[...] jak baby za mało źle, za dużo też źle. Uwierz mi że lepiej stać po stronie wysokich, a nie być niskim. Ja mam 185 i szczerze chciał bym mieć jeszcze tak ze 5-8 cm więcej. Ale trudno, mam tyle i już. Ale jeśli naprawdę jest ci z tym tak źle, porozmawiaj z rodzicami, niech cię zabiorą do lekarza. Są środki które mogą zatrzymać wzrost. Pozdro
[...] że nie za bardzo toleruje mleka, więc zostaje dzień w dzień jajecznica :d No ale spodziewałem się wyrzeczeń. O 10 i 12 będę niestety od września znowu w liceum więc trochę trudno posuwać z ryżem w pudełku. Dałoby się to czymś zastąpić? I jeszcze ostatnie pytanie czy pierś z kurczaka można co jakiś czas zastąpić innym mięsem? Za sugestie bardzo [...]
[...] i dodal orzecha kokosowego w celu podwyzszenia nasyconych kwasow, a orzech kokosowy bo wiadamo ma lepsze wlasciwosci niz smalec ale nie chce mi sie bawic z orzechem bo jest trudno-dostepny i wogule Tak wiec pozostane przy tej diecie co jest i zdam relacje o rezultatach i wynikach w pozniejszym czasie. PS.Chyba ze qazar sie pojawi i powie co [...]
Trudno to się wraca do domu po ciężkim treningu nóg Po ćwiczeniu należy rozluźnić mięsień wtedy zmniejszymy prawdopodobieństwo wystąpienia skurczu. Ale nie można też z tym rozluźnieniem przesadzić. Kiedyś na siłowni często spotykałem się ze stwierdzeniem, że mięsień nie może wystygnąć przed następną serią. Niech każdy uruchomi wyobraźnię i [...]
Jeśli chodzi o UFC to świetna gierka, a co do FNR 4 to sterowanie jest troche dzikie i trudno mi sie przyzwyczaić. Polecam każdemu :D FOD a co do prototype ten Pan ma racje, nieciekawa :)
levrone, skad wiesz ze dzialanie masteronu widac przy 8 % bf? bo tak na sfd napisal ktos? sprawdz najpierw a pozniej pisze,ze nie ma dobrego mastera lub zayebiscie trudno go zdobyc, co do kasy to jak chcesz tani cykl to lec mete z oma jak masz drogiego dila to tez Twoja sprawa, masteron nie jest drogi i przestan bajki pisac
[...] to tylko i wyłącznie masa. Masz teraz sporą niedowagę. Nabierzesz trochę mięśni, sylwetka zacznie nabierać prawidłowych kształtów i zalane tłuszczem partię staną się mniej wyeksponowane. Poza tym przy tak małym umięśnieniu będzie Ci bardzo trudno spalić cokolwiek z tłuszczu, gdyż to właśnie mięśnie "przerabiają" najwięcej kalorii.
[...] ujemny bilans kaloryczny siłka + aeroby potem zacznij masować zmień dietę wrzuć więcej kalorii chociaż nie powinieneś przesadzać na pewno jesteś endomorfikiem dla tego nie trudno ci o tłuszczyk więc ostrożnie z węglowodanami. Ogólnie proponuję poczytać na forum. W dziale odchudzanie możesz poczytać jak powinno to wyglądać , w dziale dieta [...]
[...] masy mięśniowej, tylko po prostu, żeby przytyć. Ja sie nie znam na dietach tak jak Wy, dlatego napisałam tutaj. nie muszę zrobić tych 2 rzeczy naraz bo mi też się wydaje, że trudno to pogodzić. powiedzmy, że teraz chciałabym zrzucić brzuszek, a po wakacjach przytyć. Sęk w tym, że ja jak tyje to wszystko idzie mi w brzuch dlatego zastanawiam sie [...]
Trudno będzie to ocenić bo zazwyczaj gdzieś po 30 sekundach odpoczynku samo mi to mija ale przy następnych seriach powraca . Postaram sie jutro sprawdzić czy to coś pomoże bo dzisiaj nie mam treningu w planie .
Ciupelek klatka jest jakby troche "schowana" za zaslona innych grup mięśniowych- jakby pasmo gorskie otoczone innymi- dlatego trudno często do niej dotrzec natomiast wyjątki znam takie, ze osoby ćwiczące nawet -powiedziałbym- niechlujnie maja klatkę lepsza od wszystkiego innego Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-08 16:57:20
widzę, ze jednak nadal nie rozumiesz do końca; progresję wewnątrz serii ustalasz juz nbie tak sztywno bo trudno zwiekszac w każdej serii o 5%- zrezsta nie o tym pisąlem. np. gdy wykonasz 8 powt. z obciązeniem 100kg. to wcześniejsze serie rozkladasz tak aby każda z nich byla coraz cieższa- ja to robię w pewnej mierze spontanicznie np. 40, 60, 80, [...]
nie mus ale fajny cyklik by byl a kawalek chłopa z ciebie jest. tamox pod reka clomid pewnie ze tak i hcg moze wrzucic jak nie masz to trudno sam clomid i tamox. Ogolnie nie jestem zwolennikiem stosowania HCG bo kazali tylko jak juz sytuacja zmusi Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-07-08 18:39:22
Riddle - to jest opinia praktyka. I dobrze! Estry generalnie wchłaniają się znacznie lepiej, więc estryfikacja jest jedną z podstawowych modyfikacji w farmakologii - dla związków trudno-wchłanialnych. Chodziło mi tu o to, że najciekawiej wyglądają formy kreatyny, sprzężone inną substancją, posiadającą wartość dla wspomagania wysiłku.
[...] powinnienem zrobić trening?? cytuje: "Po treningu jakieś ww proste + białko" Białka to wystarczy WPC?? I co z ww prostymi jakies wafle ryzowe czy też z odżywki? I apropo supli, czy znasz jakiś spalacz godny polecenia, bo w tej kwestii co temat to rózne opinie i trudno wybrac cos rozsądnego dla kogos zaczynającego na poważnie z redukcja.
Coraz to więcej nowych dzienników, aż trudno swój znaleść U mnie na siłowni też panuje tendencja wzrostowa ludności ćwiczącej. Tyle ludzi co dzisiaj było to nigdy nie widziałam nie było nawet mowy o trzymaniu się jakiegokolwiek planu. Trzeba było koczowac na wolne maszny Dzisiajszy terning - pogmatwanie z poplataniem 1. rozgrzewka 12min [...]
Wimbledon 2009
