Do autora: mc to martwy ciąg, znajdziesz go w atlasie ćwiczeń, a dzień dobry to skłony ze sztanga na barkach. Ziom: Trudno mi z Toba polemizować na ten temat :P
Aha, a takie pytanko, można trafić lewym prostym w wątrobę i czy trudno ? Jak nie to weźcie napiszcie wasze sposoby na lewy prosty w wątrobę, Bo sierpem jeszcze pójdzie ale lewym to nie mogłem to trafiałem w środek przeciwnika odsuwało go ale nic poza tym .
[...] nie jem jedzenia typu fast food, nie pale, nie pije. Na sniadanie jem platki z mlekiem lub 4 kanapki z wedlinka i serem. pozniej na drugie kanapki w szkole, obiad, troszke ww przed treningiem i po, no i tak z dwie kolacje ;) jak obliczalem to wychodzi mi ok 3000kcal czyli ok. Jestem ektomorfikiem i trudno mi przytyc niestety a tego potrzebuje.
Co do treningu, luknijcie na moje stare, myślę że dobre, czasy: Przede wszystkim trening 4 dni w tygodniu. Są różne wersje, ale dla mnie akurat 3/7 nie ma sensu, ponieważ trudno jest dobrać partie na trening. Za to 4/7 ok, ale tylko w przypadku, gdy trening był wykonywany co drugi dzień. Własnego sprzętu dorobiłem się dość późno, ale kumplowski [...]
dla mnie venom tez byl nieprzyjemny. teoretycznie preparaty typu arginina - powinny obnizac cisnienie - trudno jednak oszacowac jak będa dzialac w polaczeniu z sibutraminą i innymi stymulantami w zestawie. Ja przy takich wątpliwosciach - nie ryzykowalbym z venomem
[...] swoich danych to sama musisz policzyc teraz zakladasz 2gbialka/kg masy ciala (jak jest jej dosc duzo to na kg prawidlowej masy ciala i bede litosciwa poniewaz bedzie ci trudno bez zwierzecych zrodel bialka przyjmij 1,5gB/kg) i skladasz swoja diete z produktow ktore jesz sumujac ile czego musisz zjesc by ci wyszlo tyle bialka dziennie. reszta [...]
Hmm robisz tak jak wchodzi. Kazdy kto sie zna powie ze czujesz dobre przyrosty jak robisz dana partie 2 x w tygodniu. ja cwicze 5 razy w tygodniu i 2 razy klate z bicem robie aktualnie wczesniej byly plecy i barki. Cwicz o ogladaj na poczatku mzoe byc trudno jak bedziesz tak smigac.
Oto najlepszy sposób: Zjedz obiad! Dlaczego? Alkohol zawiera wiele związków łatwo i trudno trawionych przez nasz organizm. Na początku są trawione te łatwo przyswajane. Na koniec zostają te najbardziej uciążliwe co powoduje tzw kaca ;p Jeżeli się napijesz znowu to proces zacznie się od nowa: organizm będzie znów trawił związki łatwo rozpuszczalne [...]
trudno wypowiadac sie na temat jakości, w kwestii ceny - jesli chodzi o proch to TST hi-teca i Xtra activlabu jesli chodzi o tabsu - to fitmax jesli chodzi o kapsy - to chyba olimp
Produkt nie opłacalny tu akurat jestem innego zdania bo tak bogatego w rożne skladniki produktu tego typu znależć trudno produkt sprawdzałem na wiekszej caly cykl wlasciwie- ilości saszetek i dzialanie -jedna do dwoch max. porcji dziennie- dawalo b. dobre dzialanie; szczegolnie w końcowym rozrachunku. ...nawet jakby sie uparł to cykl na około [...]
Hmm generalnie masz rację nei mam diety i trudno będzie o jednoczesne gubienie tłuszczu i robienie masy ale generealnie chciałem aby ktoś spojrzał na plan treningowy i ocenił i ewentualnie poprawił ażeby móc na nim cokolwiek budować... pozdrawiam i dzięki za odp
to żart był jak by co...poczucia humoru nie macie? ja pytam o stronę prawną posiadania sterydów w UK bo nie znam przepisów a znaleźć coś wiarygodnego w necie trudno jakoś a wy zamiast odpowiedzieć konkretnie na dwa proste pytania to się nabijacie że obsrany jestem. jescze ani razu na tym forum nie otrzymałem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi (w [...]
bardzo dobry pomysl z tym ze po izolacji na 2 dzien przydal by sie trening wielostawowy zeby udezyc hormonami ale jak nie masz mozliwosci to trudno tak jak bys robil chyba najoptymalniej pobawic sie w jakies ss, serie laczone i kombinowac Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-11-09 21:30:59
[...] 300kg po przejściach żołądkowych może byc ciężkie do realizacji ale dam z siebie wszystko Co do sprzętu w TS i WL - mam podobne zdanie do Twojego. Troszeczkę to dziwne ale trudno nie zanosi się aby go znieśli a szkoda Sene - ach ten sprzęt. Po co on... Metodyk - wiadomo, że trening pod sprzęt jest inny niż bez. Stopniowo wiążąc coraz mocniej [...]
ooo Sene jak miło podoba mi się ta rozpiska i chyba ją dzisiaj wykorzystam,pójdzie to będę szczęśliwa,a jeśli nie to trudno...następnym razem pójdzie A zważywszy na to,że to mój ostatni dzień ulubionego treningu to postaram się jeszcze bardziej U mnie zwiększanie ciężaru zawsze jest takie samo z serii na serię jeśli chodzi o ciągi czy przysiad [...]
REWOLUCJA! - powrót do podstaw? ;]
