trudno

Komentarz Marcina dotyczący jego pojedynku. Przepraszam was wszystkich. Znowu za bardzo chciałem skończyć w pierwszej rundzie. Było bardzo blisko, kolano strzeliło, ale przeciwnik nie klepał a ja straciłem za dużo sily przy tej probie poddania. Popełniłem juz ten blad wcześniej i wiem ze nie powinienem wkładać całych sil w kończenie, ale gdy [...]

Mimo tego wszystkiego - nie mam po prostu czasu i pojemności prowadzić dziennika posiłków i wbijać wszystkiego w cronometer. Wersję webową wypatrzyłem już - chyba właśnie w Twoim dzienniku - jakiś czas temu i zapoznałem się z nim. Trudno jednak wbijać mi każdą przysłowiową rzodkiewkę tam. W związku z tym - profilaktycznie, jako że nie jem nic [...]

[...] Pierwsza spalona seria w obwodzie się pojawiła ale to nic, w podciąganiu 4 serie trzymając ręczniki i 2 normalnie, wspięcia (W) już ciężkie, od następnego treningu zaczynam od 8 powt. bez opierania o ścianę. Najgorzej z bebzonem - trudno jest ukończyć 6 x 17 w H po ponad 220 brzuszkach w G, więc też w tych ćwiczeniach niedługo będą zmiany.

[...] pod względem miski ... Aż szkoda pisać co i jak bo wstyd i hańba! Oczywiście nie będę też z tego powodu strasznie panikował i karał się za takie rzeczy - nie można obciążać psychiki. Jak to się mówi: "stało się - trudno. Bierz się w garść i staraj się wyjść na prostą zamiast wracać do tego co było" https://www.youtube.com/watch?v=_1XuhNWWXwE

MaGor, wszystko zgoda. Nikt mnie nie musi przekonywać do wartości realnego jedzenia, a już w szczególności do amarantusa, rzodkiewki, kiszonej kapusty etc. - to wszystko jest w mojej misce codziennie w różnych proporcjach. Warzyw i owoców - na pęczki. Przetworzone jedzenie - u mnie prawie zero. Prawie - bo jak traktować makaron z fasoli mung ? [...]

[...] lepiej. Do tego dochodzi wplyw na zdrowie,posluze sie cytatem,mam nadzieje ze Lukasz nie bedzie mial nic przeciwko: Co do szkodliwości większych ilości białka, generalnie trudno jest znaleźć społeczność ciesząca się szczególnie dobry zdrowiem przy codziennym spożyciu białka w ilości 2-3 g - wręcz przeciwnie w takich długowiecznych [...]

Low carb, domsy, ograniczona regeneracja, może jakieś chorobsko się zbliża, gdzie na deficycie o to nie trudno. Ja aż tak nie miałem ale jakość treningu jak się je węgle a nie je, to niebo i ziemia. I sama regeneracja, okres 2-3 dni po treningu. Organizm /mięśnie potrzebują i czasu i energii aby dojść do siebie, ciężki trening na reduckji tego [...]

[...] Witam.Bardzo młody wiek daje Ci możliwości do rozwoju sylwetki.Fitness bikini to konkurencja tez dla juniorek w wieku 16-23 lata.Liczy się rok ukończenia.Czyli masz jeszcze czas.Z fotek i tak wnioskuje że bez spotkania osobistego trudno będzie powiedzieć na ile i jak rokujesz w tym sporcie. Zmieniony przez - Artur Ś. w dniu 2015-11-06 13:53:40

Trudno - jesli powyzszy opis jest niewystarczajacy - nie bede wiecej Was meczyl. Nie powinna miec znaczenia gramatura..jem wszystko w granicach normy, bez przesadzania z ilosciami.

Miałeś na myśli to badanie? http://www.jissn.com/content/12/1/39 Co do szkodliwości większych ilości białka, generalnie trudno jest znaleźć społeczność ciesząca się szczególnie dobry zdrowiem przy codziennym spożyciu białka w ilości 2-3 g - wręcz przeciwnie w takich długowiecznych społecznościach spożycie białka jest często niskie / umiarkowane a [...]

Miałeś na myśli to badanie? http://www.jissn.com/content/12/1/39 Co do szkodliwości większych ilości białka, generalnie trudno jest znaleźć społeczność ciesząca się szczególnie dobry zdrowiem przy codziennym spożyciu białka w ilości 2-3 g - wręcz przeciwnie w takich długowiecznych społecznościach spożycie białka jest często niskie / umiarkowane a [...]

adr_ad - myślę, że temat pt "kompleksowe studium mojego przypadku" wykracza trochę poza materię tego topiku. Tzn, trudno bez kompleksowej analizy danych (wielu danych) odpowiedzieć na pytanie - co dokłądnie jest przyczyną problemu i jakie rozwiązanie u Ciebie zastosować. Z pewnością badania hormonalne (panel tarczycowy, prolaktyna, kortyzol) + ew [...]

Czy warto , trudno powiedzieć, z clomidem, czy da to efekt w stosunku jakość vs cena, jak jądra są dobrze odblokowane hcg to hmg nie za wiele zrobi. Czy samo hmg będzie miało jakis istotny dl nas wpływ na fsh układ podwzgórzowo-przysadkowy z dodatkiem clomidu jeżeli tak to nie wielki nie odczuwalny, jednak nie znam tej substancji na tyle aby [...]

Dzięki za odpowiedzi. Ja to właśnie z tych tonąconożnych sę wywodzę i na dłuższym dystansie najpierw wysiadają nogi. Trudno zaś pracować nad techniką na krótszym dystansie, na dodatek marznąc w wodzie. Będę musiał poważnie pomyśleć nad tą pianką na wiosnę, tzn zaopatrzyć się bo mnie znajomy Szwed namawai na nurkowanie i szkoda byłoby nie [...]

No niestety, Wach zaprezentował twardą szczękę i nic poza tym. Nie próbował nawet wykorzystać swojej przewagi zasięgu i trudno mi powiedzieć do jakiego stopnia był to wynik braków technicznych, a do jakiego był na to po prostu za wolny. Povetkin wchodził do półdystansu kiedy chciał, i w zasadzie niewiele było sytuacji kiedy Wach albo przystopował [...]

trudno powiedziec co zniknie, pewnie zalezy od sugerowanej porcji producenta. edytowalem foto, od razu lepiej widac:)

trudno powiedziec;-) nie da sie podac suchych wyliczen

[...] witamina C, D3 witaminy i minerały ZMA 4g monohydrat kreatyny Nareszcie jakiś porządny trening. Byłam zmęczona z braku snu, ale jednocześnie brakowało mi treningu. Trochę trudno było mi złapać drążek, bo palca na zgięciu sobie rozwaliłam, ale dałam radę. Dzisiaj już lepiej spałam. Coś mi się zdaje, że powodem mojego niewyspania był nadmiar [...]

Ok dzieki :-) I jeszcze skoro jestesmy przy temacie podciągania chciałym się was zapytać o problem na który nie wiem czy dostane rozwiązanie tutaj, bo raczej będe musiał sam to rozwiązać. Mianowicie mam problem z ustawieniem ramion podczas podciągania, bo łokcie zamiast na boki idą mi do przodu. Nie wiem jak ten drążek złapać i się podciągać żeby [...]

Gwid - ja Ci wierzę! Stary człowiek jestem i łatwowierny. Wysoki jesteś i musisz mieć takie uda. Mnie byłoby trudno robić wykroki i przysiady w długich spodniach (ich krój mi przeszkadza i nie lubię jak mnie krępują).