trzy

[...] robic co pare dni to bym zbankrutował Samopoczucie raz lepiej raz gorzej, ale to ze wzgledu na stresy w pracy mega. Na pewno pewnosc siebie na plus Dzis wezme ostatnią połówkę i zrobię za dwa-trzy dni badania. Mniejsze zmęczenie czuje na pewno i plecy mniej trochę bolą w odcinku ledzwiowym, ale to nie koniecznie wiaze z estro. Dzieki za wsparcie

[...] w Warsaw Genomic, bo te z 23andme wszystkiego nie pokazują. Jak doprowadze jelita do porządku to zacznę znów test z symexem i bezpośrednio w trakcie kuracji będę badał, nie trzy tygodnie po. Lekarka, która skierowała do pani Profesor również jest tego zdania, bo powiedziała, że nie zaszkodzi spróbować :) Letro i Symex różnią się działaniem z [...]

To i ja dorzucę swoje trzy grosze w temacie trądziku. Jestem bardzo podatny na syfy po saa. Największe zaostrzenie objawów zacząłem obserwować po nandrolonach (npp i tren). Nic nie pomagało - cynk, B5, ocet jabłkowy, prysznic kilka razy dziennie, solarium, przecieranie ciała spirytusem. Zanim jedne zmiany się zagoiły, już pojawiało się kilka [...]

No domyślam się, ale takie uroki redukcji :) od lipca będzie leciał tylko teść + masteron i to hcg 300 ui co trzy dni do końca sierpnia i potem odblok.

Tak za trzy tygodnie z małym haczykiem bo chce do końca wbić tego propa.

Ok. Mój błąd. Przeczytałem, że trzy kostki po 750g.

Jaki sens siedzieć 2 tygodnie na zerze i zaczynać redukcje jak za trzy tygodnie świeta a potem sylwester, pociągnij już do stycznia regeneracje i wskoczysz sobie na redukcje wraz z nowym rokiem .Dwa tygodnie cie nie zbawi a przynajmniej okres świątevzno noworoczny spędzisz bez spiny o jakieś liczenie kcal i tzrymanie bilansu . Nie spiesz się bo [...]

[...] libido i erekcji i myślałem żeby coś kupić awaryjnie na gorszy dzień . Jak bekę robicie to się nie wtrącam have fun Jaką bekę ?? zapytałem normalnie czy warte są bo patrzyłem po necie i nie sa tanie bo za 4szt 20 zł a z tego co napisane wyżej to pasuje kilka sztuk zjeść więc zwyczajnie zapytałem czy warte i sprawdzone ;/ A to [...]

[...] libido i erekcji i myślałem żeby coś kupić awaryjnie na gorszy dzień . Jak bekę robicie to się nie wtrącam have fun Jaką bekę ?? zapytałem normalnie czy warte są bo patrzyłem po necie i nie sa tanie bo za 4szt 20 zł a z tego co napisane wyżej to pasuje kilka sztuk zjeść więc zwyczajnie zapytałem czy warte i sprawdzone ;/ A to [...]

[...] trochę tego zabrać. Z kolei te wklejone w wypowiedzi wcześniejszej zdecydowanie zbyt małe pod względem objętości. Często robię sobie większą ilość posiłku obiadowego na dwie, trzy porcie, więc bardziej sprawdzają się większe. Osobiście kupuję w Pepco za 15-30 złotych i jak najbardziej są w przypadku. Nawet biorąc posiłek płynny nie wylewa się.

[...] wystarcza mi na kilka miesięcy. W przypadku kreatyny akurat uważam, że cena 100 złotych za 500 gramów najlepszego suplementu dla naszych mięśni, który wystarczy na około trzy miesiące to bardzo niewiele. Nie wiem jaki jest powód wzrostu ceny kreatyny. Jeżeli chodzi o białko serwatkowe, to rośnie mocno popularność różnego rodzaju jogurtów [...]

Alko pije trzy razy w roku mocniej, a tak to dwa piwa na miesiąc. Co do Wit D3 to dziwna sprawa, bo kupiłem sobie kapsułki żelowe, tabletki i zwykle kapsułki i mój organizm to odrzuca bo mam rozwolnienie od tej witaminy.

I przez dwa lub trzy tygodnie ciągle brać po 1/4 tabletki aż do zrobienia badań tak ? I gdy już estradiol będzie ok to odstawić ?

[...] tym wolniej forma spada ale i tak zawsze wróci do zera jak odstawisz dlatego ludzie się uzależniają i jadą całe życie. Teraz możesz brnąć w to dalej albo cisnąć na sucho jest jeszcze czas na powrót zwłaszcza że jesteś młody i jeszcze dużo możesz się nauczyć i ewentualnie wjechać z bombą za trzy lata jeżeli zechcesz ale już wtedy z wyższego lvl

W obecnej chwili trenuje trzy razy w tygodniu siłownia i dwa razy bieganie, czy jeśli zwiększę siłownię do 5 razy, a bieganie będzie dokładane 1-2 razy w tygodniu to potrzebuję zwiększenia kaloryczności? Przy obecnym trybie mam wyliczone 2600 kcal.

[...] się nie pozbyłeś na dniaro i tkanki tłuszczowej ponieważ masz pogorszoną wrażliwośc insulinową przez co budowałbyś więcej tkanki tłuszczowej niż mięśniowej. Jeżeli ta redukcja trwa już 4 miesiące to zrób przerwę na zerze kalorycznym trzy tygodnie i po tych trzech tygodniach wróć do deficytu i zredukuj do poziomu poniżej 15% tkanki tłuszczowej

[...] kiedyś miałem takie podejście że nie za bardzo chciałem redukować ten tłuszcz do końca Ale muszę ci powiedzieć uczciwie i z ręką na sercu że największe benefity w sylwetce w poprawię właśnie ilości masy mięśniowej zauważyłem gdy te redukcje były naprawdę porządne. Czasem niestety trzeba zrobić jeden krok do tyłu żeby móc zrobić dwa trzy do przodu

[...] w sylwetce w poprawię właśnie ilości masy mięśniowej zauważyłem gdy te redukcje były naprawdę porządne. Czasem niestety trzeba zrobić jeden krok do tyłu żeby móc zrobić dwa trzy do przodu Dokladnie tak ! Zdecydowanie czym nizej tym lepiej i tez jestem zdania ze wtedy wlasnie wyciagniesz najwieksze benefity podczas budowania, przemeczyc sie na [...]

Witaj. Ogólnie nic nie stoi na przeszkodzie abyś wykonywał plan push-pool również trzy razy w tygodniu Wtedy będziesz miał treningi przeplatane. Pierwszy tydzień zrobisz sobie Push pull Push a drugi tydzień pull Push pull. Co do planu fbw jak i wkleiłeś to tutaj Pamiętaj o tym żeby bazować na ciężkich ćwiczeniach wielostawowych także wszelkiego [...]

Startowaliśmy od ampułki co trzy tygodnie, aktualnie co dwa tygodnie i zobaczymy co badania pokażą.