trzy

osobiście już pierwsze zdanie mi się nie podoba w tym etapie drugim, czyli że wybieramy trzy najbardziej złożone i podstawowe boje...siad i ciąg owszem,są najbardziej złożone i podstawowe ale wycisk leząc ani nie jest najbardziej złożony ani najbardziej podstawowy, nie liczać podstawowego dla tzw dyskotekowiczów ;-) ale to tak nawiasem mówiąc. nie [...]

U mnie w gimnazjum były trzy sprawdziany: bieg na 800m, sprint na 100 i brzuszki w 30sekund. Teraz bym to rozpykał, ale kiedyś jako kula nie było łatwo :-P

Liczyłem na zgłoszenia przez PW :D Zresztą sponsoruje =/= że to jest ich dział. W spamie u Activa bym tego nie napisał ;) A jeśli już mam się sponsorom przymilać to dodam, że dziś kupiłem Machine Man Burnera, trzy zupki i jedenaście batoników z Master Bara :D

2kg w trzy tyg, to ile Ty chcesz przytyć w rok? 30kg?

[...] wykonywane metodą siłową.Wyniki lecą prawie o połowę :)Wygrywa Tadeusz Skowroński z wynikiem 30-powt. http://www.youtube.com/watch?v=jNQb-KSwp-o W 2012 odbyły się też trzy imprezy Pucharu Polski/Pabianice,Garwolin i Słupsk/ Najlepszy wynik w zeszłorocznych zawodach uzyskał Ryszard Czajkowski-37-powt. wykonane siłowo: [...]

[...] wizyte u ortopedy(100zł),zrobil usg,diagnoza lekotka,duzy ubytek chrzastki i operacja,mowil cos ze atoskopia nic nie da bo za duze wytracie czy cos w tym stylu. Dostalem zastrzyk w kolano (300zl)mam w sumie trzy wziasc,jesli zdecyduje sie na operacje czas oczekiwania do pazdziernika.Jesli u niego prywatnie to moge w ciagu tygodnia miec operacje [...]

Zrobię trzy rzeczy: - zmniejszę maksymalnie długość okna żywieniowego - zwiększę aktywność, bo jest to możliwe - w dt węglę będą na maksa, a tłuszcze na minimum. W dnt odwrotnie.

Zrobię trzy rzeczy: - zmniejszę maksymalnie długość okna żywieniowego - zwiększę aktywność, bo jest to możliwe - w dt węglę będą na maksa, a tłuszcze na minimum. W dnt odwrotnie. Z moich doświadczeń wynika że maksymalne skrócenie okna żywieniowego nie przekłada się w żaden sposób na zwiększenie efektów, z drugiej strony, taki zabieg z mojej [...]

A oto jutrzejsza miska z tym, że posiłek numer dwa podzielę na dwie części. Posiłek numer trzy to leczo tak jak dzisiaj. A to mleko na końcu jest do kawy ;-) Jutro będzie też pierwszy (po krótkiej przerwie) trening z piłką dla średniozaawansowanych. Nie mogę się doczekać 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f75c9e1dbe2f48888472d87b254152bf.png Dzisiejszą [...]

raz to ankieta, dwa prawie 400mcg na porcje to za duzo, trzy na apetyt najlepszy srodek bedzie megace ;-)

Jamajska sprinterka Veronica Campbell-Brown, siedmiokrotna medalistka olimpijska i dwukrotna mistrzyni świata, została tymczasowo zawieszona - poinformowała jej macierzysta federacja, unikając jednak słowa "doping". Według jamajskich mediów, które w weekend ujawniły sprawę, w próbce moczu 31-letniej lekkoatletki wykryto zakazany diuretyk - [...]

