[...] na tego przegrywa Nate’a Diaza. Jest kolejnym zawodnikiem na 500 poziomie. Wygrywa jedną walkę za każdą po każdej porażce i jest gościem, który siedział z dala przez trzy lata. Kogo obchodzi ten facet. Wywróciłem do góry nogami prawdziwych facetów, którzy sponiewierali tego małego delikatnego człowieczka. Jedyną rzeczą gorszą od jego [...]
[...] żadnej diety nie dbalem o to co jadłem, moja waga w tym czasie to było coś koło 40 kg może troszkę więcej, po jakimś roku, dodam że miałem przerwy po miesiąc dwa czasem trzy ze względu na jakieś dłuższe wyjazdy itd, po roku mięśnie były w o wiele lepszym stanie, również bez dietki dalej trenowałem piłkę nożną. Miałem na tyle duże mięśnie ze [...]
[...] o pas, albo przynajmniej zbliży go do tego pojedynku. "Myślę, że jestem dość blisko z uwagi na stan dywizji. Numer jeden to DC, który jest w wadze ciężkiej, numer dwa i trzy (Thiago Santos, Anthony Smith) są poza grą, numer cztery (Dominick Reyes) walczy wkrótce, a numer pięć (Jan Błachowicz) jest wolnych i to może być ta walka. Szóstka [...]
[...] z kimś z Top 15 w dywizji ciężkiej. „Szukamy kogoś, kto ma za swoim nazwiskiem liczby. Zamierzam przynieść wiele bólu, rozciągnąć tę grę i zobaczyć, czy uda nam się przejść trzy rundy. Zobaczymy jak to będzie wyglądało”. Hardy obecnie trenuje w American Top Team i uważa, że dołączenie do tego klubu przyczyniło się do jego rozwoju. „Ci faceci [...]
[...] to wspaniała rywalizacja. Takie zestawienie nie wydaje się niemożliwe, wszak już w przeszłości obaj wymienieni średni rywalizowali w kategorii półciężkiej z sukcesami. Trzeba jednak pamiętać, że w walce o titleshota pozostają także ‚nominalni’ półciężcy tacy jak np. Vadim Nemkov (10-2), który ma na swoim koncie trzy wygrane w klatce Bellatora.
Hej, Ułożyłem sobie FBW na trzy dni. Chce poprawić osiągi w podciąganiu, i zadbać już o stabilny i ogólnorozwojowy trening. Ćwiczę od 2 lat. Ostatni plan jakim ćwiczyłem to 3dniowy split. Poniżej moje wymiary i przygotowany plan. 24 lata 186cm 82.5kg poniedziałek A Podciąganie nachwytem - 4x6 Przysiad ze sztangą - 4x8 Wyciskanie hantli na [...]
[...] https://twitter.com/MMAFighting/status/1168512649656709121 Junior dos Santos stoczył w swojej karierze wspaniałe walki w tym kilka wojen. Przed pojedynkiem z Ngannou, wygrał trzy walki z Blagoyem Ivanovem, Taiem Tuivasa i Derrickiem Lewisem z czego te dwie ostatnie przed czasem przez TKO. Walka z Francisem Ngannou to poważna sprawa i trudne [...]
[...] i zostaniu jednym z najbardziej utytułowanych mistrzów w historii tego sportu, chciałem sprawdzić się w trudnym i wymagającym boksie. Pracowałem niestrudzenie przez ostatnie trzy lata i teraz mam okazję udowodnić swoją wartość jako bokser przeciwko chyba najlepszemu zawodnikowi bez podziału na kategorie i najbardziej technicznie dobremu bokserowi [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Aerofuel_Intra_Boost_i40298_d400x400.png AEROFUEL INTRA BOOST OPAKOWANIE: 400 G, PORCJI: 10, HYDROLIZOWANA SKROBIA KUKURYDZIANA: 20 G DLACZEGO AEROFUEL INTRA BOOST? IDEALNY PRODUKT OKOŁOTRENINGOWY ZAWIERA HYDROLIZOWANĄ SKROBIĘ KUKURYDZIANĄ BCAA W STOSUNKU 8:1:1 NIE ZAWIERA STYMULANTÓW TRZY WYJĄTKOWE SMAKI: [...]
[...] rozciągającą. W każdym ćwiczeniu korzystam z tego samego ciężaru, robię taką samą liczbę powtórzeń i nie wykonuje serii rozgrzewkowej z mniejszymi ciężarami. Co jakieś dwa/trzy treningi staram się dokładać 2,5 kg (to jest minimalny ciężar jaki mogę symetrycznie dołożyć na jedną hantle). Z tego co udało mi się przeczytać istnieją różne sposoby [...]
