adamo sam sie zacytowal A ty krasiu sie nie przejmuj bo to najczesciej wlasnie tak wyglada. Ja tez tak mam. Pierwsze 2 tyg + 10 kg, powalczylem z woda -4 kg Dwa, trzy tyg pozniej depresja i -4 kg. Wygrana z depresja +5 kg. I teraz w 9 miesiacu znowu zaczyna sponiewierac. Wszystko etapami. Jesli za dlugo stoi to kombinuj z dieta (U mnie z 5 tyg [...]
heh nie w tym dziale... to jest dział Suplementacja a nie piece węglowo-koksowe :))) na IS wrzuciłem swoje trzy grosze do postu Fiorka... a tak po krótce to 8 kilo fajnego mięcha :)) i na razie po prawie 4 tygodniach bez tego w zasadzie z jeden kilo spadku... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2004-06-11 00:36:39
Kurde wszyscy mi to wypominaja nuie no troche malo ale takie narazie mam warunki. Mam napisany plan na trzy dni wprawdzie ale nie robie na silce nog i barki robie z plecami narazie :( choc chyba kupuje karnet. ale narazie jakos daje rade tak a za miesiac i tak mam nowy plan na 4 dni i wtedy chyba dopiero kupie....
WZOREK ! ZAKRĘCONY TO DOŚĆ DELIKATNE OKREŚLENIE, A STWIERDZENIE, ŻE MISTRZOSTWA PRZY 120 JEDNODNIOWE , A POWYŻEJ DWUDNIOWE JEST CHORE. FACET CHYBA NIE WIE W JAKIM ŚWIECIE ŻYJE, Z JEGO OCENĄ REALIÓW WINIEN SIE WZIĄŚĆ ZA SZACHY A NIE MP W ŁAWIE. TERAZ MAMY CZASY, ŻE ZAWODNICY PRACUJĄ I TO RÓWNIEŻ W SOBOTY I ŚWIĘTA NA SWÓJ START POŚWIĘCAJĄ SWÓJ [...]
Poczytaj troche forum.... i pare artow na kulturystyka.pl i zrzumiesz chcesz to moge ci wkleic gotowy plan na trzy dni napisany przez instruktora. Ale musialbys cwiczyc na silowni ... wyciag itd... masz mozliwosc?
Co racja to racja :D. W trakcie czytania z trzy razy oplułem ekran ze śmiechu, ale ale - nie dajmy się nabrać! Być może ten koleś nie jest taki głupi na jakiego wygląda! Może pokłócił się z jakimś kumplem, zdobył jego zdjęcie i wymyślił całą tą historyjkę, żeby go ośmieszyć! No z całym szacunkiem - NIE MA takiego człowieka na tym świecie co by [...]
Czytaj kolego PIru Blod mój post dokładnie o tym pisze, zaczym sie wupowiesz to czytaj dokładnie czyjeś posty. A po drugie to że wycickałes 3 x 120 to pisesz że brałes 140 a czy to twoje 120 trzy razy to był max a moze kolego max był 6 razy 120 i to przekładało sie na twoje 140. Przemyśl temat i czytaj d0okładnie czyjeś posty
[...] sie przyzwyczaic. Jesli ktos na treningu klatki wykona jakies tam cwiczenia, tydzien pozniej drastycznie zwiekszy intensywnosc, dwa tygodnie pozniej pozmienia cwiczenia a trzy tygodnie pozniej doda po 3 powtorzenia w kazdej serii to raczej przyrostow bym sie nie spodziewal. Tak wiec dajmy oranizmowi szanse na przystosowanie sie do nowych [...]
z dzisiejszego PS: Wiadomosc na pierwszy rzut oka wydaje sie mało prawdopodobna, a jednak... Zespół, który w ostatniej chwili uratował się przed spakiem, już niebawem może stać sie prawdziwą rewelacją rozgrywek. Wszystko za sprawą menedżera z Izraela. Pini Zahavi jest poważnie zainteresowany nawiązaniem współpracy z warszawską Polonią. Polegałaby [...]
[...] strzał, lekka zbroja, zestaw podróżny, kimono, dwie sztuki broni, 5 koku. Techniki Ranga 1: Droga Lwa Szkoła Akodo uczy precyzji. Jej absolwent przystępując do ataku może otrzymać dodatkowe podbicie by próbować trafić w określone miejsce, zadać większe obrażenia itp. Ranga 2: Siła Prawości Rzucając na trafienie i obrażenia Lew dodaje do wyniku [...]
oskrzela czy co innego
