trzy

Mam trzy typy z trzech powodów i prosiłbym o krytykę. 1. reg forum z powodu gwarancji 2. faworyzowane przez mniejsze gabaryty przez co łatwiej będzie się nimi machać oraz je przechowywać 3. dodatkowe rękawiczki. nie wiem czy warto czy to szmaty? Rozważam też wałek. Taki będzie dostateczny? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-08-18 20:06:13

co jest k***a, raz, dwa, trzy?! :D

[...] wiec wiąże się to z tym iż bardzo często mnie nie ma w Domu, dla przykładu w zeszłym tygodniu jak wyjechałem w poniedziałek to w domu byłem w piątek wieczorem w tym tygodniu trzy dni jestem poza domem. Spie w hotelach gdzie jak wiadomo serwują śniadanie w cenie noclegu. Mam 26 lat 183cm i 120 kg wagi, wiadomo potrzebna jest redukcja wagi, [...]

Viki, też mnie swędziały cycuchy wciąży, tak na dwa-trzy miesiące przed końcem};-) Ale jak88-O Twój wpis mi o tym przypomniał... tyle się zapomina z czasem... i ten czas tak gna... celebruj każdą chwilę :-))

[...] czasie wróciłem na siłownię i ćwiczę od prawie trzech miesięcy w celu zbudowania masy mięśniowej. Mamy tam urządzenie do pomiaru składu ciała (ISO 353) i dokonałem pomiaru trzy razy w czerwcu, lipcu i sierpniu i na tym ostatnim się załamałem. Jaki błąd popełniam w swojej diecie (bo chyba to nie kwestia ćwiczeń), że tak bardzo spadły moje [...]

[...] jedzenie na IM. Wrzucam wiec, do tego co na obrazku dojdzie 5 litrow izo na rowerze, 6x0,33 litra coca coli z cukrem, zwyklej, na biegu i na tym samym biegu jedna, dwie lub trzy bulki z zoltym serem i maslem ;) Powinno dac to jakies 5-6 tysiecy kcal przyjetych na jakies 12 tysiecy zuzytych. Reszta z zapasow zmagazynowanych w dwa dni ladowania ;) [...]

Ale to napisałeś %-) chyba za dużo pracuje bo się trzy razy zgubiłem po drodze. 8-)

Muszę też zmienić podejście... jak biegam po lesie i po górkach, to nadal ciągle patrzę na zegarek, jakie tempo, etc. Takie głupie ściganie się z samym sobą, zamiast trzymania się planu treningowego. Dzisiejszy bieg - średnie bmp 164 w ciągu 50 minut. A wiem od Was, że powinienem biegać dłużej, na niższym tempie. Rozgrzeszam się tylko tym, że [...]

Jaki powinien być czas przerwy między seriami? Osobiście stosuje 3 minuty ponieważ dwie minuty to dla mnie za mało. Czy trzy minuty to zdecydowanie za dużo czy raczej jest dobrze?

a jak długo chcesz to ciągnąć? Teraz jedną paczkę hcg rozrob i wbij ją na dwa razy dziś 2500 za trzy dni znowu 2500,wiesz jak?. 150g białka to na taka wagę bardzo mało,kup sobie wpc jak brak czasu na gotowanie miecha. a jeszcze tak rzecz chcesz,być wielkim bydlakiem%-) to wiesz że gdybyś to wyciął był byś optycznie większy i lepiej później [...]

No właśnie ja mam zawsze przerwę trzy minuty między pierwszą a drugą serią trzy minuty i tak dalej zawsze trzy minuty. Myślałem że przerwa moja jest z byt długa

[...] tkanka tłuszczowe może lekko się zmieniła. Wybrałem się tego dnia na analizę składu ciała, jednak z niej niewiele się dowiedziałem, więc zrobiłem pomiary bf sam, dwa czy trzy dni wcześniej zrobiłem pomiary sylwetki: Wzrost: 177 cm Waga: 63,6 kg Poziom kcal: na tygodniowej docince bardzo niski, około 1700 w dni nietreningowe, 1800 w dni [...]

E3D-oznacza co trzy dni iniekcja, w tym przypadku hcg,np -oznacza dawkę dzienną ew -to dawka, tygodniowa eod -dawka co drugi dzień ed oznacza dawkę dobową tak w streszczeniu Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-08-21 21:12:23

np. propa trzy razy w tyg a deca dwa czy też trzy?

Ja. p******e.na PP TO by te trzy zrobiły popłoch w męskiej

[...] takie życie Wejdź w odważniki kulowe (Kettlebell) zrealizuj plan ROP z książki Wielkie wejście odważników kulowych Pawła T . Plan jest prosty wymagania sprzętowe to na początek trzy kule 16,20,24 kg. Do realizacji wystarczy 2 godziny tygodniowo przestrzeń najlepiej kawałek ogródka lub dwa metry kwadratowe podłogi ,plan jest na 3 dni w tygodniu.

[...] życie Wejdź w odważniki kulowe (Kettlebell) zrealizuj plan ROP z książki Wielkie wejście odważników kulowych Pawła T . Plan jest prosty wymagania sprzętowe to na początek trzy kule 16,20,24 kg. Do realizacji wystarczy 2 godziny tygodniowo przestrzeń najlepiej kawałek ogródka lub dwa metry kwadratowe podłogi ,plan jest na 3 dni w tygodniu. [...]

[...] swoim biegu czwarte miejsce - 8.25,10 i z takim samym rezultatem awansował do poniedziałkowego finału. Sukces okupił jednak pociętym goleniem oraz rozdartym butem. - Już na trzy okrążenia przed metą poczułem, że palec otrzymał trochę więcej powietrza - śmiał się Zalewski, który przyznał, że rany nóg to z w tej konkurencji normalna sprawa. [...]

Tylko tutaj na sfd słyszy się opinie negatywne o boldku ap u mnie chłopaki go wala w dawce 500/max 750mg i zadowoleni tz. Suchy mięsień leci i to nie jedna a trzy osoby jednocześnie wiec dziwne to troche ze w realu ok a na necie blee Albo ze ap jest klepana w pl ze cypio nie działa itp. A sam osobiscie widziałem wyniki po cypio ap to skala podbita [...]

[...] na siłowni a wczoraj po powrocie i dniu LC 76kg. Dziś po wczorajszym(czysto z owoców, ryżu, owsianych na cbl ponad 350g węgli) dziś rano 75,7kg }:-( a pomiary fałd robione trzy razy dają kolejno pierś, brzuch, udo - 9mm, 12mm, 14mm - co daje 10,2% BF w co wątpie, ale jest to zaskakujące, ale fajne :-) dziś DNT także LC i pewnie rower 20-30km :) [...]