie Ci go skorygują. Wtedy również zobaczysz jak Ci idzie z dietą - jak widać, że [...]
[...] coz nauczylem sie w woju olewac kretnow, ale nie kosztem swojego zdrowia i powiedzialem, ze sie nie zgadzam na zabieg co potwierdzilem podpisem w karcie zdrowia. Tak bylo trzy razy (uparci byli, ale ja tez), poczym gdy sie lepiej poczulem, na wlasna odpowiedzialnosc poprosilem o wypisanie z GIChu (Garnizonowa Izba Chorych). Troche kustykalem [...]
E tam spokojnie mogą być nawet trzy posiłki dziennie, liczy się jakość diety, kaloryczność, oraz najważniejsze indywidualne preferencje Nie przejmowałbym się godzinami posiłków, istotniejsza jest tu regularność. J.W może być
nie na dwa ale na trzy dni- masz plan okrojony do minimum, opcjonalnie -czyli w praktyce naprzemian rożne ćwiczenia i grupy; gdybys trenowal 2x w tyg. to sam policz ile wyszloby Ci serii na wybrane grupy... A/B przysiad / MC 4*8-6 wyciskanie na plasko / dipsy 3*10-6 wioslowanie sztanga / podciaganie 3*10-6 wyciskanie zza karku3*10-8/ push [...]
Stary za takie pytanie to od razu masz przechlapane......nie zauważyłeś co napisałem "TRZY TYGODNIE PO PÓŁ LUB 1/4 TABLETKI" ? A Ty chcesz 20 tabletek zjeść i jeszcze sie pytasz czy można porządny cykl z tego ułożyć? Sorry ale weź wyp.erd.alaj z mojego postu i nie rób mi kichy
Nie to chyba niemozliwe.Marcus sprobuj moze ana z apteki.Nie wierze zeby trzy tabsy mało ruszały Blin a nie siakies... 250mg??? Zmieniony przez - rezun w dniu 2004-10-05 13:48:57
a6w zostaw , glownie to aeroby albo HiiT + jakies FBW najlepiej na sile. Brzuch cwicz normalnie 3 serie na dolne partie , 3 na skos , 2 na gore trzy razy w tygodniu .
tak dipsy to pompki na poreczach co do serii sprawa indywidulana, na pierwsze HST poleca sie 1s w 15 2s w 10 i 3s w 5. Zmieniony przez - trzy kawki w dniu 2007-02-22 20:31:52
Czołem, Podbiję temat: Jeździć w tym roku zacząłem 3 czerwca, czyli trzy tygodnie temu. Od tamtego czasu na rowerze jestem codziennie, rowerem dojeżdżam do pracy, średnio dziennie robię 12-15 km, do tego dochodzą weekendy - czasem wycieczka, czasem po prostu skok do sklepu. Wcześniej na rowerze jeździłem (regularnie) z 8 lat temu - czyli całą [...]
W takiej sytuacji polecam Tobie zaznajomić się z ofertą portalu dietetyczno-treningowego potreningu.pl Za niedużą opłatę otrzymasz dietę dobraną pod Twoje preferencje. Pamiętaj tylko żeby skontaktować się z dietetykiem i opisać mi dokładnie swoje oczekiwania. Mogą to być np. dwa dni z rzędu takie same, aby przygotować posiłki raz na dwa, czy trzy [...]
Teraz musisz sprawdzić jaka dawka utrzymuje estro na tym samym poziomie, bierz połowę albo i mniej tego ile wziąłeś żeby estro spadło, czyli jak brałeś 1 tab na tydzień to bierz 1/2 lub 1/3 tabsa na tydzień i za dwa lub trzy tygodnie zrób badania i sprawdź czy estro trzyba się rózno, jeśli zjedzie to zmniejsz dawkę jeśli podskoczy to podnieść [...]
[...] miesni...Idlatego szukam jakiegos wyjscia,bo juz czwarty miesiac cwicze trening na redukcje i nie widac postepow,a waga caly czas sie waha,raz dwa kg do przodu a raz trzy do tylu...jak znasz dobry sposob z suplami to jest oczywiste ze jest to sto razy lepsze biz klucie dupy...probowalem jakies dwa miechy temu spalacz Red Zone Ultimate [...]
