otóż to , racja . Trudno jest zaaranżowac systuacje na 100% realne przy nauce systemu , musza byc cwiczenia sytuacyjne oraz ich analiza zachowania , w sporcie sa zawody i sparingi, punktacja itp.
Dostałem już, rozumiem że jedna porcja to jedna miarka, naprawdę w tym opakowaniu mieści się 30 porcji?! Aż trudno mi w to uwierzyć Zmieniony przez - Dremor w dniu 2011-05-01 18:07:15
DAWKA188 no jak by to powiedziec trudno opisac ale spadlo widze po sobie . GATS 2 nie nic nie spadlem z wagi dodam ze przy brzuszkach starsznie sie poce az cieknie zemnie xD hehe . nie moge robic tak często brzucha regeneracja ??
proteina hiteca w moim wlasnym odczuciu byla lepsza jako bialko do brania caly dzien, natomiast wpc bylo lepsze do suplementacji okolotreningowej... ogolnie hitec byl dobrym bialkiem... wydawalo sie ze wpc bylo lepsze ale kiedy je bralem mialem tez lepsza diete wiec w sumie trudno powiedziec...
To po pierwsze a po drugie ten tekst o sądzie i odszkodowaniu, w kodeksie karnym masz jasno napisany termin ryzyko sportowe nie trudno się domyślić co to znaczy. Widzę, że jakiś problem ze zrozumieniem czytanego tekstu to napisze jeszcze raz i bardziej szczegółowo. Owszem jak mają kolesie zaświadczenia lekarskie i jest trener i przepisowa [...]
To po pierwsze a po drugie ten tekst o sądzie i odszkodowaniu, w kodeksie karnym masz jasno napisany termin ryzyko sportowe nie trudno się domyślić co to znaczy. Widzę, że jakiś problem ze zrozumieniem czytanego tekstu to napisze jeszcze raz i bardziej szczegółowo. Owszem jak mają kolesie zaświadczenia lekarskie i jest trener i przepisowa [...]
Jestem raczej bardzo aktywny fizycznie, zawsze dużo grałem w piłkę nożną, koszykówkę. W gimnazjum i średniej jeździłem na zawody w biegach, ale trudno cokolwiek ubiegać gdy się nie przygotowuje ;/
[...] cukru można dać inne źródła węglowodanów które będą podtrzymywać poziom glukozy we krwi, cukry znowu powodują duże wyrzuty insuliny która to znowu stara go się szybko zbić. Tak naprawdę to trudno mi Tobie pomóc w przypadku chorób dobrze by było się konsultować z dietetykiem co kończył studia i ma pojęcie o odżywianiu w odniesieniu do chorób.
Dzieki. Cos pokombinuje. Nastepnym razem jak bede w PL pojde do dietetyka bo u mnie (irlandia) trudno kogos kompetentnego znalezc. Jeszcze raz dzieki. Na razie bedzie basen I cwiczenia a dieta zostanie jaka jest.
[...] im skos większy tym więcej pracy przejmują naramienne, odpowiednie ułożenie hantli minimalizuje zaangażowanie przedniego aktonu naramiennego Chmmm co do zaangażowania zewnętrznej czy wewnętrznej części klatki trudno to zaobserwować zwłaszcza że włókna mięśniowe klatki są poukładane poprzecznie bardziej na skosie pracuje część obojczykowa pozdro
trudno coś napisać jeśli sam nie jesteś pewny czy masz małe bary i klate ćwiczeń jest mnóstwo na te partie może wystarczy zmienić kolejność ćwiczeń, zmienić ćwiczenia, dietę, możesz zacząć ćwiczyć te partie 2 razy w tygodniu tylko rób mniej ćwiczeń w dany dzień opcji jest mnóstwo musisz kombinować pozdrawiam
Wodyn ma dziwne te plany ale skoro to jego plan to napewno nie wina planu być może zła technika albo rozgrzewka trudno ocenić, radzę iść do lekarza pozdro
Thx za wszyskie odpowiedzi.Wiem ze siłownie i w tym przypadku bieganie trudno pogodzic(a w cudowną zamiane miesni na tluszcz juz dawno nie wieze.Ale moim priorytetem nie jest masa za wszelka cene:).Niestety potrzebuje zarówno siły fizycznej a co za tm idzie takze odpowiedniej masy mięśniowej ale niemoge byc takze 120 kg byczkiem który zasapie się [...]
Może i miała zawzięcie żeby schudnąć tyle kg , ale jakoś trudno mi uwierzyć w 6000 brzuszków-kto tyle zrobi ?? i 5-6h ćwiczeń przy takiej wadze. Prędzej by na zawał padła i do szpitala trafiła niż by ćwiczyła tyle godzin. I sądząc po tym co mówi to raczej odpowiedniej podaży kcal nie miała . Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-05-16 01:36:50
[...] a ile kilogram fileta z kurczaka, wystarczy zmienić nawyki żywieniowe, za mało jesz mozesz mieć spowolniony metabolizm i to co zjesz odkład się w tkanką tłuszczową, tak trudno z rana zjeść owsiankę czy jaka wieczorem ugotować i rano zjeść, pierś zrobić na 2-3 dni i w kanapkę wkraiwać, na noc śledzia czy makrele zjeść czy serek wiejski, dużo [...]
wiesz nadal trudno jest coś doradzić z twoich opisów, wspomóc treningi może dieta jeśli jest niedobra, może np. brakować w niej witamin, czy minerałów i trenować się może podle, jeśli jak piszesz diety nie ma szans poprawić to kup rzeczywiście gainera i wspomagaj odżywianie- będzie to jakby trochę po omacku ale prawdopodobieństwo że pomoże nie [...]
