trzy

[...] będzie więcej i wrzucę filmik, ale dzisiaj czuję wszystko, co trzeba. 3. Przysiad bułgarski (powt. na nogę), oparłam nogę na piłce, najwygodniej :-)) 5x6/ 5x6/ 5x6 Były trzy serie, bo źle spojrzałam. %-) 4. Wznosy z opadu (robiłam na piłce) 10/10 Zrobiłam też trzecią serię, bo nie doczytałam, j.w. 5. Wznosy nóg w leżeniu 15x/ 15x/ 15x 6. [...]

[...] GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

Kruq po redukcji miał zdaje się koło 4cm więcej obwodu ramienia niż ty masz, to tak gwoli ścisłości. Druga sprawa - nie masz pojęcia o przyczynach zalewania. To nie środki zalewają tylko micha - ty chcesz robić masę na dużym plusie, więc, ze względu na niemałą tuszę, będzie zalewać choćbyś nawet wrzucił letro. Trzy - jak chcesz żeby sylwetka [...]

Mierz ciśnienie zgodnie z instrukcją danego ciśnieniomierza. W tych na nadgarstek: na siedząco i aparat na wysokości serca. Trzy pomiary i uśrednienie. One kłamią jak z nut.

[...] takim "naładowaniu" no to dętka ma prawo zrobić bum... może jest tu ktoś bardziej kumaty niż ja ale tak bym to widział... W aucie są 2 do 2,5 atmosfery, niechybś tu miał trzy to i tak sporo - chyba że w takich "kolażówkach" tyle ma być. A i ciesz się że przy 3:06 z filmiku 72 koła nie powyginałeś |-) 6 atmosfer w takim rowerze to flak jest. U [...]

[...] Właśnie dlatego chciałem zmienić swoją sylwetkę i zacząłem trenować - początkowo w domu (kupiłem sobie ławeczkę, sztangę prostą, łamaną, hantelki) i jakoś mi to idzie. Przez trzy tygodnie widać malutkie efekty, podkreślam malutkie. Po maturach chciałbym się zapisać na siłownie tj. od połowy maja i mam do was kilka pytań: 1. Trenując czysto pod [...]

[...] Tutaj wiosłowanie po 15 na rękę , reszta ćwiczeń po 10 powtórzeń (jeśli sztangielki to na rękę oczywiście). Również 10 obwodów. Zarówno jednego dnia jak i kolejnego pierwsze trzy , cztery obwody traktuję jako kontynuację rozgrzewki , a następnie dokładam obciążenia , aby w ostatnim obwodzie robić już na ostatnich rezerwach %-) . Po tym zestawie [...]

Trzy różne diety? Wystarczy jedna %-) Przy tym wzroście do 95-100 kg powinieneś bez większych problemów dobić odpowiednio się żywiąc i trenując. Bo 80 kg dla faceta o wzroście 186 cm to waga piórkowa, wręcz zanik mięśni.

[...] wystepuje na ogol z 3 powodow: 1. przedawkowanie silnych androgenow; 2. zbyt duzy poziom sodu w organizmie 3. wysokie spozycie cukrow(zarowno prostych jak i zlozonych) Te trzy przypadki maja wspolny mianownik o ktorym wiecie-zatrzymanie wody w organizmie. Sa jeszcze dwa przypadki- stosowanie naturalnego HGH oraz stosowanie insuliny.Powod [...]

HCG niech zacznie wbijać dzień po ostatnim strzale testa i bije 5x1000iu e2d a trzy dni po ostatnim HCG clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie. Ampę HCG dobrze byłoby przibić też teraz. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-03-20 21:00:15

[...] zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: nie wiem czy bierzesz tabletki hormonalne: tak, chcę wkrótce odstawić czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:tak, trzy razy.(11, 6 i 5 lat temu) Preferowane formy aktywności fizycznej: biegi, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: wiesiołek, spirulina, wcześniej BCAA, białko [...]

