truskawki

Wczorajszy trening był w biegu. Ale dziś czuje pośladki przy chodzeniu. Bieżnia 10 min Rozgrzewka PRzysiad przedni 15*15kg 10*20kg MC 12*40kg 10*40kg Rozpiętki na maszynie 10*28kg 10*28kg Wyciskanie stojąc 10*17,5kg 10*17,5kg Wypady 15*8kg wypady 15*8kg Pompki 6 5 Rozciąganie Micha na dziś BEDE JEŚĆ TRUSKAWKI :D Wszystkiego najlepszego wszystkim z [...]

Tama, ale mi zrobiłaś smaka na truskawki oj oj niech no one już tanieją, cholery jedne :P

MIcha wczoraj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d429200ca010484187f98402a657441b.png Dzisiaj nieliczona i brzydka ryż twaróg truskawki banan fasolka szparagowa jaja makaron masło lody makrela Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2013-06-20 21:27:33

Aaaa truskawki <3 świeże juz kupiłaś czy mrożone ? :) Po łyżce nic Ci nie będzie , ja wczoraj dziub do loda umoczylam :-P i tez żyję i nie urosła mi spyrka :-D

[...] do masy dalej mieszając 3. Dodajemy aromat 4. Większą połowę masy wlewamy do formy, między czasie robimy galaretkę i pozostawiamy do osiągnięcia 5. Na masę nakładamy masło Orzechowe 6. Na górę wykładamy pozostałą część masy serowej 7. Układamy truskawki i zalewamy galaretką 8. Wkładamy do lodówki i cierpliwie czekamy można oszaleć :))

[...] mam nadzieję, że to minie!!! A TERAZ KONKRETY, NADRABIAM ZALEGŁOŚCI No więc moja dieta wygląda nadal tak samo. A dokładnie dzisiejsze wyglądały następująco: 1. Kazeina + 2 truskawki (nie mogłam się powstrzymać) 2,3,4,5. 100g łososia + warzywa /-)_ Jeśli chodzi o wczorajszy trening to miały być nogi + dupa + cardio.. niestety weszłam na siłownię [...]

Dziś tylko 45 min cardio. MICHA po zmianach 1. 1 jajo + 5 białek, 25g kasza jaglana, 70g truskawki 2.,3. 100g pierś z kurczaka, 120g pieczonych ziemniaków, warzywa 4. 100g pierś z kurczaka, 25g kasza jaglana, 15ml olej lniany 5. 1 jajo + 5 białek, warzywa

Trzoda totalna. Zaczynam trenig, rozgrzany wszystko OK. Zrobiłem jeden obwód i mama przychodzi, do pokoju i mówi że mam iść zrywać truskawki. Ludzie toć to nie jest ludzkie. Tak przy okazji, przynajmniej wiem ile trwa u mnie pierwszy obwód, dokładnie 11min. Nic będzie trzeba powtórzyć o 21.30. Czyli dziś zrobie 7 obwodów. Prosze tylko nie pisać, [...]

[...] truskawkowa* V 5jaj, 100g wieprza NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia herbata zielona, kawa z kakaem Na sen melisa * Mały eksperyment kulinarny, jest sezon na truskawki to dlaczego tego nie wykorzystać?! Kilka truskawek rozdusiłem, i wymieszalem z przygotowanym wcześniej wheyem. W smaku bardzo dobre, myślę że jakby zrobić to w [...]

[...] pstrąg, chleb, oliwki, pomidor, rzodkiewka, ogórek, szpinak 2. Wołowina, ser kozi, oliwki, fasola czerwona, ciecierzyca, pomidory, sałata + czekolada 3. Twaróg, skyr, wafle, truskawki, kiwi, jabłko, nerkowce, frużelina W końcu mamy słońce 8-) /SFD/2021/5/29/211e65b074a448d1ad7c7a0c8b6f2b0a.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 29/05/2021 [...]

[...] 4 obwody, 2' przerwy miedzy nimi. Zaczyna się robić cieżko, ale daje rade dokładac ciężaru co trening- to cieszy. Dieta 1. WPC, maslo orzechowe BCAA 100% TRENING 2. 5 jaj, truskawki /SFD/Images/2015/6/11/4817b075e81c4e87a8e8b47ee1da2977.jpg 3.300g makreli /SFD/Images/2015/6/11/b97ced6315094fb4bc5e6c89af79bcf8.jpg 4. kurczak Napary i dodatkowa [...]

