[...] dwóch, Mudingayi jest już w domu. Obaj byli pewniakami do gry z Polską. - Wszyscy wiedzą, że sobotni mecz jest dla Belgii nieistotny. Nie mamy szansy na awans do Euro 2008, trudno będzie zmobilizować zawodników perspektywą walki o punkty, które przydadzą się przy losowaniu eliminacji mundialu w 2010 r. - mówi "Gazecie Wyborczej" [...]
[...] wieprzek a jego łapy jak bochenki chleba - duże ale bezkształtne i płaskie. To tak jakbyś położył na ziemi piłkę, a potem rzucił na nią pół tony styropianu. Gwarantuję, że trudno będzie zauważyć wypukłość. Wiem, że zależy ci na masie - ale powiem z doświadczenia, że lepiej budować mięśnie niż tłuszcz. Lepiej wygląda wyrzeźbione 44 niż zalane [...]
[...] odżywki i suplementy( ja bym wydał na co innego ) Kolega niech dopracuje dietę( bo tego żadne odżywki ani suplement y nie zaszkodzą) oraz trening. Jakie odżywki mu polecić??trudno powiedzieć mi bo ni znam jago wieku(podejrzewam że jest młody) ani stażu. Jeżeli ćwiczy 6 miechów (ma dietkę oraz dobry plan treningowy) to:kreatyna dobrej firmy, [...]
[...] moim trenerem jest Jarosław Kaminski z IMKA I tu pytanie do Wilku80 moze słyszałes kiedys o moim trenerze? Moim zdaniem robi dobre treningi wedlug mojej oceny choc troche trudno mi oceniac nie bedac na treningach u innych trenerów. Napewno mamy solidny nacisk na kondycje czasami tak dostajem po d...na rozgrzewce ze po pierwszym treningu [...]
trudno mi sobie wyobrazić, żeby ten policjant specjalnie zabił śpiącego w aucie kibica, tragiczne w skutkach wypadki też się zdarzają. Kibice też muszą się uderzyć w piersi, to oni zaczęli to całe zamieszanie. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-11-14 19:03:21
Slipboro taka mowa mi sie podoba tez tak uwazam...nie lubie sie klucic. ze swoim organizmem tez nie ma co kombinowac. najlepiej napisze wam jak jak wyglada ta moja dieta(trudno to tak nazwac) 7:00 platki z mlekiem mleka ok 400ml 10:30 dwie bukli z serem zoltym do tego jablko ok godz 14:00 obiad oj to roznie jest ale najlepsze sa pierogi ruskie... [...]
... żeby jeszcze było widac troszku szczegółów to mozna by sie pokusic o dogłębniejszą ocenę- szkoda, nie ma rzeźby wiec trudno... jeżeli uważasz, że bic. jest za słaby to poprostu powinieneś zastosować ćw. które spowodować mogą jego wzrost- z tego co czytam to robiłeś albo klasycznie albo z lokciami nieco ku przodowi- spróbuj jako pierwsze ćw. [...]
Jakie wyniki ? trudno mi powiedziec. Ogolnie od dziecka bylem otyly wiec moja redukcja (a z poczatku przynajmniej chec redukcji) ciagnie sie od kad tylko pamietam Ale mozna powiedziec ze naprawde sporo osiagnolem gdyby spojrzec na mnie teraz a kilka lat wstecz ( dla przykladu w wieku 13 - 14 lat wazylem 82 kg czyli o 2 kilo wiecej niz teraz ). [...]
hej czy jest jeszce jakas inna gazeta o siłowni ,kulturystyce na rynku niz ''sport kulturystyka i fitnes'' tam jest tego mało bardzo:( i wogole ja bardzo trudno dostac javasc''
[...] okolo 2:1 - Przed snem zjesc 'czyste' bialko, bezwzglednie unikac weglowodanow - Urozmaicac, czyli nie jesc ciagle tego samego ;) Zastepowac makaron kasza itp - Nie zapominac o warzywach i owocach, sa swietnym zrodlem witamin. Nie mozna wszystkiego dostarczyc z tabletek. To by chyba bylo na tyle. Na pewno czegos zapomnialem, ale trudno :>
namawiacie siwego zeby jechal , tylko wieksza polowa siedzi na garnuszku starych a siwy nie , sam w takim wieku musi sie utrzymywac wiec wrzuccie na luz i nie mieszajcie mlodemu w glowie zawsze moze matke zaprosic do siebie nie pomysleliscie ? trudno kurva co?
Dzięki za informację. Trudno będzie zrezygnować po tylu latach intensywnych ćwiczeń chociażby z aerobów. Nie mama jednak chyba większego wyboru. Pozostją bierki i spacer z dzieckiem... Tak czy inaczej dziękuję za odpowiedź. Nie ukrywam, że poszukam jeszcze czegoś na specjalistycznych stronach www flebologii.
[...] ta diete gdyz zawsze na masie dosc mocno sie otluszczam) pozdro 600 i dzieki wielka za odp. Jeśli łątwo się otłuszczasz to daj większe ilosć białka (2,2g). Dołóż do treningów aeroby/HIIt uwzględniająć je w diecie. Jeśli masz deficyt a trudno Ci go zwiększyć to dołóż tłuszcze, mają ponad 2x wiećej kcal w tej samej (co ww/b) jednostce - 1g
Polska - Belgia
