trudno

[...] lub trenażerowania ,wielkie obżarstwo najpierw karkówka, póżniej naleśniki ,dołożone dużo słodyczy a po lekkim odpoczynku ,kanapki ,masło ser biały ,kiełbasa sucha i dużo majonezu Oj ten wczorajszy podjazd będzie trudno szybciej pokonać przy takiej diecie }:-( Byczku Ty jednak chcesz być BYKIEM BYK na rowerze:-? Tego jeszcze nie grali:-{;-D

[...] karkówka, póżniej naleśniki ,dołożone dużo słodyczy a po lekkim odpoczynku ,kanapki ,masło ser biały ,kiełbasa sucha i dużo majonezu Oj ten wczorajszy podjazd będzie trudno szybciej pokonać przy takiej diecie }:-( Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2020-05-22 21:50:41 To już nie jest obżarstwo 88-O to jest rozpasanie :-)). Ty przejdź na [...]

[...] w TS te MP były ogłoszone kilka tygodni temu ,czyli mają więcej czasu na przygotowania , a wielu zawodników jak nie wiedzieli i niebyli w mocnym treningu ,może być ciężko i trudno o wynik|-)}:-( ps.aż boję się wejść pod sztangę ( mam w domu ) ,aby sprawdzić na ile mnie stać :-?jutro niesprawdzę bo wstawanie o 5-tej rano ido 18-stej dyżur na [...]

[...] było by to :-( ,te 25km odczułem i bez odpoczynku byłaby tylko męczarnia :-( Mimo wszystko do statystyk za miesiąc styczeń -- zaliczam sobie tą część trasy -- 25km i 300m przewyższenia a Dwars drzwi Vlaanderen 35,8 km. --- potrzeba będzie powtórzyć i osiągnąć 02:30:00h :-D ,chyba że dzisiaj był tak dobry dzień że będzie trudno to osiągnąć }:-(

[...] przez Gorzanowice. Nie spodziewalem się że bedzie tak bardzo ciężko 2,5 - 3km podjazd podjazd i to jaki miejscami ponad 12% nachylenia i 130m przewyższenia na tak krótkim odcinku. Na podjeździe poległem kilka razy chyba z 5, za ciężko i trudno na moje nogi, za to trasa widoki przepiękne, /SFD/2021/3/9/d12eae13685f43789a48d74994ce0506.jpg

150kg nie poszło no trudno bedzie na kolejny raz a co ten WZOREK taki mały :-D

[...] aby spróbować to przełamanie poprawić .Wzorek i Tomek Obcowski mówili że drzemią we mnie rezerwy i spróbujemy je wykrzesać ,chociaż tydzień po zawodach uważam że 152,5kg by mnie zabiło a i z 147,5kg nie byłoby lekko ---potrenujemy zobaczymy pójdzie do przodu -- fajnie,/-)_ opuścimy z tonu trudno ,nic się nie stało |-), ważne aby działać :-D

, Za oknem zimno i wieje , jakoś w tych warunkach nie chce się kręcić, zamiennie gospodarowanie w kuchni /SFD/2023/5/17/9e8ff7ea8f4b49ecb4a80249b6d14e9b.jpg Jak trudno rozpoznać - goloneczka z duszoną kapustą:) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2023-05-17 15:03:33

[...] Tego co napisałeś wyżej to mógłbym zostać z 145kg a reszta spalona ,teraz po, wszystko wiadome, w trakcie jednak nie Treningi robię w 80% po nocnym 12 godzinnym dyżurze i trudno wiedzieć jak ta 150-tka poszłaby gdybym po nocce w domu robił trening , Jak napisałem chciałem zacząć od 145kg ,gościu zaczynał od 135kg na kilka minut przed zawodami [...]

