trzy

[...] szeroko) -środa to podciąganie się podchwytem do brody ale także do karku(obciąża troche stawy), ćwiczyłem takze hantelkami 5kg (uginanie ramienia stojąc -do zmeczenia trzy serie, a także uginanie ramienia tzw."młotek" także 3 serie do zmeczenia) -piatek to podciąganie sie nachwytem ręce raczej wasko do klatki 5 serii , a także [...]

[...] i objął prowadzenie w klasyfikacji generalnej Pucharu Świata. Norweg, który w obecnym sezonie PŚ zwyciężył w trzech konkursach, zgromadził dotychczas 406 punktów. Drugi jest Fin Janne Ahonen z 338 punktami. Norweg Roar Ljoekelsoey ma o trzy punkty mniej. Adam Małysz zajmuje czwarte miejsce i ma 281 punktów. Pozdro - Tomek

probuj rzucac z wyskoku za trzy jak zaczniesz dorzucac albo nawet trafiac do wtedy zobacz z pol-dystansu powinno troche pomóc a pozatym ile masz lat ??

[...] jak w temacie o trening na masę. Mam 18 lat, 182cm wzrostu, 73kg wagi, 35,5 cm obwod bicepsu, 109 klatka. Wyciskam 85kg. Cwicze gdzies okolo poltora roku. Przez ostatnie trzy miesiace cwiczylem 3x w tyg., wszystkie partie miesni na jednym treningu. Kazde cwiczenie 5 serii, powtorzenia(8,8,6,6,6), piramidalnie. Cwiczenia: 1. Przysiad ze [...]

[...] jak na trening!Stosuj trening na 1:30 do 2 godzin!Liczy sie intensywność,może dlatego tak długi masz trening bo za dużo odpoczywasz?spróbuj odpoczywać 2-3minuty.Jak bym miał trzy dni w tygodniu to bym trenował tak: Poniedziałek - Klatka.barki Środa - Biceps.Triceps Piątek - Plecy.Nogi Modlitewnik to dobre ćwiczenie,moim zdaniem możesz potrenować [...]

[...] możliwość służby kontraktowej w pododdziale bojowym. Chętnych poszukujemy też w 6. Brygadzie Desantowo-Szturmowej i 25. Brygadzie Kawalerii Powietrznej. Przeprowadziliśmy trzy selekcje. Każdą przechodziło 10 proc. chętnych. U naszego kadrowca leży jeszcze 300 podań od chętnych do służby kontraktowej. Jak wygląda taki kurs? – W [...]

"do tego poranne aeroby (20 minut steperek, 20 minut jakis taniec - wygibaski w rytm muzyczki:P) dwa trzy razy w tyg. aeroby (steper-30-40minut) Mniej wiecej rozkład dnia jest taki że wstaje o tej 5:20 pije kawe+ tussi, magnezik, witaminy.. ćwicze na steperku i tańcze sobie.. przygotowuje sie do szkoły i o 7:30 jem sniadanie.. później na [...]

Mam 16 lat, już próbuję rzucać za trzy z wyskoku - odmierzyłem sobie moich 26 kroków od kosza do linii na naszym boisku i teraz ćwiczę przed domem, pozatym robię codziennie 100 pompek + ćwiczę z POWER BALL(polecanym przez Darka Michalczewskiego), w lato mam zamiar zrobić trening plyometryczny(wsadziłem go na SFD w dziale TRENING) - myślicie uda [...]

[...] kłopoty, o czym świadczą kolki, wysypki, choroby układu oddechowego, gazy, przykry zapach stolca i inne dolegliwości dość częste dla dzieci karmionych z butelki... W latach trzydziestych dr M.Pottenger przeprowadził dziesięcioletnią obserwację wpływu pasteryzowanego mleka... na grupę dziewięciuset kotów... Kotom dr Pottengera wystarczyły tylko [...]

[...] skoczek, Jens Weissflog stwierdził w wywiadzie dla „Dziennika Polskiego”, że Adam Małysz nie jest ze stali… - Podziwiałem przez ostatnie trzy lata Małysza. Imponował mi formą, potrafił zdobywać rok w rok medale na najważniejszych imprezach. Ale on nie jest ze stali. Proszę zauważyć, że mało jest zawodników, [...]

