trzy

Też jem Orange, tak samo jak Kuba - Marcin polecił, pierwszą puszkę zjadłem po 6 tab na dobę teraz jem po trzy, kontuzje poznikały... PS. To Amerykańskie witaminy więc na pewno znajdziesz, a nie to allegro czy jakiś sklep wysyłkowy. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-04-17 10:50:06

[...] i nie op*****lałem się. W dni jak wczoraj taka świadomość wiele mi daje. Nie jadłem cukru, być może ciut więcej węgli z uwagi na ziemniaki w żurku oraz potsto gratin. Alko - trzy kieliszki wina czerwonego wytrawnego ostatecznie. Reszta białko i tłuszcz jak codzień w zasadzie. Słusznie czy też nie, ale lepiej się czuję wiedząc ile spaliłem nawet [...]

[...] okazji żrę jedzenie wspierające pracę tarczycy. Trzecia sprawa, to adaptacja organizmu. Jak ustrój przyzwyczai się do podaży, to zaczyna się stagnacja. W takich chwilach są trzy możliwości: A. jednorazowe/jednodniowe ładowanie, ale takie bez pardonu: mąka, ryż, cukier, owoce przy rezygnacji z tłuszczu (niebezpieczne ale atrakcyjne) B. obcięcie [...]

Waga na podsumowaniu 97.6, na dzień dzisiejszy 96 choć było niżej. I tak stoi ponad dwa tyg, blisko trzy. Na początku diety zeszło mi 3.5kg a potem 4tyg nic. Może to tak u mnie falami idzie? Musiałbym przeanalizować dietę oraz trening z tych okresów ale do tej pory nie zauważyłem przyczyn. Aczkolwiek kilka tygodni temu załatwiłem przedramię i to [...]

[...] juz, ze cos jest nie tak z dieta lub zdrowiem - i przy tym sie upieram. LC, zbilansowana, LCHF czy ketogenic sa tak samo dobre przy redukcji - stosowalem z powodzeniem trzy - bo zawsze podkreslam ze LCHF nie stosowalem NIGDY do redukcji masy ciala - wszedlem na nia na BF na poziomie 11% i tak trzymam procent w dol, procent w gore. Jest [...]

[...] W finale B na czwartej zmianie pobiegła Angelika Stępień (AZS AWF Wrocław), a czas 44,59 wystarczył do szóstego miejsca (14. generalnie). W dwudniowych zawodach poprawiono trzy rekordy świata, na które IAAF wyasygnował 150 tys. dolarów. W sztafecie 4x200 m Jamajczycy z Yohanem Blake’iem na ostatniej zmianie uzyskali rezultat 1.18,63. Przed 20 [...]

Jedna z odmian surowego weganizmu. Są tacy co mogą się czuć dobrze rok dwa trzy na takiej diecie zanim odczują skutki niedoborów, pewnie i znajdzie się ułamek procenta co nie odczuje ich nigdy. Mnie w weganach surowych uderzył fakt obsesji oczyszczania. Oni nie tylko jedzą same warzywa i owoce ale ciągle kombinują z niejedzeniem po 18 niejedzeniem [...]

Brawo, brawo :-) Gratulacje. Kali - a zbudowałeś już triadę umiejętności podstawowych? Wytrzymałość tempowa, jak ją ładnie nazwałeś, to pewnie utrzymanie tempa na zadanym odcinku/przez zadany czas. Przecież to zwyczajna wytrzymałość + siła :-) Ja się dopiero uczę, ale wyczytałem u Friela i się pomądrzę, bo facet raczej kuma czaczę. Są trzy [...]

co to za puste posty?! świeżaki po sogu RAZ DWA TRZY :)

[...] na allegro wszystkie były poliestrowe, a jako, że uważałem poliester za chooyowy materiał to i zacząłem czytać dlaczego tak jest. No i tak się zaczęło, że do sportów to lepszy, bo są oddychające itd. więc i o koszulach tak pomyślałem. Kupię z trzy bawełniane i jedną używkę Under Armoura bo wyhaczyłem na Allegro, zobaczymy co z tego będzie.

ja to już nie wiem o co chodzi u ciebie,mieszasz cały czas Jestem tego samego zdania.. Wczoraj była 21 iniekcja i zostały jeszcze ze trzy lub cztery (z jednej fiołki wychodzi mi 8 :/) Dokupię jeszcze jedną i polecę do końca 1ml co drugi dzień. Jeśli mógłbyś napisać kiedy i jak się odblokować to byłbym wdzięczny mam hcg 5000iu i 16tabs clomidu, [...]

[...] w biegu na 3000 m z przeszkodami Katarzyna Kowalska (LKS Vectra Włocławek) - 9.41,78, w rzucie młotem mistrz świata z Moskwy Paweł Fajdek (Agros Zamość) - 75,26 i halowa mistrzyni świata w skoku wzwyż Kamila Lićwinko (Podlasie Białystok). - To był bardzo trudny konkurs. Trwał bardzo długo, dodatkowo ciągle zmieniała się pogoda. Trochę padał [...]

Szymekkk7 w trzy miesiące to byś chyba na farmakologii tyle zrobił, naturalnie to pewnie z 2 kg mięśni jeśli dieta by była

ok czyli jeść po pół tabsa e3d przez najbliższe dwa miechy ?? trzy tygi cyklu który mi został + PCT + dwa tygodnie za clomid - zgadza się?? rozumiem że prolatyny nie ruszać cabasterem ??

Problem w tym, że drążek się obraca i po pewnym czasie wyślizguje się z rąk. Zadanie bardzo ciężkie. Wydaje mi się, że może to być wałek w stylu gry w trzy kubki.

[...] kawa. -vaccum. ___________________________________________ Melduję, że jestem. :-) Praca na bdb, obrona na bdb, jedna rzecz z głowy. Treningów nie było przez te trzy dni, mimo że miały być, bo czas miałam dokładnie na to zaplanowany. Tylko nie wiem co mi się dzieje ostatnio - od kilku dni cały czas (i to nie żartuję, cały czas, [...]

Te trzy ćwiczenia wyżej to są podstawy na pośladki, po za tym nie da się spalić tłuszczu miejscowo. A spalisz tłuszcz mając dietę na ujemnym bilansie kalorycznym, za to żeby zbudować mięśnie musisz mieć dodatkowy bilans - same ćwiczenia nic nie dadzą.

Vaadeer muzzy17 Skeba Sztanga1946 Trzy wolne.

wiesz nie wiem powiedzmy robisz 3 serie po 5 ruchów na 150 to rozgrzewasz ławę od powiedzmy 60 - 8 ruchów 90 - 5 ruchów 120 - 5 ruchów 135 - 5 ruchów i wchodzisz na 150 i robisz 3 serie po 5 ruchów teraz już kapujesz? koncowe są trzy serie po 5 ruchów na największym ciężarze jaki zdołasz je zrobić w pełni

Zaczynam łapać taką samą zajawkę na bieganie jak Pippin. Zanim jednak zmienię swoje podejście to jeszcze dwa - trzy długie biegi postaram się zrobić. Być gotowym do 10 km "w nocy, o północy", do "połówki" w ciągu 14 dni i do maratonu w góra 3 miesiące - tak mi się to zaczyna klarować. Ami 40 to nie grzech :-) Wszystkiego dobrego ponownie. Cieszy [...]