[...] w realu w każdym razie ja tak odbieram przekręciłem lekko ponad 50km i 330 m przewyższenia w czasie około 2h -- nogi dostały odpowiednią dawkę wysiłku ,a teraz na nocny dyżur firma od klimatyzatorów ze względu na pracę sądu pracuje długo w nocy a panie od porządków zaczynają o 4-tej rano i trudno będzie jutro na treningu ---- pożyjemy zobaczymy

Odpowiedzi na moje pytanie jak mie było tak nie ma. Trudno - zaznaczam i wycinam. Nie było pytania. Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2016-06-19 19:55:23

Odpowiedzi na moje pytanie jak mie było tak nie ma. Trudno - zaznaczam i wycinam. Nie było pytania. Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2016-06-19 19:55:23 przepraszam Giaur --że nie odpisałem ,jadę wolno i nie na czas ---tempo różne Tobie ani panu Jankowi nie dorównam

Jaworze drogi :-) - aż trudno uwierzyć ze to już pół roku. Pięknie napisałeś to półroczne podsumowanie, rzeczywiście w pewnym momencie się wystraszyłem ze to jakaś mowa końcowa {{:-(. Fajnie że tu jesteś bo Ty też dajesz mi motywację do treningu i pracy nad sylwetką, choć nie idzie mi to może tak dobrze jak Tobie. Jak to ładnie napisałeś wszyscy [...]

Pooglądałem PUCHAR ŚWIATA w wyciskaniu niepełnosprawnych w DUBAJU .Sędziowanie jakaś masakra tylu podejść nie zaliczali a trudno dopatrzeć się błędu Rozmawiałem o tym z Mariuszem który był z kadrą na tym pucharze ,mówi że wyciskanie dla niepełnosprawnych jest trudniejsze a sędziowie bardziej surowi niż w że tak napisze normalnych zawodach ,a [...]

Pooglądałem PUCHAR ŚWIATA w wyciskaniu niepełnosprawnych w DUBAJU .Sędziowanie jakaś masakra tylu podejść nie zaliczali a trudno dopatrzeć się błędu Rozmawiałem o tym z Mariuszem który był z kadrą na tym pucharze ,mówi że wyciskanie dla niepełnosprawnych jest trudniejsze a sędziowie bardziej surowi niż w że tak napisze normalnych zawodach ,a [...]

piątek--- wczorajsza jazda w niesprzyjającej pogodzie skutkuje dzisiaj troszkę złym samopoczuciem :-( ,z nosa się leje a i noc była w większości nieprzespana ,organizm walczy --trudno ,nie ma co się nad sobą roztkliwiać za 2-wie godziny wyjazd do Wrocławia i o 13-stej do Żywca

[...] są treningi mające pomóc mi wycisnąć 140kg w Zielonej Górze ;( od 110 kg czuję mocno triceps głowę boczną z samej góry ,nie wiem czy to przyczep czy tylko naciągnięcie ,trudno zobaczymy co bedzie dalej dzisiaj rozgrzewka + 3 x 20 pompki rozgrzewka do WL :3 x 20 x 20 ,trzy uchwyty startowy neutralny i podchwyt 2 x 8 x 55 1 x 8 x 67,5 1 x 5 [...]

No właśnie od jakiegoś czasu kombinuję z chwytem i raz wyciskanie idzie mi dobrze :-) a raz klapa :-(. Trudno mi znaleźć jakiś złoty środek, dlatego myślałem że jest na to jakiś specjalny myk :->. Pompki to ja robię w różnym rozstawie i w sumie niema to większej różnicy ale może rzeczywiście sprawdzę dzisiaj jaki rozstaw przy pompkach najbardziej [...]

[...] czy się uda czy nie czy zaboli czy nie czy zablokuje czy nie :) Ambicje schowałem do kieszeni :) ,dzięki rozmowie tel z Wycwiel i Tti ,nie mogę teraz ćwiczyć WL i startować trudno pod WW też nie wychodzi z powodu niemożności opuszczenia gryfu do samej klatki -w związku co powyżej dzisiaj odbyło się tak : rozgrzewka ogólna + z gumami + lekkimi [...]

Ja daję tylko wskazówki , nikt nie musi się tego trzymać WZOREK cenię Twoje wskazówki :-)) dzięki za nie };-) ,proszę o jeszcze :-)) ,tylko często tak trudno się do nich zastosować }:-(