trudno

[...] po 1 najważniejsze coś na regenerację/ ochronę mięśni przed rozpadem, przy wielu intensywnych treningach np. 5 w tyg. jest to niezbędne, do tego praca, inne zajęcia i nie trudno o przemęczenie np. aminokwasy BCAA itd. 2 – ochrona/regeneracja stawów, chyba nikomu nie trzeba tłumaczyć jak bardzo stawy są obciążone podczas treningów sw, np. [...]

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Plan kiepski, trzeba go zmienić albo wprowadzić sporo poprawek. 2. W jakim celu? Automatycznie będziesz musiał jeść więcej, przypilnuj diety. 3. Kaptury: zarzuty, high pull, mc, wioslowania. Najszersze grzbietu: podciąganie na drążku. 4. Zależy od zbyt dużej liczy czynników, trudno powiedzieć.

Miałam czeko-sezam: smak trudno opisać, ale był mniej słodki niż inne odżywki, czuć było sezamem, który nadawał taki lekko orzechowy smak :-) Obecnie mam smak waniliowy- jest słodszy, taki kremowy :-) myślę, że do sernika bardziej by pasował :-) Aha- i do tej pory nie miałam białka lepszej jakości - w tej cenie naprawdę warto. Zmieniony przez - [...]

tak tak, przeczytałem wszyściutko. tylko ja się pytałem o coś innego :) EDIT: dzięki za odpowiedzi, pewnie też założę dziennik, gdy zakupię drążek rozporowy, ten w piwnicy trochę się turla i trudno się bez ruchu utrzymać :) Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2011-12-14 20:42:23

po konkursie to trudno to nazwać - zerowym bilansem bo wpitalałam wszystko- śmieciowe jedzenie też i niestety szybko straciłam to co uzyskałam dzięki konkursowi- dlatego teraz nie chcę popełnić tego błedu i musze się kontrolowac co jem i ile tylko zwiększe ilości i kalorie ;-)

prosimy o ankiete, bez niej trudno cos napisac.

Co do artykułów trudno mieć zastrzeżenia, bo są ciekawe i przedstawiają po prostu opinię ich autora Ale ten "dział" = MD research to jakaś plotkarska kpina na miarę "Pani Domu" - te "newsy" które tam się pojawiają często się nawet w tym samym numerze totalnie wykluczają- stek bzdur wg mnie...

[...] drążka to nie ćwiczenie na klatkę - tylko na plecy, Dlaczego nie chcesz dać sztangi, tylko ciągle sztangielkami ćwiczysz, to dobre ćwiczenia ale na nich o progres trudno. Barki i plecy: 1.Opuszczanie na drążku 2.Wznosy z opadu tym razem, gdzie słynne barki? Opuszczanie ok, ale powinnaś dac sobie również ściąganie drązka, na rozgrzanie [...]

[...] konkurencja w twojej kategorii? Igor: Mocna, jak to ostatnio bywa w masters. Tu się łapią ci zawodnicy, którzy jeszcze kilka lat temu stali na podium w seniorach. Naprawdę trudno się wbić na pudło! Poziom się podnosi za sprawą właśnie tych „nowych”, „młodych” Mastersów. Czy i jak ten medal może być przełomem dla naszego sportu w Polsce? Igor: [...]

nie poradzę sobie iż jestem ciężki trudno mi będzie się zchylić ze sztangą. inne zamienne ćwiczenia odpadają?? I co z tym tricepsem czy może być na maszynie?

Ale przysiad nie polega na schylaniu się ze sztangą, to jedno z najlepszych ćwiczeń i trudno o jakiś zamiennik, mozesz nawet zrobić samą sztangą jeśli aż tak jest źle. Jeśli koniecznie chcesz to może być wypychanie na suwnicy ale to zupełnie inna liga ćwiczeń.

wszytsko idzie na marne trudno.

[...] z okresu podczas korzystniej skupic sie na utrzymaniu wysokiego ich poziomu przez dlugi czas jednym wyjsciem jest EAA powtarzany przez pewien czas wygodniejszym np Prolong z definicji zapelwniajacy dlugi i wyoki dowoz aminokwasow :-) do tego oczywiscie carbo - choc ile i kiedy zalezy glownie od ukladu trenigow wiec trudno w ciemno spekulowac

[...] a inne nadal wymagają sporo wysiłku. Czy mam czekać z przejściem do trudniejszego obwodu do czasu, aż wszystkie ćwiczenia z łatwiejszego obwodu będę robił lekko? Czy może robić już teraz trudniejszą wersję tych ćwiczeń, które idą mi łatwo, a łatwiejszą wersję tych, które idą mi trudno. Zmieniony przez - początkujący w dniu 2011-12-16 14:35:42

Czyli rozumiem że w Bydgoszczy jest Bjj typowo komercyjne a nie sportowe ??. No trudno ! a wiesz coś może o sekcji judo w Bydgoszczy ? też komercyjnie czy nastawione jest na sport ?. Wiesz może czy jest tam dużo ludzi w przedziale młodzik (od 2012 junior młodszy)?. Jakie warunki ? Zmieniony przez - Bjjsubmission w dniu 2011-12-16 20:47:01

co oznacza cw? trudno po tym co napisales, ocenic ,ze bez sensu. napisz wiecej albo potrenuj tak miesiac. same 21 powtorzen dobrze wplywa na wytrzymalosc i jak sie domyslam, jest stopniowane obciazenie. reszta to kwestia szczegolow-napisz to w calosci

[...] mają te dwa twoje posty, więc nie wywołuj moda z lasu, bo tylko Twoje wypowiedzi kwalifikują się chyba do odstrzału. chłopak pyta, a że nie ma pojęcia o czym rozmawia, to trudno. jasiuxd, zorganizuj i rozlicz parę (naście, dziesiąt) poważnych eventów pod okiem kogoś doswiadczonego, to nie będziesz potrzebował rad, sam zobaczysz ze nie ma sensu [...]

[...] oznaka robienia bo wypada... brzuch trenuj tak samo jak inne grupy tez z 3-4 rozne cwicznia w konkretnym dniu. itrzeba tez podjac pewne decyzje-czy staramy sie o lekka mase(trudno okreslic co to oznacza) czy chcemy uwidocznic miesnie brzucha,bo wtedy bardzo pomocna jest choc minimalna dieta redukcyjna,szczegolnie wegli. co do cardio-smialo mozna [...]

[...] małą siłownie w piwnicy z atlasem, ławką i wolnymi ciężarami. Niestey w piwnicy, od 1 roku nie używana i zapełniła się przedmiotami nie użytkowymi, a teraz przed świętami trudno się zgrać i to ogarnąć. Następna próba w poniedziałek !!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fd67f30c8da742fa8aecba4b46cfceea.jpg [...]

Autora powyższej historii już nie jest pracownikiem SFD Czasem trudno odróżnić bajkę od historii prawdziwej, szczególnie jeśli masz wrażenie, że rozmawiasz z wiarygodną/poważną i dojrzałą osobą. Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-12-17 16:30:41