http://www.youtube.com/watch?v=lpC1Snroa-c http://www.youtube.com/watch?v=VNkU9zyHuWwhttp http://www.youtube.com/watch?v=-ajaQ2j0Al0&feature=related Miej niż 10s mi to zajęło tak trudno coś samemu zrobić? A co do walki w bliskim kontakcie w wojsku to już chyba w 5 różnych tematach pisałem co i jak więc nawet nie próbuj zadawć pytań...
[...] biorę na poważnie to co robię i jaj sobie nie robię jak to napisałeś. 17 lat prawie masowałem bez żadnej aktywności prawie moja tkanka tłuszczowa jest choler** zbita i trudno mi jej się pozbyć teraz gdy również przybrałem troche masy mięśniowej gdy zredukuje nie będę wyglądał jak anorektyk chyba . Zmieniony przez - Celds w dniu 2009-03-25 [...]
Też prawda. Trzeba wyrabiać nawyki i smak od dzieciństwa. Podobno smak kształtuje się u człowieka od zera i można go jakby zaprogramować. Ale fakt, że trudno dziecku odmówić, skoro zewsząd atakują nas reklamy. Sama mam 2-miesięcznego synka, tak się wymądrzam, a zobaczymy jak to w praktyce wyjdzie
zawsze mozesz odwiedzic trening kyokushin:) trudno mi wiecej doradzic niz koledzy wczesniej poradzili - maja racje w tym co mowia:) ja jak widzialem ze nie moge sie rozwijac to zmienialem klub:) trenowalem nawet 3 x po 5h w tygodniu - 2 czasmi 3 rozne style w momecie kiedy zaczalem trenowac KK stwierdzilem ze to jest to:) formy sa napewno [...]
[...] niektórym się temat podobał, 2 sogi poleciały a tak całkiem serio to taki kurczak to fajna odskocznia od codziennej diety, nie wszyscy przeglądający forum to ludzie ćwiczący kulturystykę. Są tu przedstawiciele innych dyscyplin którzy mogą sobie pozwolić na pizze lub takiego kurczaka częsciej ale spoko temat się nie spodobał - trudno pozdrawiam
pewnego rodzaju wyznacznikiem jest to że MT w konfrontacjach sztuk walki w 90% jest górą nad pozostałymi, więc u dobrze wytrenowanego zawodnika z odpowiednio długim stażem trudno znaleźć słabe strony. A Słabą Strona klasycznego boksu jest nie wątpliwie brak obrony nóg, po otrzymaniu 2 -3 low kick'ów na 90% bokser nie byłby wstanie poruszać się [...]
[...] i w odpowiednim tempie należy również dostarczyć na jej plac odpowiednie maszyny i urządzenia dzięki którym,cegły i zaprawa dostaną się na odpowiednie miejsceNiezwykle trudno jest zanieść odpowiednią ilość cegieł i zaprawy na 10 piętro nie dysponując taczką i windąTo rola manipulacji składnikami pokarmowymi o odpowiedniej porze dnia a za [...]
[...] bialkowa, zjadlam banana. No i wlasnie czy to wogole mozna nazwac treningiem silowym i czy takie cwiczenie mi cos da . Obciazenie staralam sie dobierac tak zeby bylo mi trudno wykonywac przy koncu, srednio od 15-35 kg mi wychodzilo. Co myslisz?? Ten moj trening chyba byl do bani bo dzis mnie za bardzo nic nie boli a chyba powinno... [...]
spokojni po kolei poczytaj to bedziesz miala odpowiednai wiedze, bo trudno tlumaczyc wszytko od nowa. cwicz ale, fakt, juz odpusc sobie te dwie godziny, chodz sobie na aeroby, dogadamy po kolei, nie musisz nic przerywac
Witam, kolego ze zdjeci wynika ze masz zlozona wade kregoslupa mianowicie jest to skoliosa dwu łukowa przez neta trudno zeby Ci wytlumaczyc jakie cwiczenia masz robic. Najlepiej jesli udasz sie w swoim miescie do gabinetu leczenia wad postawy bo cwiczac nieumiejetnie na silce mozesz poglebiac swoja wade czego bym Ci nie zyczyl. Tak ze najlepiej [...]
[...] wytrzymal... Jezeli chodzi o regenrke watroby to bede walil przez okolo miesiac po 3 tablety heparegen... powinno styknac... nie zrobilem badan watroby bo po prostu nie mialem na to czasu... zrobie po regenerce... trudno Do Clena zamierzam dokupic tauryne jezeli za bardzoe bedzie mnie klepalo... na razie tyle... wieczorem dam pelna wypiske pzdr!
nie chce muwić ale tych pięciu to nie był wielki wyczyn niebyli duzi anbi napakowani a ja mam 192 i 100 kg (chodze na silke też :) więc nie było zbytnio trudno. aha i wczoraj na treningu mój sensej 175 cm wzrostu wziął mnie po treningu i powiedział że bym go zaatakował. Ja na nic nie patrząc *** prawy prosty. A tu nagle: złapał za ręke potem [...]
Jednak nie ma to jak cwiczenia na wolnych ciezarach, wczesniej cwiczyłem z kumplem na jego atlasie to ciagle jakies problemy jescze to był nie na ciezarki tylko takie hmmm... jakby siłowniki olejowe i strasznie ciezko chodziło. Choc z drugiej strony atlas bezpieczniejszy ;pp bo tu nie trudno o kontakt z żelazem ;D
A co do filmiku o AIDS i poppularnej opinii o wegetarianizmie. Mozna sobie wyobrazic ze na AIDS jako chorobie (czy tez "chorobie") pewne firmy robia miliardy. Ale dowiedziono naukowo ze co najwyzej 13% populacji ma tendencje do wydawania opinii na podstawie wlasnych przemyslen a nie kopiowania obiegowych/medialnych/oficjalnych [...]
[...] to podwoiłem. Przy powrocie do treningów pewnie zapotrzebowanie skoczy mi na jakieś 100 gram, ale też jednocześnie podwoję ilość spożywanych kalorii. Naprawdę BARDZO trudno jest się dorobić niedoboru białka, jeśli przyjmuje się zalecaną ilość kalorii. Ciężko mi wyobrazić sobie dietę, na której można tego dokonać. To musiałby być jakiś [...]
I daj owsiane jaja i orzechy włoskie II chleb razowy dodaj warzyw i oliwy III trudno IV ryba ok ale nie panga raczej daj ryż kasze albo makaron dodaj warzyw i oliwy V j/w VI twaróg oliwa warzywa nie wiadomo gdzie jest trening przed i po treningu unikaj warzyw i tłuszczy policz zapotrzebowanie i dopasuj ogólnie dieta twoja do dup
zarty zartami ale nienawidze d****i, ktorzy jezdza po pijaku. jeszcze jak sobie cos zrobia to trudno - selekcja naturalna, ale gorzej kiedy ginie ktos niewinny
[...] wyleczyć się psychicznie jak zacznie jeść powinno wrócić wszytsko do normy http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html poczytaj to może to naprowadzi jakoś trudno tak się wypowiedzieć bo to na prawde ciężka choroba i o ilości nie ma co mówić bo nie wiadomo ile osoba zje .... najważniejsze to by nie widziała się jako potwór
Jak zacząć ?
