Jestem na redukcji. Staram sie byc na diecie ale czasami mam taki wilczy apetyt ze po prostu trudno jest sie oprzec szczegolnie ze przed toba lezy np kawalek ciasta Otreby sa na trawienie prawda ? Z czym je jesc? Kiedys je jadlem z mlekiem ale to chyba za duzo kalorii.
[...] 50 na klate to nie bardzo przy tak sporych wyczynach. FFiadomo, że przy koksie trzeba dużo jesc a jak sympatia nie miala zbytnio pojecia o diecie na "sucho" to tym bardziej bedzie sie trudno zabrac do diety na koksie, z wiadomych powodow. Jeśli koks to dieta bo inaczej zrobi sobie krzywde z resztą co ja pisze, w koncu kazdy o tym wie
[...] dextrozy to wolałem zaoszczędzić $$$, będę jechał na samej glukozie tauryna Tauryna OLIMP 100 tab. ok 17 zł i teraz zwracam sie do Was z prośbą co jeszcze ? pamiętajcie że trudno mi nabrać masy i że to ma być zestaw tylko na 1 cykl (5 tyg.) oraz że fundusze są ograniczone wiem że powinno sie brać ZMA, ale czy jest to naprawdę takie neizbędne ? [...]
Ale bez diety trudno jest zrobić masę. Czyli jak ktoś ma sporą niedowagę to jak zrobi na siłowni dzięki diecie i ćwiczeniom na masę tyle kilogramów aby mieć normalną wagę(np. 175 cm i 75 kg) to będzie wolniejszy?
aha, dzięki qazar ale czy to na pewno zadziała ? bo skoro tak trudno mi przytyć to na bank wystarczą tylko te 3 suplementy + dobra dieta ?? fajnie jakby sie wypowiedział jakiś hardgainer Zmieniony przez - pan tiktak w dniu 2005-04-10 21:03:54
Cud życia, cud narodzin nie tak trudno jest pojąć ale tylko gdy się spojrzy w wieczności stronę niepojętą... a nasz Ojciec Święty cieszy się już tym wiecznym i niepojętym szczęściem a my czekamy... a my idziemy choć niełatwo dotrzeć tam lecz wytrwamy na drodze którą nam wytyczył niezapomniany nasz... OJCIEC ŚWIĘTY !!!
Schudłem 5 kg ;D ale jestem przerażony, bo z tego, wg. wskazań mybodycomp 4kg mięśni i 1kg tłuszczu. Co mogę robić źle? mybodycomp suxxx! Chociaż z drugiej strony trudno wyczuć, który pomiar jest dobry, a ten akurat jakimś cudem oblicza też udział mięśni w masie. W każdym razie ja się szacowałam na kilku różnych stronach www i wychodzi mi [...]
qazar, mnie jest naprawde trudno obrazic. Chyba zartujesz! I przestan tu fochy stroic! Ale juz! Nie odzywalam sie bo bylam na 5 min na polq z psem. Ide sie uczyc romantyzmu, co nieznaczy ze mnie tu nie ma
[...] tej ryby (w jakiś dziwny sposób się skórczyła).Najpierw zrobiło mi się smutno ale suma sumarum najadłam się tymi kilkoma kęsami. Waga jak stała tak stoi jak zaklęta no ale trudno - dziś znajoma powiedziała, że chyba schudłam, bo mi się policzki zapadły. Pomyślałam sobie, że szkoda że policzki a nie brzuszek. Zastanawiałąm się nad tym, czy [...]
zależy czy zależy ci na stopniu bo jeśli tak to wybieraj AON (biora z cywila) WAT chyba na trzecim roku mozna podpisac kontrakt z wojskiem i wcale sie tak trudno nie jest dostac, Szkole Morska, lub WSO ale w tych dwoch to zycze powodzenia i znajomości. albo zrob tak jak Bregu mówi po studjach cywilnych zrob podyplomowke (to chyba najlatwiejsze [...]
[...] kondycję poprawiłem ale umiejetności walki nie nabyłem żadnej!! Tradycyjne jiu jitsu opiera się głównie na róznego rodzaju dzwigniach które w realnej walce jest bardzo trudno wykonać. Dla mnie jiu jitsu praktycznie nie rózni się od Aikido. Przynajmniej treningi w sekcji w której ćwiczyłem tak wyglądały. A jak skuteczne jest Aikido wszyscy [...]
nic dodac nic ujac co do watu to moze nie trudno sie dostac ale to jest taki odpowiednik polibudy wielu zaczyna a malo kto konczy a jesli chodzi o zycie studenckie to i tak sie kiedys musi znudzic (hehe wlasnie jestem na***any ale to sie musi skonczyc zanim mi watroba padnie ) a jesli chodzi o podoficerska to jest tak w woju sa ci ktorzy maja [...]
Wiesz, kreatyna głównie daje siłe a na rzeźbie troche trudno robić siłe. Są znacznie lepsze antykataboliki niż kreatyna. Ja bym polecał skupić się na czymś głownie na rzeźbę, BCAA albo HMB (to też jak masz dużo kasy). Zmieniony przez - muzyk w dniu 2005-04-11 09:08:27
mówi się trudno i płynie sie dalej btw wyłączyłem stare maile. jak kto chce aktualnego do mnie to priva gg tak samo Zmieniony przez - de^sire w dniu 2005-04-11 13:45:51
kazdy wyglada inaczej wiec trudno powiedziec... moze Twoj kumpel tak uwaza bo moze kojarzy sobie modeli z pedalkami itd moze zapodasz fotka to ocenie pozdro
Tak musze się też z wami zgodzić, że bez rozgrzewki i dobrego rozciągnięcia niemożna się zabierać za akrobatykę. No i bez trenera też jest trudno. Ale nie wszyscy mają dostęp do profesjonalnego sprętu i wykfalifikowanych trenerów, niektórym wiek już na to nie pozwala aby dostać się na jakąś sesje gimnastyczną. Dzięki niektórym postom z tego forum [...]
[...] brac 50-60% maxymalnego udźwigu i robic wiecej powturzeń do 20-bo nożki lubia wpitol dostac konkretny.ciekawa odmiana jest przytrzymywanie ciezaru przy przysiadzie tzn -trzymasz na dole 3 sekundy i wsatjesz!!siła + masa idze jak cholera!!!tylko po takim treningu troszkem trudno sie poruszać:D! experymentujcie i zmieniajacie treningi:) pozdro
Trudno powiedziec ja jestem teraz na 14dniu i spadło mi narazie 6cm w pasie. Mięśnia zero. Mam nawet wrażenie, że urosły mięsnie po pierwszym ładowaniu. A więc dieta bardzo dobrze chroni mięso. Oprócz efki poleciłbym Tight - troche kosztuje ale skuteczny - kupisz na ************ Ale ogólnie efka rządzi, ponieważ dodatkowo jest antykataboliczna jak [...]
kuracja dla chłopaka