[...] 10kg 10kg B4)Unoszenie sztangielek w opadzie 12kg 12kg 10kg 10kg 4 obwody, 2' przerwy miedzy nimi. Dieta 1. WPC, maslo orzechowe BCAA 100% TRENING 2. 2jaja, 100g łososia, truskawki /SFD/Images/2015/6/17/6351d67a87ec4014aef302d682ef050a.jpg 3- 4. krokiety LC /SFD/Images/2015/6/17/ceedb9a527b54b77a0c93d53006587c7.jpg Napary i dodatkowa [...]

To ja robię coś innego. 100-200g ryżu do tego dorzucam truskawki i zalewam śmietaną i całość posypuję glukozą w proszku. Naprawdę świetnie smakuje. Polecam! W końcu trzeba kombinować z dietą, bo jedzenie samego ryżu do kuraka to już mi bokiem wychdzi

[...] godziny przed treningiem, 3 kapsułki w trakcie treningu - MCT - 15 ml w trakcie treningu - ZMA - 3 kapsułki przed snem DIETA ZAŁOŻENIE: 170B/100T/200W 1. kasza jaglana, truskawki, odżywka białkowa 2. mięso mielone z łopatki, cebula, pomidory 3. jajka, migdały, papryka 4. chleb żytni razowy, kurczak, surówka wiosenna *trening 5. chleb żytni [...]

[...] to świetne wyjście. Smaki wcale nie są złe jak nie raz czytałem. Nie są to rarytasy ale spokojnie można wypić bez większych grymasów na twarzy. Dla mnie czekolada lepsza od truskawki i wanilii. Rozpuszczalność nie najgorsza. Piana jest ale nie taka jak nie którzy piszą. Piana po 2 minutach schodzi i można w spokojnie wypić. Produkt szerze [...]

pavveeel czekolada podobno najgorsza jest narazie mysle wziac na pewno 2 truskawki, 1 naturalny i zostaje mi jeszcze 2 smaki, moze owoce lesne i banan ? albo 2 naturalne wziac i dodawac kakao dla smaku ? Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2010-08-31 22:34:36

19.05.2015 r. DNT Dieta 1. jajka, kiełbasa, szynka wieprzowa, truskawki 2. dorsz, bataty, olej kokosowy 3. pstrąg łososiowy, bataty, olej kokosowy Warzywa pomidor, szparagi zielone, kalarepa, papryka czerwona, kalafior Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja wit. D, wit. C, magnez+B6

21.05.2015 r. DT Dieta 1. jajka, kiełbasa, szynka wieprzowa, truskawki, morele trening 2. szynka wieprzowa, ziemniaki, botwina, olej kokosowy 3. polędwica wieprzowa, ziemniaki, morela, botwina, olej kokosowy Warzywa pomidor, szparagi zielone, kalarepa, ogórki małosolne, marchew Płyny woda, kawa, herbata, melisa Suplementacja tran, wit. D, wit. [...]

26.05.2015 r. DT Dieta 1. jajka, kiełbasa, szynka wieprzowa, truskawki, olej kokosowy 2.3. makrela wędzona, kasztany jadalne trening 4. szynka wieprzowa, ziemniaki, olej kokosowy Warzywa pomidor, szparagi zielone, papryka czerwona i żółta, ogórki małosolne, rzodkiewka Płyny woda, kawa, melisa Suplementacja tran, wit. D, wit. C, magnez+B6 [...]

28.05.2015 r. DT Dieta 1. jajka, kiełbasa, szynka wieprzowa, truskawki trening 2. rozbratel, kura, ziemniaki, olej kokosowy 3. kura, ziemniaki, olej kokosowy Warzywa pomidor, szparagi zielone, papryka czerwona, żółta i pomarańczowa, ogórki małosolne, rzodkiewka Płyny woda, kawa, herbata, melisa Suplementacja tran, wit. D, wit. C, magnez+B6 [...]