trzy

tak zmienialem miesiac temu dokladnie, a jeszcze wczesniej ok trzy miesiace.... wellcome7 to co bys w niej dodal a co wyrzucil?

brąz. Kolega w niebieskich wygrał. Mam po operacji zj**any brzuch to raz a po drugie szczyt miał być na MP za trzy tyg. od tego tyle że nie dałem rady wystąpić z przyczyn "różnych"

[...] Porter traci wszystko, na czym mu zależało. Skazany za morderstwo drugiego stopnia zostaje przetransportowany do więzienia o zaostrzonym rygorze, gdzie ma spędzić następne trzy lata. W miejscu, gdzie nie obowiązują żadne reguły, Porter zostaje umieszczony w celi z mordercą i natychmiast staje się celem sadystycznego strażnika. Szybko staje się [...]

1 zestaw: crossfit 15 przysiadów - pompka 14 przysiadów - dwie pompki 13 przysiadów - trzy pompki 12 przysiadów - cztery pompki 11 przysiadów - pięć pompek 10 przysiadów - sześć pompek przerwa 2-3 minuty 10 przysiadów - sześć pompek 11 przysiadów - pięć pompek 12 przysiadów - cztery pompki 13 przysiadów - trzy pompki 14 przysiadów - dwie pompki 15 [...]

[...] przysiadzie podeszłam w miarę ambitnie do ciężaru, ale warto było:-) Wyrównałam swój PB, ale dla przysiadu tylnego:-D Dla mnie to ogromny sukces:-D inna sprawa, że ostatnie trzy serie to już raczej brzydko technicznie wychodziły - we wspięciach łydki poczuły ogień%-) Pod koniec zaczęły mnie łapać skurcze - aero robione siłą woli, ledwo [...]

[...] -maliny, whey 143B/76T/134W + warzywa + omega + mg+b6 + o. jabłkowy + castagnus TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6fb47214f7014fae8b921a81eb406b0a.JPG Umarłam #-P Trusty robione co 5, MC co trzy #-P Łapy mi odpadły, ale o dziwo czułam znaczną poprawę w nogach, bo poprzednio to one zawodziły. Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-05-28 20:28:54

[...] tutaj? 2. Przeciętny człowiek potrzebuje 0,8 gramów białka na kgmc. Pierwsze kłamstwo 3. SDDP wynosi koło 20-30%, a nie ... 800%. Kłamstwo numer dwa. 4. Kałmstwo numer trzy, odnośnie tego ile rozbitego białka jest wykorzystywanego ponownie. Jest to akurat po części prawda, bo w metabolizmie rzeczywiście dochodzi do recyklingu, jednak [...]

[...] treningi boksu są czasem zmienne, także ja sobie będę na bieżąco ustalał kiedy i co będę robił crossfit 15 przysiadów - pompka 14 przysiadów - dwie pompki 13 przysiadów - trzy pompki 12 przysiadów - cztery pompki 11 przysiadów - pięć pompek 10 przysiadów - sześć pompek przerwa 2-3 minuty 10 przysiadów - sześć pompek 11 przysiadów - pięć pompek [...]

Tylko o jaki ryż chodzi bo są trzy biały, brązowy i czarny tzw. dziki. Ryż brązowy w 100g ma 7g białka. Ryż dziki/Ryż czarny w 100g ma 12,4 g białka. No i jest jeszcze Komosa ryżowa w 100g ma 14,8 g białka, podobno bardzo zdrowa.

[...] 32-letniej zawodniczce występ na stadionie AWFiS w Gdańsku zupełnie nie wyszedł. Pokonała co prawda w drugiej próbie poprzeczkę zawieszoną na wysokości 4,30 metra, ale trzy próby na 4,40 były kompletnie nieudane. Za pierwszym razem reprezentantka Polski poddała się już na rozbiegu, a w dwóch kolejnych skokach przeleciała, ale pod [...]

