[...] przejdziesz do następnego ćwiczenia na klatkę. Inaczej jest z plecami, bo jak robisz najpierw ćwiczenia na górę pleców to rozgrzewasz górę, a jak przechodzisz do ćwiczeń na prostowniki to wypada je jeszcze też rozgrzać. 4) Może plecy masz wytrzymalsze od nóg i dlatego plecy nie bolą a nogi tak. A może zła technika - trudno powiedzieć. pozdro :)
To szkoda, ale trudno. Jeszcze jedno: Daj unoszenie tułowia z opadu lub MC(polecam to pierwsze). Lepiej w drugim zestawie. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-05-23 13:23:02
zgodze sie ze zdrowie przede wszytstkim dlatego staram sie to rozegrac z glowa ale bo trudno mi sie pogodzic zmysla ze nigdy nie bede mogl sprobowac...
[...] sezonie, będzie wręcz niemożliwe." "Zdaję sobie sprawę, że Alex jest gotów zarówno fizycznie, jak i mentalnie, do tego, by pozostać na stanowisku. Będzie mu jednak trudno powtórzyć sukcesy z tego sezonu. Chociaż, kto wie co przyniesie przyszłość." "Od jakiegoś czasu mówię mu o tym, że powinien odejść teraz, gdy jest na topie, [...]
Meranapisz jak Twoje początki ze sztangą na skosie?Bo np. czachołamacz tylko nazwa powiewa tajemniczą grozą...a tutaj to tylko wygląda tak trudno czy taka jest rzeczywistość? Tutaj chyba izolacja piersiowych jest dość trudna. A no i masz pod kątem 30 czy 45 stopni?
Nie wiem bo odbieram wszystko wponiedzialek. ieszkam na islnadi wiec trudno powiedziec co oni tu sprzedaja:) podobno pierwsza jakosc efka:) pisales dwa tygodnie efka dwa clon bez przerwy pomiedzy? I jak bradz efke bo nigdy nie prubowalem...
zmieniłem tylko na wyciskanie wasko a takto zostawiłem jak u ciebie. Zaciekawiło mnie to jak cholera. Oczywiscie jak u ciebie dieta masowa. zobaczymy jakie efekty beda..chociaz z tymi zestawami trudno ci dorownac
czesc trudno o mase miesniowa przy redukcji .. :P no ale niby wykonalne :) HMB - przereklamowane.. - stosuje na regeneracje i jako lekki antykatabolik L-karnityna - w sumie tez krytykowana.. ale sotsuje i jestem zadowolony .. :D SPEED - ponoc dobry spalacz..nie stosowalem tego jweszcze
nom oki a to że ciężkie to się nie przejmuję to nawet lepiej bo szybciej się czegoś nauczę :) Tylko trochę późno sie zaczynają bo od 19:30 ale trudno trzeba się poświęcić :) Dzięki za pomoc. Czekam na dalsze wypowiedzi
Rozumiem panowie, ze chcielibyscie za 1 zl plus moje kw, ale prosilem, zeby nie spamowac w watku, tak trudno opanowac swedzenie palcow? Ech. Carbo ma smak cytrynowy, bo ktos pytal, a zapomnialem odpowiedziec.
hm. nie wiem dzieki za wypowiedzi ogllnie, ale nie zaskoczyliecie mnie odpowiedziami,piszecie to co wszedzie pisza, trudno bed emusial chyba sprubowac jakies diety albo cos... tak jak kolega wyzej napisal,podobnie mam bo kiedys próbowałem diety z wyliczonymi posilkami i wgl, kalorie wyliczalem,ale nie wiem ciagle mialem MEEEEGA gazy i wgl nie [...]
wlaściwie trudno stwierdzic czy dobrze sie odzywiasz więc jeszce trudniej cos dobrać. napewno nie gainer- bulk albo białko, albo poprostu wszystko dostarczaj z diety.- ktora powinieneś ustalic dokladnie w odpowiednim dziale- ODŻYWIANIE. jesli juz to osiągniesz to byłoby o wiele łatwiej dobrac -i by wiadomo było przede wszystkim czy to ma sens- [...]
[...] zmienial wlaśnie powtorzenia przede wszystkim, czy nawet ilości serii- w korelacji właśnie z ilością powt. jest to najlepszy sposob bo istnieja ćwiczenia, ktore tak naprawde trudno jest zastąpić. myslę,że wpewnych okresach 6 serii można umieścić lecz tylko przy pierwszym ćwiczeniu na dana grupe mięśn. potem juz nie potrzeba tyle- a nawet uważam, [...]
hehe ,zastanawialem sie nad tym ,ale wątpie, za kazdym razem jak kumple proboja mnie namowic to odmawiam,ewentualnie jak juz to se 1-2 piwka walne nie wiecej..a to sie zdarza raz na 2 tygodnie..trudno... bed emusial zrobic se porzadna diete redukcyjna chociaz na jednego miecha... i zobacze czy beda efekty.
nie rób żadnych negatywów, jesli nawet z pomoca jest za ciężko- bo trudno aby trenowac nogi albo partnera to może wypróbuj połpodciągań- od wyprostu rąk mniej wiecej do połowy ruchu. chwytem neutralnym- na szerkokość barkow lub nieco wężej- albo podchwytem w podobnym rozstawie. proponuje także - jako ćw. drugie- dolaczyc rownież i wyciąg gorny i [...]
Dla mnie to trochę śmieszne, tak trudno było założyc na ten temat posta na forum przed kupnem? Albo chociaż z wyszukiwarki skorzystać? Niektórzy są tacy w genach, że zawsze szukają dziury w całym. A jesli nawet masz pretensje to sklep sfd posiada urządzenie jakim jest telefon i zawsze idzie się dogadać a nie robić niewiadomo jaką aferę.
MANCHESTER UNITED
