[...] byłoby sporządzic liste ćwiczeń pokrewnych i ew. wymienaic je co jakiś czas... ale czy na kazdym treningu co innego to chyba nie jest wiel ćwiczen których tak naprawde trudno zastąpić a cotreningowa zmiana ich formy może nie przynieśc zakladanych rezulataow lecz zmiana planowana może juz miec b. pozytywne skutki. zreszta jakbys na [...]
Mozna cwiczyc majac aparat ortodontyczny, ochraniacz obowiazkowo trzba kupic, a co do tego czy dziewczyny maja trudniej, trudno jest stwierdzic, napewno zalezy od dziewczyny ale wydaje mi sie ze nie, gorzej bedzie przy treningu ale przy innych rzeczach raczej nie, pozdrawiam Zmieniony przez - B_o_X_e_R w dniu 2017-01-01 03:33:54
rozciąganie zapobiegawcze po wieczornej ciepłej kąpieli mi nie grozi, bo preferuję szybki i raczej chłodny prysznic nie wiem doprawdy co zrobię:-? Trudno, czas najwyższy się na ciepłą kąpiel przerzucić, żeby móc się porozciągać i zapobiec przykurczom. :-)
Super dzięki za rade łydki ćwicze az pieką i z regóły bolą na drugi dzień bo trudno je zmusić do wzrostu ale bede je ćwiczyl dwa razy w tygodniu bede ćwiczył w środe z udami tak lekko a tak na maksa skatuje je w piątek zeby sie zregenerowały pozdrawiam dzieki
ja to różnie rano do owsianki z jogurcikiem, czasami sam z jogurtem, czasami z warzywami a na noc to sam, raz tylko zjadłem twaróg pomieszany ze śledziami w butaprenie smakowało ale strasznie kleiste i trudno usnąć
[...] 15-o letnie dziecko chce brac mete, a wszyscy tzw. zaawansowni w tym moderator popierają to. Co chcesz osiągnąć? Być nalanym karkiem z roz***aną gosp. hormonalną? W sumie, trudno w tym wieku o jakieś rozsądne decyzje. Tak czy inaczej, wszystkim Tobie podobnym życzę jak najgorzej, ponieważ stawiacie ten styl życia (bo to nie jest sport, to jest [...]
[...] ukierunkowany jest na sile to wowczas cwiczy sie wiekszymi ciezarami na mniejsze liczbie powt. w zakresie od 1 do 5 max., ale to dotyczy calego treningu. W Twoim przypadku trudno na razie mowic o jakimkolwiek skladnym treningu itd. Nie podales planu jakim ciwczysz aktualnie ani celow. Ja Ci doradzam tak jak wyzej opisalem, a bedziesz mial [...]
[...] THC w organizmie. Rzucam to cholerstwo, już tydzień nie pale, ale chciałym wiedzieć ile to się utrzymuje, zeby sie nie okazało że mi wykryje. jeżeli nadal nie rozumiesz to trudno.od razu nie pojedzie na większe zawody więc każdy zaczyna od przysłowiowych "gnojowników dolnych",ma zamiar rzucić więc do tego czasu o ile wystartuje w zawodach [...]
radzio trudno powiedzieć, jeśli chodzi o ilość tłuszczu jaką powinieneś zrzucić raczej warto abyś znał bf. Ja uważam, że warto bf zrzucić do poniżej 10% a u Ciebie jeszcze tego tłuszczu trochę jest naprawdę Staraj się, kontroluj wage, mierz łapy i reszte ciała
Nie, jest przeciez "slabo" bo napisal ze od 10-ciu lat startuje w trojboju silowym...czy moze jednak ze chodzi na silownie? Wiekszosc tutaj chyba widziala to pierwsze...trudno zrozumiec niektorym ze sila niekiedy w ogole nie jest zadnym priorytetem, a trening kulturystyczny wykonuje sie MALYMI ciezarami...
[...] i to jest najlepsze. Jak byłem młodszy i jechałem na zawody to po porażce mocno się podłamywałem, ale teraz podchodzę do tego inaczej - jak się uda to fajnie, jak nie to trudno, ale i tak fajna przygoda! Co więcej dodam do Karapulka, że w życiu tez tak jest, raz się uda, innym razem nie, ale świat się nie kończy!!! Wiadomo, że na zawodach [...]
Trudno właśnie wyczuć. Jeśli boli tylko w zgięciu ręki to może to być nawet lekko naderwany przyczep ram-pro. Ale ponieważ pisał o "przedramionach" - podejrzewam to co napisałem wyżej.
nie mam pojęcia, bo jak zaczynałam to nie miałam pojęcia co to jest BF ale jak patrzę na niektóre zdjęcia to z 27 było...może nawet więcej,trudno mi ocenić...w biodrach przydarzyło mi się 100cm swego czasu,teraz mam 86cm...
A nie lepiej sameu ruszyć d***, przeczytać (a nie oszukiwać!) i ułożyć? Czy to wymaga aż takiej filozofii? Oszukujesz nie tylko nas, ale i siebie. Jeżeli teraz trudno ci utzymac dyscypline to co bedzie w czasie diety i treningu? Ta waga od razu nie zleci - to efekt wieloletnich zaniedbań. Dlatego powinienes sam cos w tym kieunku chociaz probowac [...]
[...] srodek swietny, problemem jest cena oryginalu i objetnosc plynu jaka trzeba w siebie wcisnac, przyjmujac ze uzywamy jeszcze innych srodkow... Dlatego ja wybralem wersje oralna z chinskiego prochu, aplikuje 150ed, zobaczymy co dobrego z tego wyniknie, na razie poczatek drugiego tyg wiec trudno powiedziec, ale czuje ze bedzie naprawde elegancko
[...] niektore konkurują z innymi, są też w jedzeniu substancje ktore hamuja wchlanianie niektorych skl odzywczych). Dokonując porównan pomiedzy zywnoscią i suplementami trudno obiektywizować. Mozliwe ze w preparacie witaminowym zwiazek X zawarty w ilosci 100 przyswaja sie w 30%, ale moze tez tak byc ze kalafiorze jest podobnie, a w bananie [...]
[...] I stopień otyłości: od 86.7 kg do 100.9 kg II stopień otyłości: od 101.2 kg do 115.3 kg Otyłość kliniczna: powyżej 115.6 kg W pewnych przypadkach takich jak: * kobiety ciężarne * sportowcy oraz osoby o rozbudowanej klatce piersiowej * rosnące dzieci * osoby w starszym wieku, u których trudno dokonać dokładnych pomiarów wzrostu
Stretching - jak bardzo jest ważny?