[...] co do zmian - to jak kaczor choyowy okres do zmiany obrales - bo w sumie na poczatku sie nie zmienia az tak bardzo,o 180st. bo musisz dac sobie/organizmowi czas tydzine-dwa-trzy na ogarniecie,adaptacje (do nowej diety) jesli po ~2-4tygidniach nie leci to wtedy mozna kombinowac juz głebiej ale na pewno zmiana wszystkiego na raz,nie jest [...]

Witam , mam na teraz trzy fotki : - dekoracja pań - dekoracja w kat. 18-25lat - dekoracja panow 46lat plus reszte niebawem umieszcze :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/42a9e20599cd42fe9c807e81a316cf1c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5e16fb9914124a71938cd0d9e22a98b2.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/faaa163fd18b4498ba8d4c57d481dbf7.JPG

[...] sloneczne...lece na masci szpitalnej na poparzenia i i jakich wzmacnianych przeciwbolowkach ..koszmar, lezec nie moge , spac nie moge....siedzenie sprawia trudnosc, wiec mam przymusowa przerwe.....mam nadzieje ze za dwa trzy dni bedzie ok i wroce do zywych malzonek mowi ze mi nawet mozg wypalilo .....i ja sie z tym zgadzam .....{{:-(

[...] co do zmian - to jak kaczor choyowy okres do zmiany obrales - bo w sumie na poczatku sie nie zmienia az tak bardzo,o 180st. bo musisz dac sobie/organizmowi czas tydzine-dwa-trzy na ogarniecie,adaptacje (do nowej diety) jesli po ~2-4tygidniach nie leci to wtedy mozna kombinowac juz głebiej ale na pewno zmiana wszystkiego na raz,nie jest [...]

[...] że zrobię tyle w drugiej serii, dość dobrze poszło mi to ćwiczenie. 04 Super Skater 15 05 Wall Squat 25sekund tym razem! Ciężkie ćwiczenie, coś typu izometrycznego, czyli wytrzymanie jak najdłużej w formie przysiadu przy ścianie-uda równoległe do ziemi. 06 Wide Front Pull-Ups 4/3 Bardzo ciężko, tu myślałem, że zrobię chociaż 5-6, ale jakiś [...]

[...] z kostnicy do domu pogrzebowego. W drodze zwłoki wypadły z karawanu na ulice, ale grabarze byli tak pijani, że tego nie zauważyli. Po zwłokach przejechał pijany kierowca, zatrzymał się i myśli "ja pie**olę, dostanę z 8 lat za potrącenie kogoś po pijaku.", ale na szczęście działo się to nieopodal jednostki wojskowej. Kierowca podniósł zwłoki i [...]

Dzień 11 BTW 105/70/75 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2266aa3b27f046f595bdf0fdfc037229.png Do miski wpadły trzy łyżki galaretki truskawkowej @@-) to tak z okazji dnia mamy. Suplementy – dawkowanie Heppalife – Koktajl TermalStack Extreme – 2 tabletki L-Carnitine Liquid Platinum – 15 ml przed snem [...]

Dlaczego z 75 do 87 wróciłem za 6 miesięcy efekt jojo chyba ,ale w lutym 80 było jeszcze :/ nagle tak 7 kg przyszło w dwa miechy chory byłem ,jak chory jestem cały czas bym tylko jadł ^^ , ale z pozbyciem wagi tez ciężko nie ma mój rekord trzy lata temu w sierpnia schudłem 14kg od 1 do 31

[...] dawki ale odrazu z ari, proviron bralem tydzien na cylku przy normalnych dawkach i nic nie pomagalo atd rowniez 2 tygodnie. Moje pytanie chce kupic ari ale do wyboru mam z balkana trzy rodzaje Anastrozol 0,25mg tab, Exedrol i Anastrozol 1mg to jest to samo wszystko czy czyms sie roznia?? Zmieniony przez - Vegeta223 w dniu 2012-05-27 20:18:30

wróciłem, miałem iść do kościoła ale dziś te zielone światki i inaczej msze są %-) sasiad ~~ widzę bardzo dobry zakup ... a co do zegarków...to ja na zakończenie roku byłem taki dobry wujek że koleżance swój zegarek oddałem za free %-) dobrze że nie był wart 2 koła, tylko jakieś trzy stówy %-)