trudno

[...] przedramion, szczegolnie bocznej, zewnetrznej czesci borykam juz sie od dobrych 3 miesiecy. Niestety z bolem tym ciezko wygrac i wszelkie naciaganie miesni np. przy wyciskaniu francuskim lezac konczy sie silnym bolem. Najgorsze jest to, ze trudno przy duzych ciezarach skupic sie na miesniu, ktory sie cwiczy np. bicepsie bo bola przedramiona.

[...] dawkę do poziomu, jaki wystarcza do utrzymania wypełnienia mięśni. Wokół tak przyciągającego uwagę suplementu jakim jest kreatyna, krąży wiele mitów i półprawd, które bardzo trudno zdemaskować. Opierając się na badaniach nad stosowaniem kreatyny naukowcy doszli do wniosku, że faza intensywnego ładowania kreatyny nie jest konieczna, a nawet może [...]

[...] trzymajac za pas gdy mamy zalozona omoplate. Skonczyc da sie przez "szepniecie do ucha" przeciwnikowi, ale to wychodzi jesli jest on rozpłaszczony. Bardzo trudno skonczyc jesli jest on na kolanach i proboje sie przetaczac. Jest na to sposob, mianowicie trzeba uciekac w strone swojej prawej reki po okregu i wtedy przeciwnik sie [...]

Witajcie Nie w każdej aptece idzie to wszystko dostać. A katowicach było trudno o biostymine, na którą chcieli recepte. pozdrawiam tak swoją drogą ten cykl nic nie daje bez dobrej diety a myśle, że suplementując sie dodatkowo jakimś massem dał by o wiele lepsze efekty jeżeli chodzi o przyrost masy. Siła szła ok:)

[...] zrobie sobie pelne badania i jak wszystko bylo by ok to kupil bym sobie juz material w pl no i pozniej bym sobie go wyslal do domu (bo w szwecj niestety mieszkam a tu wogle trudno sie dostac do czarnego rynku bo prawie on nie istnieje) no i cykl zrobil bym sobie dopiero zima wiec nie musisz sie o mnie martwic ;) a tak wogle to pakuje wlasnie [...]

[...] ? rob łydki przy każdej okazji i w każdej chwili a co do biegania to bieganie na schodach jest dobre na uda a nie na łydki , na łydki jest dobre bieganie ( najlepiej boso ) na piasku , nie wiem czy próbowałeś ale niesamowicie daje na łydki no ale nie mieszkasz koło plaży to trudno by było tyle rad jak masz jeszcze jakies pytania to dawaj

Jeszcze się naczytałem że jest trudno dostępny.Bardzo dobrze buduje masę,siłę i nadodatek rzeźbę..

Szkoda że nie starczyło Ci pamięci na moje 3 podejście - miałem nadzieje że i mnie nagrasz trudno

[...] najpierw jest coś a potem sie dorabia do tego ideologie. Czsem żeby było bardziej "cooL", w przypadku sk8tów, albo żeby usprawiedliwić coś, co usprawiedliwić jest trudno, w przypadku skinheadów. Nie wiem co było pierwsze pk czy jej filozofia. Może najpierw była filozofia i w tedy wszystko jest OK. Ja nie moge teraz dorabiać sobie [...]

[...] pod uwagę, że rezygnujemy z większości innych supli. Leptigen II (podstawowy i zarazem najdroższy) kosztuje 220 USD + przesyłka za 3 opakowania starczające na 3-4 miesiące (przy założeniu, że mamy między 9 a 15 % bf) tj. 200-300 zł/miesiąc. Myślę, że trudno za te pieniądze sprawić sobie zestaw, który byłby przynajmniej w połowie tak efektywny.

[...] Ostatnio przytylam 5 kilo bo zmienilam prace i zaczelam wcinac sniadanka. A wczesniej zaczynalam jesc od 12 ej i no coz, bylam mniej glodna (???) Teraz mam maly brzuszek trudno mi jest go zrzucic bo mimo tego ze chodze na sport to lubie JESC. Wiec znoof postanowilam usunoc poranny posilek , wtedy nie jestem ogromnie glodna i potrafie sie [...]