Witam, mój staż na siłowni to blisko pół roku. Od miesiąca jestem na redukcji i ćwiczę systemem fbw 5x5 trzy razy w tygodniu. Kaloryfer powoli zaczął mi się rysować, lecz uważam iż "kostki" są dość małe i chciałbym popracować nad ich rozmiarem. Na treningu A pod brzuch robię planki 3x 90 sekund, na sesji B skłony na maszynie 3x12. Myślałem żeby [...]
[...] który ma wadę postawy, garbi się? Jeśli chodzi o dodatkowe informacje o mnie to mój wzrost wynosi 175cm, waga: 76kg, wiek 32 lata. Dodam że dłuższy czas nie trenuje( nie uprawiam żadnych sportów od ponad 1 roku, wcześniej lubiłem biegać i chodzić na basen, dwa, trzy razy w tygodniu). Za wszelkie dobre rady z góry dziękuje i pozdrawiam .
[...] roku jestem na cyklu chodź to bardziej trt czyli 250 mg ew testosteronu +200 mg ew Masteronu E. Ostatnie 3 miesiące leciał tylko teść 250mg ew teścia enanthat a na koniec z trzy lotki susty która miałem dalej brać ale doszedłem do wniosku że czas na odblok aby starać się o drugie dziecko. Zaplanowałem odblok nastepujaco. 14 dni po ostatniej [...]
Tylko sześciu reprezentantów Polski ( trzy zawodniczki i trzech zawodników wystartują na Mistrzostwach Świata, które dzis rozpoczeły się w Tajlandii na pomoście w Pattayi. Są to : w kat. 55 kg Joanna Łochowska - Budowlani Opole, kat. 76 kg Jolanta Wiór - GKS Andaluzja Piekary Śląskie oraz kat. 87 kg – Kinga Kaczmarczyk reprezentantka MAKS Tytan [...]
[...] stadion w Moskwie lub Sankt Petersburgu - zwłaszcza mając za przeciwnika kogoś z dużym nazwiskiem. Jeśli chodzi o potencjalnych kandydatów do walki z mistrzem, to są trzy opcje. Najbardziej prawdopodobnym kandydatem jest Tony Ferguson. Ferguson ma za sobą serię dwunastu zwycięstw z rzędu, a jego walka z Nurmagomedovem była już zestawiana [...]
[...] nóg w zwisie na drążku Zanim zostanę skarcony za brak MC, chciałbym tylko powiedzieć że przecież na razie mam się zdecydować na jedno ćwiczenie na plecy, a tych "złotych" są trzy. Martwe ciągi to masakra, czuję że robię coś źle, choć się staram, czytam, oglądam o wykonywaniu tego ćwiczenia, nie ma kto pomóc, doradzić, tylko raz czułem że mi plecy [...]
[...] Bellator 228, organizacja ogłosiła datę i miejsce debiutu Cris Cyborg w Bellatorze. Potwierdziły się doniesienia, że Cyborg zmierzy się w walce o pas wagi piórkowej z mistrzynią Julią Budd. Julia Budd i Cris Cyborg Justino zmierzą się 25 stycznia w The Forum w Los Angeles. Cris Cyborg ostatnią walkę stoczyła na UFC 240, gdzie przez decyzję [...]
[...] tygodnia, znalazłbym maksymalnie 2 dni na trening... Wcześniej ćwiczyłem FBW 3 razy w tygodniu pon-śr-pt. Teraz trening mógłbym zrobić w piątek i niedziele, i może co dwa-trzy tygodnie dodatkowo we wtorek, ale to akurat niepewne. Czy jest w ogóle sens robić FBW 2 razy w tygodniu, czy z taką częstotliwością nie ma opcji żeby cokolwiek [...]
[...] a przy cofaniu stron pokazywało mi, że nie mam nic w koszyku i analogicznie robiłem nowe zakupy i tak 2 razy aż za trzecim w końcu je złożyłem, problem jest taki, że mam trzy zamówienia (z czego dwa takie same) i chcę zapłacić za jedno ale nie mogę anulować tych dwóch, szukałem informacji i doszedłem do tego, że w biurze obsługi klienta muszę [...]
[...] sztuk walki, a jego historia jest związana z historią Korei. W okresie 57 r. p.n.e – 676 r. p.n.e. Półwysep Koreański podzielony był pomiedzy trzema dynastiami tworzącymi trzy odrębne królestwa: Koguryŏ, Silla i Paekche. Ówczesne państwo Silla było znane z rycerzy Hwarang, którzy nauczeni byli wiary buddyjskiej, zasad kultury i dobrego [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
