[...] od razu zaznaczyłem że to zart, bo dałem ;) :) Potem specjalnie napisałem kolejny temat - gdzie wyjasniłem iz to na żart. Myslę ze mozna przejśc 43 cm w bicu - ale jest to trudno na zwykłym jedzeniu, bez odzywek i sterydów. Dla grubasów to bardzo łatwe, nawet trenowac nie muszą :) ;) ale dla chcących być wyrzeźbionym jako tako choć, jest to [...]
[...] operujesz i operowałeś w poprzednich cyklach? Oprócz tego ogólny zarys tygodnia podaj. Być może wini technika,być może jesteś przetrenowany.Nic o sobie nie napisałeś więc trudno znaleźć winowajcę. Poza tym co to ma być za rampa którą robisz?Trzymaj się tej samej strefy powtórzeń. 30x8 45x8 60x8 75x8 90x8 105x8-jeżeli zaliczysz jedziesz [...]
[...] powtorzen odpoczywasz 10 sec 20 powtorzen 15 odpoczywasz 25 powtorzen i schodzisz 20 powtorzen potem 15 koniec. Taka 1 spora seria. Lydy pala jak cholera. Ale czy rosna to trudno po moich przeszczepach powiedziec. Czasem robie taki trening. Siedziac i stojac wspiecia na palce pare takich serii. A wbijac zeby poprawic lydki i tylko po to - [...]
[...] zapotrzebowanie kaloryczne i ile kalori w ciagu dnia zjesz zebys potem sie nie zdziwil ze nic w gore nie idzie. Z odzywek jak juz pisalem bez zadnych obaw mozesz tran i zma(trudno nawet nazwac odzywkami poprostu witaminki ale duzo pomagaja) Bialko, gainer, carbo tylko wtedy jesli nie masz jak zjesc prawdziwego posilku bo te odzywki nigdy go nie [...]
coolkill hmmm:) jak patrze na jakoś tej bawełny to nie trudno zauwazyc że po paru praniach zacznie robić się szersza niż dłuższa:) więc 20 zł to tak bardziej jest warta za nadruki sitodrukiem niż samą jakąś:) ale mniejsza o to:) powinna byc cena symboliczna i do kazdego zestawu odżywek dołanczana:)no to gdzie miałem umieścić ten temat:D? wg mnie [...]
o jacie chlopaki %) ja Was podpuszczam a Wy sie tak dajecie...przeciez to kwestia gustu z babami...trudno powiedziec przeciez ze Magda jest brzydka...ale nie ma urody ktora mi odpowiada... za to ta Pani ma..oj tak http://70.98.54.12/~usfdpl/s/f/1/images2006/20060620201104.jpg wiec looz..zartowalem sobie ;)
Zalezy jak wyglada Twoja klatka. Jezeli jest mocno otluszczona, to male wino niewiele pomoze. Ale jezeli malo to efekt powinien byc zadowalajacy. Prawde mowiac trudno mowic o tym ile ppomoze a ile nie, poniewaz kazdy jest przeciez inaczej zbudowany, zalezy jak ten tluszcz na klacie jest rozmieszczony. Jezlei decydujesz sie na samo wino i bierzesz [...]
[...] wyłącznie ze swojego doświadczenia. Jeżeli nie robimy na treningu bic-tric superserii, to przychylałbym się żeby tricepsy ćwiczyć jako pierwsze. Powód? Po treningu bicepsów trudno wyprostować ręce, bo mięśnie dwugłowe ramion "ciągną" i zgianją je. A jak wszystkim wiadomo trening tricepsów polega na prostowniu rąk. Zmieniony przez - [...]
nie robiłem nigdy treningu na siłe wiem jedynie z atlasu cwiczen , zastanawiam sie czy dobrze dobrałem ilosc serii i powtorzen , na plecy trudno jest cos zrobic jak sie nie ma drazka mam tylko wolne ciezary .
Nie ma magicznego sposobu, po prostu że tak powiem trenowałaś na jedną stronę wsyztskei figury tak robiłaś i jedna strona brzucha się napinała ina luzowała i stąd ten dysbalans, pewnie trudno będzie Ci się przestawić na rekę niewiodącą i robić figury w drugą stronę, mozna też spróbować trenować brzuch, i moze słabsza strona podgoni mocneijszą
Trudno powiedzieć nie nzając twych mozłiwość, moze napisz nam np ile jesteś w stanie wykonać, pompek, przysiadów, podciągnięć. Sporo też zalezy od wzrostu, im jesteś np wyższy masz dłuższe ramiona to np przy pompkach im wyzej tym będzie trudniej, a jak jesteś niski to nie rozciągniesz całej taśmy
Sam mam taki tobołek i jest fajny, na początku trzeba było wyrobić zamki bo trudno się zamykały i otwierały ale jak się już wyrobiły to śmigają pięknie. Osobiście również usztywniłem sobie spód torby bo torba nie ma tego w serii i tutaj może też mała sugestia dla firmy Masters, myślę że warto było włożyć na spód kawałek obszytej tektury. Zawsze [...]
[...] a nie kesiek bo wpisujac swoj nick na sfd sie chlopak troche ajak pomylil bo przy k lezy o i wogule bo pisanie na klawiaturze ajak jest ciezkie na pzyklad ja tez mnie sie trudno ajak przestawic na klawiaturke ajak dlatego ajak dajcie kskowi modowac ajak ten dzial ajak bo ajak zasluzyl ajak na niego ajak sobie ajak ze ajak ajak [...]
Nie powiem, żeby mnie motywowała taka "ocena" (z ankiety) do dalszego starania się o topic, który załozyłem. Trudno - widocznie podoba się tylko Zapaśnikowi i NORBYKX`owi, no może jeszcze komuś Tym bardziej, że nie mam abonamentu (jeszcze). Pozdrawiam...
[...] czy plywac bo bardzo to lubie ale od kad sie masuje musialem zrezygnowac i dlatego pomyslalem o clemie, zebym mogl sie masowac a przy okazji uprawiac aeroby, a narawde trudno mi sie zmasowac bo po enkortonie mam zawyzony katabolizm i problem z odkladajacym tluszczem a jak wyglada sprawa z watroba ?? nie doszukalem sie zadnych prac na temat [...]
[...] zreszta ). Wykonuje ciekawe akrobacje ( jakos wole filmy wschodnie ). Ludziom sie to podoba. Jego filmy w sferze walki nie maja duzo wspolnego z zreczywistoscia a wiec trudno wymagac od aktora aby dobrze umial sie bic. Nie neguje faktu iz trenowal karate zanim zajal sie aktorstwem. Prosze nie porownywac ludzi walczacych ( saku i tyson ) z [...]
koniczynpo , tez o niej myslalem, ale powiedz mi, co mam jesc zamiast chleba i ziemniaków, bo te 2 produkty jakos mi trudno wyeleminowac:P a posiadaja zaduzo węglów
kupisz sobie kasety,ksiazki worek treningowy itp. teraz najlepiej jakbys sobie znalazl partnera bez neigo bedzie trudno a trening w domu hmm no nie ma to jak w klubie ale lepsze to niz nic... poszukaj jednak jakies judo powinno byc w twojej okolicy Fire Moderator SFD "trzeba byc rekinem"
to napisz jak wrażenia bo niedługo tez mnie to czeka , zawsze w dupsko szczaly szly ale teraz nie ma mozliwosci a samemu w dupsko to trudno sie pocałować a co dopiero szczały być
Strongman bez koksow???
