E zostawcie te szachy WW to jest to bo tu raczej trudno o kontuzje chociaż na upartego moze by się udało bo zaawansowani przerzucają po kilka ton ale rekreacyjnie można śmiało polecic na dolegliwości stawowo - mięśniowe:)
miczelx a trudno kod z oryginału sprawdzić i fejki zrobić z działającym kodem, żeby ludzi bardziej w błąd wprowadzić? ;) po jednorazowym sprawdzeniu już drugi raz kodu nie sprawdzisz
[...] wleciała mobilizacja, nogi i brzuch. Muszę ogarnąć godziny posiłków, bo odkąd trening nie wjeżdża na czczo to 2-2,5h za krótki odstęp i fatalnie się czuję. A wstając o 10 trudno mi 4 posiłki w racjonalnych odstępach ogarnąć }:-( No i wczoraj preworkout wleciał o 20 i cala noc nieprzespana, zasnelam o 7 Mieso z daniela - poezja. Rostbef wolowy [...]
miczelx a trudno kod z oryginału sprawdzić i fejki zrobić z działającym kodem, żeby ludzi bardziej w błąd wprowadzić? ;) po jednorazowym sprawdzeniu już drugi raz kodu nie sprawdzisz na kazdej zdrapce jest inny kod i kazdy dziala tylko raz jak Lodziak napisal wiec odpowiadajac na pytanie, tak...trudno %-)
Cyknelam dzisiaj fotke po treningu i bardzo podoba mi sie jak odcina mi sie posladek- robi mi sie doleczek i do tego ladnie zaczynaja wygladac nogi tak na słowo trudno uwierzyć...};-)
[...] polega na kierunkowym i ściśle dopasowanym doborze preparatów do potrzeb i celów konkretnej osoby. Indywidualizacja w suplementacji w praktyce może mieć różny charakter i trudno obiektywnie stwierdzić, jak daleko musi być ona posunięta, by była optymalna, podobnie też trudno jest wymienić wszystkie elementy, które winna obejmować. Z pewnością [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
J/w po wymiarach trudno ocenić, np u osoby w bicepsie będzie 45 cm u jednej osoby to będzie tkanka miesniowa a u innej duże otłuszczenia. Spójrz w lustro i sama ocenisz, nie popadaj w panikę w sumie na ten wiek się to nie przejmuj zbytnio.
poza tym jak nie trudno zauważyć chociażby po tym poście opinie są różne i różne rady, a z racji tego że dopiero się zapoznaję napisałam ot co napisałam :)
poza tym jak nie trudno zauważyć chociażby po tym poście opinie są różne i różne rady, a z racji tego że dopiero się zapoznaję napisałam ot co napisałam :) Carolina, porady typu 30g tluszczy to sa zle rady i koncza sie problemami hormonalnymi. W Twoim przypadku dawanie 2.3g bialka na kg to jest duzo biorac pod uwage, ze o prawdziwym silowym [...]
Wiadomo kosciec sie z wiekiem nie zmieni ale inaczej tyje po prostu. Byc moze dol sie juz tak zalal, ze cialo zdecydowalo podlewam teraz gore ;-D Zartuje. Mysle, ze hormonalnie cos sie moglo pozmieniac, moze wieloletnia zla dieta moze miec wplyw na niekorzyc albo po dziecku, akurat trudno powiedziec co lepsze, lepiej w ogole nie tyc.
[...] szmacą, ale teraz jak doświadczyłam ich na sobie, to się zastanawiam, czy aby dobrze zrobiłam %-) Ok, żartuję, to na pewno bardzo skuteczne treningi, a że ciężkie, to cóż, trudno - trza pocierpieć trochę żeby potem móc błysnąć krągłym tyłeczkiem ;-) Poza tym już czuję, że mi pupa urosła }:-( Wczoraj zrobiłam górę ciała, czyli klatę, plecy i [...]
Trudno przez internet stwierdzić co Ci dolega. Ale skoro to lewy bark, a zakładam że jesteś prawo ręczny? To być może są to rotatory barku, które znajdują się pod mięśniami naramiennymi. Początkujący często mają z nimi problemy z powodu złej techniki ćwiczeń. Głównie chodzi o wyciskanie i przez co mocno je obciążają. Przede wszystkim powinieneś [...]
j/w w artykule bezpieczeństwo zostało potwierdzone na osobach zdrowych, Ty już masz problemy z nerkami wiec trudno ocenić czy Ci coś się stanie czy nie, co do białka, dermatolog Ci sprawdził ile dostarczasz z dietylub Ty mu o tym powiedziałeś jak nie to nie ma podstaw by stwierdzić ze masz tego białka za dużo, ile wyciągasz z diety na kg masy [...]
Mój napis, że w trakcie edycji zaginął między obrazkami. Trudno, będzie niepoukładane. Coś tam dopisywałam ale już nie pamiętam. Rozgrzewka była i mobilizacje lamparcie były (kostki i bark, z tułowia zrezygnowałam bo brzuch bolał). Unexowa dzięki. Jakoś tego jako wyczyn nie zaliczyłam. Tzn. mega się cieszę, że zaczynam łapać o co biega. Bardzo [...]
[...] wiekiem coraz bardziej płaskie, a nad nimi na biodrach i niżej, na górnej części ud, z dużym prawdopodobieństwem będzie coraz gorzej. Te miejsca z tyłu po bokach na biodrach trudno wyszczuplić, więc lepiej zawczasu dbać żeby się za bardzo nie rozrosły. Teraz jest jak po lewej (oczywiście nie w takim stopniu!) , a przy dalszych zmianach sylwetki [...]
VI OTWARTE MISTRZOSTWA POLSKI NAUCZYCIELI W WYCISKANIU WIELOKROTNYM SZTANGI LEŻĄC
