trzy

Dziewczyny, w tym roku mam bardzo duży rozstrzał w typach budowy. Jak wiadomo konkurs tez ze względu na swój specyficzny charakter stawiający głównie na wytrzymałość nastawiony jest na redukcję, masy to tu się wielkiej nie zrobi jeśli w ogóle bo i czas i specyfika treningów wyklucza to zupełnie. Za to możecie liczyć na zbudowanie wydolności [...]

Gwid-nie patrz na Debiuty-tam startuja najlepsi i najbardziej utalentowani oraz trenujacy wyczynowo.... Taka sylwetka wymaga wielu lat ciężkich treningów diety i talentu . Spokojnie robić swoje-poprawa bedzie -dwa ,trzy lata można dojść do bardzo dobrych rezultatów. Wszystko zależy od Ciebie i Twojej determinacji.

Bardzo się cieszę :-) Tak bardzo, że muszę się uszczypnąć ze trzy razy, sprawdzić raz jeszcze, ze to prawda i uważać, aby nie popaść w samozachwyt, bo ja już widzę jaka będę piękna na koniec :D

Nie pisałem, bo nie miałem czasu ostatnio ale na szczęście od 4 tygodnia wszystko wróciło do normy. Jest nawet lepiej niż dobrze. Libido wysokie, ciągle mógłbym ... :) Cypionat bilem dwa razy w tygodniu i zmienilem tylko to ze razem z decą wbijam więcej niż poprzednio a następna iniekcja to tylko 1ml (200mg). Badania tak dla pewności byłem zrobić [...]

Trzy najlepsze posunięcia KSW z kilku ostatnich gal i teraz - 3 rundy po 5 minut a nie 2x3min jak na almma jakimś%-), klatka, undercard. Jeszcze powinni walki o tytuł dać 5 rund, wrócić do turniejów i można zacząć ich traktować poważnie. Mi się najbardziej podobało KSW 13 chyba z tych co widziałem.

[...] to codzienność,każdy dzień to ogień . Dieta jest i suplementy także są,wcześniej trenowałem Judo 5 lat,międzyczasie kick-a. Od dziecka sport sport. Do tego pracuję na trzy zmiany w fabryce. Nigdy nie miałem odpoczynku ,a jak czułem zmęczenie to leciał jakiś pobudzacz(ripped,high kick,show time) Ale już nie daję rady,psychicznie i [...]

[...] 1./2./3./4. -> 2min 5. -> 1min Pomiędzy ćwiczeniami: (1. a 2. itd..) 2 minuty Całkowity czas treningu: 34:29(mm:ss)(bez rozciagania/rozgrzewki sam trening naliczony) Moje trzy grosze... Pompki w staniu na rękach => Pękło 8! :D Podciąganie szerokim nachwytem zamkniętym => Ciężko, ale dałem radę. Elbow dipsy => Lepiej niż na ostatnim treningu [...]

24.03.2014 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg 1600 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b482e4a393e45999f375259d7013482.jpg kawy w sumie dzisiaj trzy były, czarne jak zwykle i bez cukru ale taki dzień, że prawie zasypiałam na siedząco http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg CYKL 1, Tydzień 2, Dzień 1 5 minut marsz na bieżni [...]

[...] w toalecie. Po południu wyglądało to już lepiej, ale nie mam pojęcia ile faktycznie mogło zejść, bo nie mam teraz czym się zmierzyć. Pod koniec tygodnia zrobię pomiary trzy dni pod rząd i zobaczę co dalej. Tak czy inaczej, z pasa i z bioder na pewno coś schodzi, bo już mi spodnie z tyłka spadają. Pora na dorobienie dodatkowych dziurek w [...]

[...] z PAP. Jeszcze więcej Ci powiem że Stefan był tak zły na Rakowskiego że nie chciał ażeby wspominać jego imię nawet w konwersacjach czy wspominać coś o nim. To tylko trzy przykładowe wiadomości a jest ich znacznie więcej. Natomiast, INFORMACJE KTÓRE TY PODAŁAŚ NIE MA NA ŻADNEJ STRONIE INTERNETOWEJ O JAKIE CHODZI TO PODAŁEM W POPRZEDNIEJ [...]