[...] robiłam na rozruch po tygodniowej przerwie od siłowni. Jutrzejsza miska-ostatnio zaczęłam jeść w ostatnim posiłku również węglowodany, głównie dlatego,że często jem trzy posiłki dziennie (a nie 4 jak wcześniej) i tak się lepiej rozkłada. Czy to jest ok czy powinnam raczej zrezygnować z węgli w ostatnim posiłku i jakoś inaczej kombinować? [...]

Veruś, nie chcę się tu wymądrzać i mieszać Ci w główce, ale trochę przejść z tarczycą miałam i z kilkoma endo do czynienia również, także wtrące swoje trzy grosze ;-) Twoje tsh o wartości niemal 3 nie jest ok. Większość lekarzy będących w temacie twierdzi, że norma do 4 jest mocno zawyżona i najlepiej, jak ta wartość u pacjenta oscyluje w okolicy [...]

[...] od dawna i kibicuję, bo wiem co to znaczy mieć dużo do zrzucenia. Po za efektami podziwiam cierpliwość, bo jednak zrzucić tyle kilogramów sadła to nie żadne hop siup miesiąc trzy miesiące i po sprawie. Co mogę jeszcze napisać, może niech o tym jakiej niesamowitej przemiany dokonałaś świadczy to, że pokazałam twoje fotki przed/po kilku osobom i [...]

[...] błyskawiczne są (a podejrzewam, że analogicznie jak w przypadku owsa, są be). Raz tylko dorwałem w Auchan jakieś żytnie eko - stwierdziłem, że spróbuję i przepłacę (3 zł/300g przez trzy magiczne literki w nazwie %-) ), ale były imho dużo gorsze niż owsiane - strasznie słabo ciągnęły wodę i wychodziło z nich takie sucho-wilgotne niewiadomoco.

[...] mistrzostw była Bydgoszcz, gdzie biało-czerwoni wywalczyli pięć złotych medali, pięć srebrnych i sześć brązowych. Z ostatnich w Ostrawie w 2011 roku przywieźli cztery złote, trzy srebrne i dwa brązowe. W ośmiu dotychczasowych edycjach Polacy zdobyli 87 medali: 32 złote, 23 srebrne i 32 brązowe. Z tym dorobkiem plasują się na czwartym miejscu w [...]

[...] :-)). Nie mam teraz wypisek treningowych, więc trochę literatury nie zaszkodzi. Chanula, być może i my będziemy we wrześniu w Tatrach. Ale by było miło się spotkać we trzy, albo i więcej osób. Miejsca u Hanki sporo. Minęło kilka godzin i powiem krócej: Po co Wam dziewczyny wskaźniki pochwał i nagan? Zawsze mnie zadziwiają te statystyczne [...]

[...] przez lekarzy. Gips jest zasadniczo - w takich przypadkach - bezpieczny, bo nie nabawisz się urazu ale też regenerować się szybciej nie będziesz. Ot będzie trzeba potrzymać nogę w gipsie, a kostka sama naturalnie wyzdrowieje. To samo można uzyskać dzięki stabilizatorowi stawu skokowego, jednocześnie nie unieruchamiając się w domu i mając [...]

[...] w tym 3,5h na 4 razy. To na moje usprawiedliwienie właśnie ;-). Zmęczony masakrycznie byłem :-)) No to niedziela – po pojedzonej sobocie – nie było zlituj się. Miskę trzeba trzymać ;-). Bilans ciut zmieniony – weszło więcej węgli (przez dojedzenie arbuza), ale tłuszczu za to mniej. Kcal zgodnie. Zaczynam moje ulubione mięso z kury i ryż %-). Ryż [...]

Sogacza dostałeś za fanatyzm i trzymanie się kursu nawet na urlopie. I tak trzymać. Przegapiłem wczorajsze urodziny siostry ciotecznej. Wbijam zatem na Księgotwarz, a tam... Rafał reklamuje potreningu.pl :-) A pod spodem hejterstwo (z mordami jak pączki) orzekło, że zdjęcia przedstawiają trzy różne osoby :-D [...]