[...] diety : W listopadzie ważyłam 58 kg, a od 1 grudnia rzuciłam palenie i od tego czasu zaczęłam tyć ( do 10 stycznia - 64kg )i ciągle stosować jakąś dietę. W styczniu przez trzy tygodnie stosowałam dietę 1500 kcal i powyższe ćwiczenia, schudłam na niej do 61 kg. później miałam problemy zdrowotne i przerwałam dietę. Przytyłam do 64 kg. Po jakimś [...]

pierwszy zastrzyk to akurat może być sprawa stresu ,bo to że wydawało Ci się że się nie stresujesz nie oznacza że podświadomie się nie stresowałeś ;-) Jestem po drugim strzale, ale z deki. Taka decyzja z powodu zrażenia się do Prolki od Dila. Ewidentnie Prolka jest wyj**ana, paski schodzą kleju pod opakowaniem nawalone że nie można odkleić, ulotki [...]

Bardzo dużo rzeczy dowiedziałem się z tutaj :) Jedno tylko pytanie dla autora: "Przykładowe podziały trzy, cztero i pięciodniowe" - jak je odczytać bo między linijkami jest "off" i nie wiem czy to jakieś emonty, których u mnie nie pokazuje, czy ma to jakieś inne znaczenie. Kompletnie tego nie ogarniam.

[...] kupić loopa, to kup. Thera Bandy są dużo cieńsze i bardzo łatwo się rwą, zwłaszcza jeśli byś je wiązała i odwiązywała, a nie wisiały gdzieś w domu na stałe. Wszystkie moje trzy porwałam na kawałki - właśnie przy węźle. Teraz mam loopa i to jest zupełnie inna bajka. Fakt, że zajmuje 1/4 torby bo to grubaśny kawał gumy, ale myślę, że posłuży [...]

[...] zaczyna na nich późniejsza „Pierwsza Dama” polskiej kulturystyki Agnieszka Ryk. Trzy lata później zdobywa najbardziej prestiżowe tytuły międzynarodowe IFBB: zostaje mistrzynią World Games oraz mistrzynią świata. W 2003 r. „Debiuty” przenoszą się do Ostrowi Mazowieckiej i z tym miastem związane są po dzień dzisiejszy, chociaż czeka je [...]

a może byłem chory w dzieciństwie? Może zanim zaczniesz po kimś jeździć to zastanów się dwa razy. Albo lepiej trzy, bo świecenie głupotą nie jest trudne, ba po tobie widać, że jest nawet bardzo łatwe! Co do ryżu to sam wszedłeś w zbędną dyskusję i Ozzy po prostu chciał ci coś udowodnić, a ty nadal tego nie widzisz. Bardziej bym się przyczepił [...]

a może byłem chory w dzieciństwie? Może zanim zaczniesz po kimś jeździć to zastanów się dwa razy. Albo lepiej trzy, bo świecenie głupotą nie jest trudne, ba po tobie widać, że jest nawet bardzo łatwe! Co do ryżu to sam wszedłeś w zbędną dyskusję i Ozzy po prostu chciał ci coś udowodnić, a ty nadal tego nie widzisz. Bardziej bym się przyczepił [...]

Sprawdz wymiary, zeby miec jakies porownanie po cyklu i napisz je tutaj, bo chyba jest bardzo slabo. Moze warto na misce sie troche skupic? Dostales po 3 flaszki kazdego z srodkow, czy lacznie trzy flaszki kazdego srodka po jednej szt?

[...] poziomo + ropiętki skos ujemny 4x8+8 buterfly 2x10+10+10, 1x10+10+10+max (mniej więcej) drag curls 5x12-10 uginanie ramion w leżeniu z linką wyciągu 3x intuicyjnie trzy drop sety, w drugim dropie ZWIEKSZENIE ciężaru, w ostanim zmniejszenie, plus w ostaniej seri pare ruchów na stojąco, totalny ogień !!! uginanie ramienia siedząc w [...]