[...] w wersji sportowej kopniecia na wszystkie strefy(na nogi korpus i glowe)+uderzenia na korpus nie ma na glowe uderzen poniewaz podzas walki ne uzywa sie rekawic shidokan to:trzy formuły walki: bare knuckle karate(zblizone do walki w kyokushin), thai kick boxing(chyba jasne) i grappling(2 poprzednie formuly walki+walka w parterze) Doradca [...]

jeszcze taka sprawa. bialko olimpa provit85, ktore zamawialem jakis czas temu mialo smak wisniowy. na stronce sa trzy smaki. nie ma innych? wisniowy jest taki sobie, po wanili mdli mnie. jak smakuje ten orzechowo-czekoladowy? tylko nie pisz, ze jak czekolada z orzechami "... bym lepszym sie stal jutro rano sie budzac..."

[...] tysięcy dolarów. Szefa zatkało. - Trzy... sta osiem... dziesiąt tysięcy? Na Boga, co pan sprzedał?! - No, na początku sprzedałem mały haczyk na ryby... - Haczyk na ryby? Za trzysta osiemdziesiąt tysięcy? - Potem przekonałem klienta żeby wziął jeszcze średni i duży haczyk. Następnie przekonałem go, że powinien wziąć jeszcze żyłkę. Sprzedałem mu [...]

No własnie jezeli chodzi o moja diete to moze niejest ona specjalna ale staram sie dziennie zjesc przynajmniej :200 gram ryzu ,paczke makaronu ,wypic jedno mleko no zalezy od kasy jakis jogurcik czy kostka sera do tego jeszcze staram sie jesc co trzy godziny Putek

[...] z pracownica i ona czyscila mi twarz, a ta ptacownica cos robila u jakiejs dziewczyny (wszystkie gdzies po 20-25 lat). zaczely cos nawijac o orgiach , a ta dziewczyna powiedziala, ze sa one trzy i ja, to mogloby byc fajnie. mialem powiedziec, ze nie ma problemu, ale tylko sie zasmialem:-pp Tak to bywa....- raz sie tonie, raz sie plywa

[...] z byłym zawodnikiem zespołu Minnesota Vikings ligi NFL futbolu amerykańskiego Bobem Sapp'em. Pojedynek odbył się na ringu w Nagoya w sylwestrowy wieczór. Zakontraktowana na trzy rundy walka zakończyła się już w pierwszej po kombinacji ciosów lewa-prawa wyprowadzonych przez Sappa i powaleniu na deski przeciwnika. "Spektakl" oglądało 43 tys. [...]

[...] wątrobą,objawiającą się podenerwowaniem i drażliwością. Niektórzy decydują się na miesięczną dietę,ale najbezpieczniejsza jest kuracja przerywana:jeden dzień monodiety,trzy dni normalnego,konsultowanego z lekarzem jedzenia i znowu jeden dzień monodiety. To ważne,ponieważ monodieta osłabia organizm:dostarcza znacznie mniej kalorii,nie [...]

[...] na mase. AD.4 Mam dostep do profesionalnie wyposazonej silowni przez caly miesiac. AD.5 Przeciwwzkazan medycznych nie ma AD.6 Stosuje diete , zamyka sie w 4300 kcal , jem co trzy godziny bialko 2g/1kg wegle 4g/1kg tluszcze do 100g Prosze o jakis program pod katem mojej osoby poniewaz uwazam ze moje przyrosty sa male jak na taki okres czasu ... , [...]

generalnie chyba lepiej trzy cwiczenia na jednym treningu, wtedy poczujesz brzuch < " Budzić się rano ze spokojem - zwykłe marzenie moje " >

jeszcze trzy godziny temu był tutaj temat: Eliminacje Strong Man 2004. Była tam informacja o eliminacjach organizowanych przez jakieś Zrzeszenie Strong Man, czy coś w tym rodzaju. Teraz tego tematu nie ma? Dlaczego? to be, k****, or not to be?