trzy

[...] - Kiedy farmaceuta sobie nie radzi z odczytaniem recepty, prosi innego farmaceutę o pomoc - tłumaczy Urbaniak. - Przedwczoraj np. w czasie kontroli w jednej z aptek, we trzy czytałyśmy jedną z recept. Nie udało się - dodaje. W takich sytuacjach zostaje telefon do lekarza. A jeśli go już nie ma, pogłębiony wywiad z pacjentem. Jeśli i to nie [...]

siema spamerzy dzsiaj jestem z***any w trzy dupy i oficjalnie zwolniony z roboty

[...] Wodyna w treningu o wioslowaniach - ale rownie dobrze moze byc jedno wioslowanie w 2 seriach. tu poteroretyzuje, bo ja wiosluje tradycyjnie nachwytem i podchwytem sztanga - trzy kawki wiecej eksperymentowal, wiec jestem ciekaw jego opinii - takie polaczenie - yates rows - sztangielka jednoracz z odlozeniem na podloge po kazdym ruchu i start z [...]

Raz: nie możesz dawać sogów Dwa: 2 ćwiczenia po 3-4 serie, a nie dwie serie trzy: jakie ćwiczenia to sobie znajdź w atlasie, jest w dziale trening

[...] wezmiesz po pol roku tez będzie fajnie... weźmiesz po dwóch latach... - też dobrze... nie ma to tak naprawde zadnego znaczenia... a problem tylko jest w tym, że sie ludzie do ćwiczen na samych wspomagaczach przezwyczajają... ale to też jest bez znaczenia, bo tych, którzy pociagną cwiczenia dłużej niz rok, dwa moze trzy jest niewielki odsetek

[...] *******lał przed szmatami. Droga jaką pokonał na mapie w skali 1:200 000 wynosi 8mm. Oblicz jaka trase w rzeczywistości pokonał Marek. Zad. 6 ( Matematyka ) Gdy Rudy szedł do pierdla miał trzy razy tyle lat co jego brat. Brat poszedł grypsować po 12 latach i miał wtedy 4 lata mniej niz Rudy kiedy go zapuszkowali. Oblicz ile lat ma każdy z braci.

[...] 21 maja 2005 roku w Chicago z Lamonem Brewsterem o pas mistrza świata wagi ciężkiej federacji WBO. To był krótki pojedynek. Trwał zaledwie 53 sekundy. W tym czasie Gołota trzy razy padł na deski i było po „zabawie”. Wszystko wskazuje na to, że po dwóch latach i pięciu dniach przerwy znowu zobaczymy Polaka w ringu. Tylko, po [...]

Tak jak Apok... Fruktoza łatwo zalewa tłuszczem i wali po naczyniach krwionośnych. Jako transporter kreatyny - sama dekstroza - bez fruktozy. Tak więc cukier i miód odpada. Proponuję Dextro Juice - trzy smaki (jabłko, cytryna, pomarańcza), dodatek tauryny, cena taka, jak zwykłej dekstrozy.

[...] temu obudzilem sie rano z bolem lewego barku. Bylo to na drugi dzien po cwiczeniu na silowni. Myslalem na poczatku ze to nic takiego i szybko przejdzie, dalem sobie na wstrzymanie z treningami i smarowalem bark mascia Fastum. Niestety jak narazie nic to nie dalo. Reka moge ruszac w miare swobodnie o ile nie probuje jej za wysoko podniesc. Czy [...]

Zgadza się... Trzy punkty.

[...] - Niewielki rozwój klatki (jednak cierpliwie będe nadal ćwiczył) -Lekki przyrost nóg - Generalne zwiększenie siły oczywiście I teraz mam kilka pytań: -Czy mozna robic te trzy serie odrazu a nie po skończonej jednej zaczynać drugą? Jest to o tyle uciążliwe, kiedy jest na siłowni wiecej osób. Denerwujące jest co chwile zmieniać żelastwa. -Czy [...]

[...] dorzucil do plecow jedno cwiczenie i odjal po serii od calej reszty a teraz ja przedstawie moj cykl xpandowy: -wczoraj do swietnej diety dorzucilem jeszcze 300 wódki, i trzy browary ... zabawa byla kozacka -wczesniej na cylku cp, pilem co tydzien, w pt i w sobote mniej wiecej 350 wódki kazdego z tych dni, a skutki? no wlasnie, kompletny [...]

ale nikt tak Baca nie myslal. Wisla w tym meczu okazala sie lepsza, to fakt. ale to zadna niespodzianka. mimo, ze Legia wczesniej wygrala trzy mecze z rzedu po 3-0 to i tak jest w kryzysie. moim zdaniem koniecznie trzeba znalezc dobrego trenera (z calym szacunkiem do Zielinskiego), do tego kilka sensownych, przemyslanych (!) transferow i w [...]

Yarekbboy -dlugo tak trenowłem i masy osiągnąc na tym raczej nie można, rzeźbę juz prędzej- jesli na utrzymanieu wiekszej masy nie zależy. ogólnie trudno jest to pogodzic bo przy normlnej intensywności tyle dni w końcu/naogol szybko/ kończy sie wypaleniem. przy zbyt malej można trenować i trzy razy dziennie i tyle dni w tygodniu i nic- ani do [...]

[...] tylko 2:0 z Willem II! Szanse na mistrzostwo miała jeszcze ekipa AZ Alkmaar, ale pogrzebała ją przegrywając w Rotterdamie z Excelsiorem 2:3. Przed meczami ostatniej kolejki trzy drużyny miały na koncie po 72 punkty. AZ Alkmaar był w najlepszej sytuacji, gdyż miał stosunek bramek 81:28 (+ 53). Na drugim miejscu był Ajax Amsterdam z bramkami 82:35 [...]

A co dokładnie jest źle - ćwiczenia, ilości powtórzeń, czy może dni (kolejnosc) wykonywania poszczególnych grup mięsni? Czytałem torche o planach itp. i zrobiłem taki - trzymam sie jzu na nim jakis czas (z dwa - trzy) miesiące. A moze ktos jakis dobry plan ma (rozlozony na 5 dni)

rozpuszczaj xp w wodzie. masz trzy pory do wyboru- rano, przed i po treningu. właściewie obojętnie ktorą wyrzucisz- albo jedna dawke podziel na pól. np. połowa rano i połowa po treningu jak juz ktos w któryms poście chyba dokładnie tak sugerował...

to jest plan czterodniowy, Ty cwiczysz trzy dni, tu w cwiczeniach jest progresja, u Ciebie wszedzie 3x12, tu np. na nogi jest 13 serii, na bica 6; Ty zarowno na nogi, jak i na bica masz po 9... Twoj trening jest konkretnie zwalony nie widzisz tego? dodatkowo dobor cwiczen tez nie jest najlepszy.

[...] Uginanie nóg leżac na brzuchu 4x12powt. to jako trzecie Ugonanie nóg siedzac 4x12powt to chyba ma byc prostowanie daj jako pierwsze Dołoż łydki 3 serie spięcia siedząc i trzy stojąc Barki: Ściąganie drazka do karku 4x12powt Ściąganie drązka do klatki piersiowej 4x12powt. Unoszenie ramion w bog ze sztangielkami 4x12pow Barki pochrzaniłeś [...]

trzy obwody po 12 powt. powinno być dobrze/tak w połiowie cyklu dodaj jeszcze jeden/. fbw także ci pomogę rozpisać- z twoim niemałym zaangazowaniem oczywiście. pozdrawiam!