[...] jest powyzej napisany, kazde cwiczenie wykonuje w 3 seriach w powturzeniach 12-10-8 a przerwy hmm cwicze z kolega na zmiane jak on konczy ja zaczynam... - nie wiem trudno mi jeszcze powiedziec na wage jeszcze nie wchodzilem zeby powiedziec jakie przyniosl mi efekty ale mysle ze jednak sily mam troche wiecej ale to dopiero 2 tygodnie 5) [...]

co wy mowicie wlasnie po dece trudno jest dostac gino a po tesciu o wiele latwiej !!!!!!!!!!!!! i nie mowcie ze deka ma wieksze skutki uboczne bo to poprostu gowno prawda wystarczy tylko przeczytac opis sterydu i na koncu zazwyczaj sa skutki uboczne no i deka wyglada przy tych skutkach o wiele lepiej niz tesc

Niunio, o sędziowaniu w Rosji świadczy technika zawodników na MM a nie wyniki osiągnięte na zawodach w Rosji. Trudno przypuścić by w Rosji robili z błędami, a na zawodach międzynarodowych poprawnie. Błędne nawyki z treningu wychodzą na pomoście. Od tej reguły są oczywiście wyjątki, ale w drugą stronę; bardzo rzadko zdarza się by zawodnik siadający [...]

Ja tam nic do jego remontu nie mam, przywyklem juz poprostu, z emam taki klub nie innny i nei zawsze wszytsko da sie zalatwic, a jelsi si ejuz udalo to jetspewne, ze bylo to robione na ostatnia chwile. Szkoda, trudno.. przezyje

Witam, zaczalem ta szostke Weidera dzisiaj jako pierwszy dzien. Mysle ze warto co by to nie bylo, dzieki Buchu za to! Niewatpliwie trudno to zrobic dokladnie jak sie ma te miesnie dopiero rozwijac i sa jeszcze slabe (mowie o sobie :)) ale jest to konkretny program, i to sie liczy, a nie luzne cwiczonko, ktore mozna zrobic lub nie, mysle ze nie [...]

Megon u mnie jest ich wiecznie za mało w mojej diecie, bo bardzo trudno jest mi dostarczyć ich odpowiednią ilość, ale również i mnie kiedyś dopadło pewne otłuszczenie sylwetki- "po eksperymentach glukozowych" nawiasem mówiąc i chociaż mam wyjątkowo szybki metabolizm wiele wysiłku włożyłem w odpowiednie jej ukształtowanie i dlatego nie [...]

[...] keidys 6 miesiecy no i pon przerwie juz od 4 miesiecy cwicze... Wiek 22 lata jestem szczpelej budyow okolo 70 kg trening 3x w tygodniu / MAtabolizm mam niestety szybki wiec trudno mi cos zlapac masy a jesli chodzi o wyglad to rzezbe mam ladna tylko ze za malo masy chcialbym troche przytyc chociaz 5-6 kg i zwiekszyc sile no i nie wiem czy warto [...]

[...] prowadzi do zwiekszonego tempa spalania tuszczu .Ten trenig wywoluje rozwoj miesni w jakims stopniu,ale nie wielkim,szczegolnie gdy dieta jest redukcjina a wtedy o rozwoj miesni trudno .HIIT najlepiej wykonywac w dni bez treningu silowego.Zaleca sie zeby nie wykonywac go naczco z racji mozliwosci zaslabniecia(trenig wysoko glikogeno zerny)

[...] nieregularnego odżywiania są także wynikiem niekorzystnych reakcji psychofizjologicznych w organizmie. Po okresie przegłodzenia mamy niezwykle wzmożone łaknienie, przez co trudno jest nam zapanować nad ilością zjadanego pokarmu. Związane jest to z opóźnioną reakcją zaspokajania ośrodka sytości w podwzgórzu. Mimo dużej ilości pożywienia trudno [...]