Witam. Chciałbym prosić o pomoc w doborze ćwiczeń diety i ewentualnych suplementach. Mianowicie kupiłem sobie parę rzeczy do domowej siłowni a dokładniej: -Ławka do brzuszków -Atlas wielofunkcyjny -Modlitewnik -Ławka do wyciskania z regulacją poziomu -wyciąg -Drążek do podciągania -Poręcz -Drążek do pompek -Dwa gryfy łamane jeden bardziej drugi [...]

[...] na punkty, posyłając rywala dwa razy na deski: w drugiej rundzie przez cios na korpus, w trzeciej zaś po lowkicku. Trzeba jednak podkreślić, iż walka była zakontraktowana na trzy rundy po dwie minuty każda, więc w odróżnieniu od tradycyjnych konfrontacji K-1 trwała nie dziewięć, a zaledwie sześć minut. Teraz pojawiły się spekulacje, iż Hoost [...]

Trzy mecze bez Pellego i 3 mecze bez zwycięstwa ... Widać jaki ważny jest ten zawodnik dla klubu :-P

[...] Jednak Bruce w pewnym momencie stwierdzil ze zmieni swoja sylwetke. Chociaz twierdzil pozniej ze nie czul sie tak specjalnie zle, tylko bardzo sie pocil i mial slaba wytrzymalosc. Postanowil zmienic diametralnie swoja diete i treningi aby zmienic swoje cialo. Mial rowniez w planach start w zawododach Mr.Universse. Joe Weider gdy zobaczyl [...]

[...] z cyklu IAAF World Challenge rozegrane w Melbourne. Melbourne Najlepszy wyniki zawodów uzyskała australijska oszczepniczka Kim Mickle, która osiągając odległość 66.83 o trzy cm poprawiła rekord Oceanii należący od 14 lat do jej rodaczki Louise Currey. Ustanowiono jeszcze trzy najlepsze tegoroczne rezultaty na świecie. Amerykanin Duane [...]

pierwsze trzy które pisałem spokojne na początek potem średni półka scorch a wysoka półka hardcore można powiedziec Black Bomb, lub Hyperlean ale to już mocne zabawki podwyższaja cisnienie czeso serce wali mocno itp wiec trzeba sie kilka razy zastanowic nad tym :)

[...] według punktacji którą przedstawię w temacie.Przy WW trzeba będzie ocenić sobie w której kategorii można wywalczyć jak najwyższe miejsce.Czy w 80kg,60kg czy 40kg/są trzy kategorie wiekowe/ale miejsce na najwszechstronniejszego zawodnika określimy ze wszystkich wyników uzyskanych na 40kg. Tak myślę że Max ilość punktów w WW wyznaczy [...]

[...] konwersacjach czy wspominać coś o nim. To naprawdę niesamowite. Zastanawiam się jak po czymś takim ktoś mógłby nie uszanować ostatniej woli nieżyjącego już Mistrza? To tylko trzy przykładowe wiadomości a jest ich znacznie więcej. Naprawdę jest więcej takich wiadomości? Moja kobieca ciekawość nie daje mi spokoju. :) A DO ARTYKUŁY CO JEST POWIELONY [...]

[...] - Gdzieś w internecie wyczytałem żeby robić dużo pompek trzeba robić tak że w pierwszym dniu ćwiczeń robimy jedną pompkę a następnie na drugi dzień dwie pompki a na trzeci trzy itd. Nie sprawdziło się to u mnie bo ten trening jest po prostu za ciężki i strasznie antymotywacyjny. Zmodyfikowałem tą metodę w następujący sposób. Pierwszego dnia [...]

Ja jak odzyskuję ludzkie kształty to sukienki noszę z przyjemnością. A teraz też miałam zimą ze trzy, ale już niestety odejdą w niepamięć.