Jak zaczynałem (13 stycznia 2006): 84kg Teraz: 98kg Były już momenty jak dobijałem do 100kg bf% cały czas podobny może troszke większy niż na poczatku. = ~16-20% trudno mi ocenić dokładnie.
to jak on ma 10%bf to ja mam sam niewiem ile ale z 16 chyba!!!!!!!!!!!!!!! to daj fote quazara porownamy ale trudno mi w to uwierzyc, im wiecej masy miesniowej tym nizszy bf niezgodze sie z tym to popatrz sobie na tych ciezarowcow maja miesni od cholery i sa zalani fatem(tluszczem) jak cholera...
A kto ci każe wykluczac wapń Poprostu zachowaj odstęp pomiedzy przyjmowaniem ZMA a wapniem,to wystarczy. Co do wit B complex mozesz smiało dalej brać. Witaminy z grupy B bardzo trudno jest przedawkować, a jesli nawet to objawy nie są groźne. pozdrawiam
Góra: Zachwyty nad nowymi agresywnymi treningami wieloma sparingami a to wszystko dzieki odejsciu od T.A.. My mielismy to pare lat temu Dokładnie. Niestety, mało kto spoza grona trenującego wówczas w SKMP zdaje sobie z tego sprawę. Co więcej - większość przeciwników systemów nie jest w stanie przyjąć tego faktu do wiadomości. A ogólnopolskie [...]
[...] okres życia ,gdzie zap*****lam dosc ostro,by zarobic na chleb i szynke Piszecie że słabo ,spoko nie twierdze ,ale przy pracy około 230-250 godzin /miesiąc naprawde trudno nadrobić spalone kalorie.A przyznam sie że spalacz dośc mocno mi obciął apetyt i nawet kozieradka duzo mi nie pomogła. Sam spalacz naprawde daje rade.Pobudzenie dobre [...]
o ****a... czytaj plany gotowe na siłe ...jest tego duzo z roznymi priorytetami-nawet w poscie thiago jest sporo ciekawych rzeczy-nie trudno znalezc chcesz robic fbw 6 razy w tygodniu-chyba sie po***ało ! treunjesz mowisz ze rok a takie głupoty piszesz -zrezta patrzac na wyniki powinienes sam zrozumiec ze zle robisz 30 zm. w bicepsie?-tożto sama [...]
dlaczego krotszy trening mniej cwiczen potrzebujesz wbrew pozorom to nie jest trudny trening bo dajesz tylo tyle wysilku ile miesnie potrzebuja do rozrostu czyli tylko robisz na grupe po 1-2 serie ja bym na twoim miejscu izolowal te miesnie bo trudno o ich rozwoj czyli sztangielkami unoszenie w opadzie stojac oczyuwiscie
nie traktuj tego jako odpiwedzi oficialnej :D ale w moim odczuciu jesli czesci do siebie pasuja to powinno zostac to uznane :D czasem trudno idealnie all oderwac :D
trudno ocenic nie widzac :D poprostu wyslij i poczekaj na reakcje :D jesli widac ze z jednej calosci to sadze ze przejdzie jesli dyskusyjne to hmm watpie aby ktos sie w dochodzenie bawil
imo zbyt plytka idea by podciagac to pod filozofie trudno jest generalizowac zarowno przyczyne rozpoczecia treningow jak ich cel ( chec bycia wielkim , wzbudzania respektu , chec bycia atrakcyjnym , chec bycia zdrowym i w dobrej kondycji etc ... mozna tu mnozyc ) nie lubie takich stwierdzen typu my/oni czy lepsi/gorsi lub nawroceni/niewierni bo [...]
[...] stresu, skoro np cieszylem sie jakis czas temu,ze w koncu barki sie zaokrąglily i zakryly kosc, a teraz nagle patrze a tu znow kosc zaczyna wystawac? tylko tydzien nie cwicze a juz nawet przedramion nie poznaje...choc na swieta jedzenia bylo duzo i diete trzymac sie staralem. inny w tyle co ja robia swietna sylwetkę...trudno mi to zrozumiec.
Cóż, trudno dyskutować z kimś, kto jest od wszystkich mądrzejszy - jednakowoż moje zdanie jest takie, że kumple na siłce cię wkręcili i tyle. Miałem kumpla, który 20 lat temu miał 52 w łapie i gdy go małolaty pytały o dietę - mówił, że trzeba na patelni smażyć chrzan z musztardą i wpierniczać łychami Jakbyś trafił na takiego - też byś stanął [...]
ja praktycznie zawsze mam przy coś do cięcia, choćby LM micrę, ten kto widział wie że tym krzywdę zrobić dosyc trudno. Najczęsciej mam wiekszego multitoola. Nigdy tym nikogo nie ciąłem, nie straszyłem. Gdy mnie napadnieto-mając przy sobie nóż broniłem się gołymi rękoma. Bahamut-sam fakt, ze ktoś nosi nóż nie czyni z tej osoby maniaka. Widzisz-sam [...]
Dostac mozna wszystko, ale jest naprawde trudno. We wrzesniu zeszlego roku robilem cykl primka depot + oxandrolone ze spa. Wszystko apteczne jeszcze ciepłe. Teraz nie wiem nawet z kim gadac o takich srodkach. Poluje na legit oxe od listopada. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-01-02 14:37:09
Ile kg urosliscie... ?
