trudno

Trudno no nie pykło. Następnym razem dam 165 i pójdzie. A cały trening wszedł aż za dobrze... Ledwo chodzę, nie wiem co ja porobię na tym weselu %-)

My już po treningu. Fajna ekipa, dodatkowa motywacja do treningu, więc dobrze że na nogi padło (chociaż potem na foto plackowato, no ale trudno %-) ). Odbiłem sobie ostatnie siady gdzie sztanga mi spadła z barków, i to z nawiązką. 6x162,5 jak szmata ;-) Erwi też w MC poszalał, 220 machał jak na rozgrzewce :-D No i poznałem Łukasza, bardzo [...]

Trudno żeby nie było miejsca jak 280 i 200g w dwóch posiłkach po treningu idzie%-) zakresy duże nie ze względu na kontuzję tylko celowo i z zamysłem,coś tam te nogi ruszają mimo,że jeszcze nie w pełni mogę poszaleć ale na przyszły rok nie ma ch**a we wsi,że nie będzie w nich progresu %-)

Nie trudno się domyśleć :-P I chociaż to Toporkiewicz zdecydowanie wyglądał najlepiej, to i tak przecież nie mógł wygrać. To jest właśnie IFBB - nazwisko najpierw, dopiero potem forma.

To Luki jesteś już na tym etapie ocenić ile +/- mogłeś zrobić czystego mięsa od zawodów? bzyku trudno mi to ocenić naprawdę ale patrząc na to jaką formę miałem w tym roku przy tej samej wadze,a jaką na starcie to strzelam,że ok 113-114(na mp było 108 z groszem) miałbym już formę taką jak na wiosnę ale trzeba brać poprawkę na to,że spora część tego [...]

To Luki jesteś już na tym etapie ocenić ile +/- mogłeś zrobić czystego mięsa od zawodów? bzyku trudno mi to ocenić naprawdę ale patrząc na to jaką formę miałem w tym roku przy tej samej wadze,a jaką na starcie to strzelam,że ok 113-114(na mp było 108 z groszem) miałbym już formę taką jak na wiosnę ale trzeba brać poprawkę na to,że spora część tego [...]

Jacek nie trudno nie zauważyć nowego avka :-D Co do pozowania to właśnie mam ten problem, że lewa noga jest dużo lepsza bokiem, ale cała góra już gorsza :-D No i pozuję na prawą. Ale różnica od ostatniego startu będzie na pewno, choćby po obwodzie już to wiem.

Jacek nie trudno nie zauważyć nowego avka :-D Co do pozowania to właśnie mam ten problem, że lewa noga jest dużo lepsza bokiem, ale cała góra już gorsza :-D No i pozuję na prawą. Ale różnica od ostatniego startu będzie na pewno, choćby po obwodzie już to wiem. A niby kulturysci sie nie mierza %-)

Przemek odemnie co Ci moge powiedzieć... W zasadzie to nic bo większość juz napisała :-) Kulturystyka to swego rodzaju gra błędów kto ich popełnia mniej ten wygrywa... :-) Szkoda że tak brutalnie przekonaleś się jak można spaść z samej góry na dno (chodzi o całość startu) w dosłownie kilka/kilkanaście godzin.... Trudno Ale najbardziej mi się [...]

Jack dzieki. dobry art. obroni sie sam, zostanie zauwazony choc przez kilku ludzi, slaby zniknie szybko, chyba za sam zainteresowany bedzie go "popychał" na pierwsza strone , ale i takwtedy trudno o ciejkawa rozmowe pozdr mc

[...] juz mam swoje lata wiec sila doswiadczenia dochodze do wprawy. Ty jestes mlody i jesli to twoja pierwsza partnerka to wszystko moze ci sie "naprawic"-tak naprawde trudno mowic w twoim przypadku o problemie...za malo masz "danych" :) Mam nadzieje ze bedzie dobrze. Ja mam swoje sprawdzone metody na przedwczesny wytrysk. Moglbym [...]

[...] z takim świeżo nałożonym żelu nie jest znieczulona? Wasze opinie są tak podzielone, omijając tu oczywiście agentów od dodawania pozytywnych komentarzy danego produktu, że trudno jedt cokolwiek wybrać. Ja dochodzę po 15-20 min ale czuję że ten czas się skraca, a i 15min jest mi za krutko. Dodam że moja kobieta jest ponad 10lar młodsza ode [...]

[...] z takim świeżo nałożonym żelu nie jest znieczulona? Wasze opinie są tak podzielone, omijając tu oczywiście agentów od dodawania pozytywnych komentarzy danego produktu, że trudno jedt cokolwiek wybrać. Ja dochodzę po 15-20 min ale czuję że ten czas się skraca, a i 15min jest mi za krutko. Dodam że moja kobieta jest ponad 10lar młodsza ode [...]

[...] wrażenie jakbym patrzył na wszystko z góry i obserwował,jestem totalnie zdołowany,walczę żeby nie stanąć,jak stanę zmuszam się żeby zacząć chociaż leciutko truchtać,ale trudno jest nawet zacząć,bolą mnie wszystkie mięśnie,czuję przeszywający ból kości(chociaż nie wiem jak to możliwe),wiem,że jeszcze tylko niecałe [...]

[...] to wszystko lepiej zrobić. Mam tak z kilkoma ćwiczeniami. Ad. 5 Najlepsze są krążki 2,5. Dziś ich w pobliżu nie było, następnym razem wezmę mniejsze. 5 jest troszkę ciężka, trudno mi zrobić te 15 powtórzeń, zaczynają mnie boleć plecy plus taki szeroki krążek jest niewygodny do trzymania. Ad. 7 W zależności od sposobu trzymania jest to ćwiczeni [...]

[...] być winnymi całej sytuacji. Na treningu masakra, bo akurat dzień dwójek i w planie MCNP, MC sumo, uginanie nóg. Dałem radę zrobić tylko dwa pierwsze z ogromnym bólem, ale trudno. Myślałem, że minie noc i przejdzie, tymczasem rano miałem problem, żeby się wyprostować. Jak rozchodziłem się, to już mi lepiej - pewnie typowo "zakwasowy" ból ;) [...]

[...] punktem odniesienia, ale osobiscie biorę go pod uwagę i stanowi pewne spektrum oceny / planowania diety. Jeśli bowiem summa summarum wychodzi Ci duży + w skali tyg to trudno liczyć na realne ubytki tk. tłuszczowej. Oczywiście w toku działań podejmowane sa takie, które mają podkręcić metabolizm czyli - zmienić zapotrzebowanie energetyczne, [...]

Czesc:)O to wlasnie mi chodzilo!Jestem nowy na forum,narazie trudno mi sie szuka,ale ciesze sie bardzo,ze natrafilem na ten artykul.Masz sog-a bethon! Zmieniony przez - kulgaj w dniu 2002-05-09 08:15:23

[...] ruch zwiększy szanse na wygraną. http://aktywni.pl/aktualnosci/trening-bokserski-walka-z-wyzszym-przeci/ Musisz lewy prosty zneutralizować szybkościa i poruszaniem głową, trudno to opisać przez internet. Musiałbyś naprawdę odpowiednio tarczować z trenerem.Poza tym Ktoś powinien trzymać przed tobą wyprostowany lewy prosty(non stop) i wywierać [...]

musiałbyś bardzo dobrze znać swój organizm do czego zawodowi kulturyści dochodzą latami jeśli masz dodatni bilans zawsze troszkę tłuszczyku się wkradnie można by było co najwyżej manipulować tak że zwiększa mi się do 11% próbuje zbić do 10% bez utraty masy mm ale żeby cały czas trudno o to