truskawki

Do tego oliwa z oliwek, truskawki i jakieś tam suplementy kosmetyczne Nawet mój zabytkowy telefon się uchwycił

[...] zwykle, napompowało ładnie Opinia: Klatka - tragedia. Chyba mi nie służy ten plan, albo robię za dużo serii/ćwiczeń. Barki i triceps nawet ok. 1. 4jaja, mleko, owies 100g, truskawki, oliwa 2. Ryż brązowy 100g, indyk, pomidory ---TRENING--- 3. WPC 35g, jabłko 4. Ryż biały 100g, indyk, 3 kawałki czekolady 5. Kurczak, pomidor, orzechy włoskie 6. [...]

[...] ? : (7:00)3 kanapki biały chleb, ser żółty, szynka, pomidor, kawa biała (12:00)sok warzywny, kawa biała (14:00)bułka ciemna z ziarnami, sałata, masło, ser zółty, mięso gulaszowe, szynka ogórek, kawa biała (16:00)truskawki z jogurtem naturalnym (18:00)desperados i paluszki ćwiczenia: ćwiczenia jakieś na podłodze, tańce hulańce do 4 rano ;]

[...] -buraki (89), -ziemniaki (89), -marchew (68), -pomidory (56), -sałata (38), -ogórki (32), -kapusta (26), -czarne pożeczki (88), -wiśnie (73), -gruszki (36), -truskawki (36). co do cardio i suplementacji zwiazanej z nia jak widac Molder i ja maly zupelne inne podejscie - co potwierdza regule ze nawet takie 'leszcze' (no offence [...]

YYY 12 jajek chyba głodny byłeś i to bardzo, Na obiad mielone ziemniaki i marchewka duszona a zaraz bede pil truskawki z kefirem.

[...] szybciej niz wczoraj. Strasznie gorąco w słoncu, bieglem przez pole to tak dawało, ze wyglądałem jakbym z jeziora wyszedł. Troche mnie też boli w okolicach biodra po wczorajszym biegu. Micha: 1. 5 jajek, 1/2 szklanki owsa, truskawki 2. Karkowka z grilla, brokuły - BCAA - aero - BCAA 3. Kurak, brokuły, nektarynka, arbuz, oliwa ... 4,5 - nie wiem.

[...] DIETA: 1. jajka, orzechy,ogórki zielone 2. serek wiejski , łyżeczka wheya ,orzechy, ogórki zielone 3. kurczak, fasolka szparagowa , olej lniany 4. whey, truskawki trening 5. jajka, orzechy, ogórki zielone ----------------------------------------------------------------- Dawid testy będą dość ciekawe tym bardziej , że ładnie [...]

Ann no to wpadaj teraz to się może i u nas wypogodzi, bo tragedia jest (i truskawki przywieź) bo tymczasem : Lena, co do kiełbachy to zabardzo nie pomogę, bo nie wiem, ale wydaje mi się że jak zjesz raz czy 2 na miesiąc troszkę to chyba nie ma sensu wliczać, albo odejmij z 15g białka i z 10g tłuszczu w ten dzień i już Zmieniony przez - [...]

Dzień 25 Micha: - tran, jaja, otręby, orzechy, cynamon, kakao, jogurt, truskawki - wątróbka drobiowa, warzywa (zapomniałam o oliwie) brzuch + aeroby (bieżnia 40min, zmienne tempo) - whey - szczawiowa z jajkami , oliwa - kurczak, warzywa, oliwa suma: B 173,13 W 48,72 T 107,86 kcal 1854,03

[...] tylko basen. TRENING: basen pływanie : 75 min ------------------------------------------------------------------ DIETA: 1. jajka, orzechy, ogórki zielone basen 2. kurczak, truskawki 3. jajka, orzechy ,ogórki zielone 4. serek wiejski, łyżeczka wheya , ogórki zielone, olej lniany 5. whey , olej lniany [...]

[...] przygotować do komisa, ale strasznie ciężko mi to idzie Potem kilka meczy w PESa i trening. W dipsach tylko dolozylem ciezar w ostatniej serii Dieta jak do tej pory: -Owsiane z mlekiem, rodzynki -7 kanapek z szynką, jogurt naturalny -Ryż+kurak -Szejk(banan,truskawki,4 jajka), tuńczyk + 6 kanapek Zmieniony przez - szepke w dniu 2010-06-29 16:27:54

dziś doszedł do mnie Magic Bullet z allegro, świetna zabawka, właśnie spijam twaróg+oliwa+bialko+truskawki - mniam, mniam.

[...] Dzień 26 Micha: - tran, jaja, otręby, siemię lniane, orzechy, kakao, jogurt, cynamon, warzywa - cyc z indyka, warzywa, oliwa, truskawki - schab wieprzowy, warzywa, oliwa 2h na moto - whey+syntha - cyc z kury, warzywa, oliwa suma: B 171,42 W 35,64 T 110,07 kcal 1843,53 [...]

[...] Ale do żadnych zawodów się nie przygotowuję, więc szkoda żadna. Białko też przyszło dziś o 10, uwijają się w tym GLSie, nie ma co. Smaki takie jak chciałem - 750g truskawki i 750g banana. Mieszanego nie brałem, bo ponoć straszne jest. # POZOSTAŁE Wstałem rano, zjadłem śniadanko i chwilę po 8 leżałem już w ogrodzie na polówce z Metrem [...]

[...] Dzień 28 - tran, oliwa, omlet: jaja, otręby, siemię lniane, cynamon, orzechy, jogurt, kakao - czit razowiec z miodem , truskawki - cyc z kury, warzywa - udo z kury, warzywa, oliwa 2h moto - whey - cyc z indyka, warzywa, oliwa B 179,44 W 173,47 T 104,42 kcal 2337,73 Skala doznań 9/10, [...]

"między posiłkami przegryzę jakieś jabłko, truskawki, czasem mały lodzik"

nie do konca rozumiem aluzje,ale te truskawki byly fajne

ok dzieki. W sumie mam jeszcze jedno pytanko , czy to że jem rozne produkty oddzielnie a nie razem ma jakis wiekszy wplyw na trawienie itd? tzn jem tak , ryz i truskawki no i po zjedzeniu tego odrazu zabieram sie za mieso , potem pomidor i olej. Nie łącze produktow na jednym talerzu ale jem je zaraz po sobie , nie robie zadnych przerw. No ale nie [...]

Jak ktoś nie lubi bananów są maliny truskawki jagody bardzo cenne owoce polecam A gainer sie nie umywa.

[...] (bylam baardzo glodna i jadlam prawie wszystko co napotkalam na drodze) 1. makaroan razowy 100g 2. bulka jasna z dynia, wiesniak, pomidor 3. ryz brazowy 50g, udko kury 4. truskawki 500g, 3 morelki 5. ryz brazowy 50g, udko kury, kawal arbuza 6. 3 jajka, owies 50g, udko kury + flexit drink (przed 'biegiem') 30 czerwca: beztreningowy 1500kcal: [...]