trudno

[...] może się skończyć nieciekawymi skutkami negatywnymi/. Przede wszystkim to najważniejsze są chęci i zapał. Bo jeśli dziewczyna rozmyśli się juz po miesiącu to oczywiście trudno mówić o jakichkoliek efektach. Moja rada jest taka - trzeba poczytać sporo o diecie, zapotrzebowaniu energetycznym organizmu, wartościach energetycznych poszczególnych [...]

Jeśli już ją masz, to bierz ją po treningu w ilości ok. 10 gr. Na przyszłość, pieniądze z glutaminy zainwestuj w dobre białko serwatkowe Czy ci coś da? Trudno mi powiedzieć. Suplementowałem białko z glutaminą przez rok. Po roku zrezygnowałem z glutaminy po przeczytaniu przedstawionych przez Grassika badań. I co? Nie zauważyłem żadnych zmian. Masa [...]

Przy czym trudno orzec, czy wszystkie sprzęty na aukcjach są podróbkami. Przynajmniej część powołuje się na pochodzenie wprost z asortymentu tv market. Co do skuteczności - jw. Ciekawe urozmaicenie treningów.

lh i Fsh raczej na pewno będą nisko i tu właśnie pytanie jak nisko od tego zależy ile czego będzie potrzebne może wyjść tak że wystarczy 10 tabsów clomidu ale to takie gdybanie bez lh i fsh trudno cokolwiek doradzić, i dobrze by było jak byś miał badania sprzed cyklu Zmieniony przez - Moon1412 w dniu 2021-04-20 22:48:43

Tłuszcze nie trudno wyliczyć juz samemu ;) 540 + 170 = 710 (gram białek i węgli) 710 * 4 = 2840 (kalorie bez tłuszczów) 3500 - 2840 = 660 (kcal z fat'ów) 660 / 9 ~ 73 (gramatura tłuszczy)

[...] przedramion ze sztangielkami siedzac na lawce skosnej (chwyt młotkowy) 3x (10 - 8) /ciezar staly/ 3. Uginanie przedramienia ze sztangielka na modlitewniku 2-3x (12 - 8) /progresja ciezaru/ ad. 2, 3 *Mozliwie, krotkie przerwy, ale pozwalajace wykonac cwiczenie poprawnie. *Mi po takim treningu trudno umyc twarz -------------------- dzien 7 - wolne

Trudno będzie to zastąpić, dałbym wyciskanie sztangi skos w dół Ale jak dla mnie to ten plan jest trochę dziwny ale mozesz sprobowac...

CO do treningu nie ma ta że 10 powtórzeń to masz a 15 to rzeźba, trening moze pozostać bez zmian, dołóż trening aerobowy. Wracając do skrina trudno to nazwać dobrym odzywianiem, gdzie jakieś warzywa czy zdrowe tłuszcze.

Odpowiem troche z innej beczki - 16 tyg. to dlugi czas. Abstra***ac od tego, ze z takiego dlugiego cyklu dosyc ciezko sie wychodzi to uwierz mi, ze przez 4 miesiace strasznie trudno jest wytrzymac 'cyklowy' rezim. Nie mam tu na mysli tylko ciezkiego trenowania, ale tez nie przesadzanie z baletami i uzywkami, trzymanie michy na dobrym poziomie [...]

sledzie wpierdlam bo maja selen,cynk i wit B6,12 i wchodża dobrze dieta spoko nie mam ztym problemu zreszta jak wam sie nie podobaja sledzie to trudno ale ja poprostu lubie:P:P:P prosze tylko o rade kiedy mam brac ta kretke:)

Trudno powiedzieć czy to prawda, moim zdaniem nie, ale najlepiej zapytaj okulistę. To jest poza tym forum sportowe- nie medyczne.

trudno zjeść np jajecznice bez popijania, chyba bym się pożygał z niektórymi posiłkami jest podobnie nie pije wcale gazowanych pić

Bardzo dobry plan. Popatrz sobie jeszcze w dziale dietetyka bo to 60% sukcesu, a reszta to treningi. Czasami u kobiet trudno z samodyscypliną dlatego przyłóż się do tych ćwiczeń i wykonuj je regularnie.

szkoda ze nie robia "kapletek",no ale trudno zaryzykuje... skoro 3,4 sa &&&&&&&&& na 300 kapsow to niejest zle ryzykuje,dzieki Panowie za odpowiedz Pozdrawiam

O fotki z czasów jak grał to będzie trudno, niestety. Ale widać ,że to kawał chłopa, bo niewiele ustępuje dzisiejszym zawodnikom Rosji, a tam najniższi mają 210 cm. Łydkę niestety chowa w spodniach, ale jak jeszcze coś znajdę w to na pewno wrzucę.

[...] limitów :) Jeżeli dajesz rade wykonać 10-12 powt. danym ciężarem to znaczy ze jest zbyt lekki,zwiększaj :) Nie mam pojęcia na jakiego trenera trafiłeś,w obecnych czasach trudno o konkretnych i zaangażowanych fachowców.Powiedz mu zwyczajnie ze czujesz,że przerwy są zbyt długie a (ewentualnie) cięzar zbyt niski,jak wie co i jak to poprawi błedy [...]

Trudno stwierdzić skoro nie wrzuciłaś tej diety, ale podejrzewam, że chodzi o to aby wymieniac mięso kurczaka na np. wieprzowine, kasze gryczana na np. orkiszową albo jaglana itp.

To zalezy od organizmu mi trudno kg przychodza u mnie to roznie 1kg na miesiac nieraz mniej

[...] suple po prostu sok byl lewy na 100% i w zadnym wypadku nie wygladal na fake to co ktos napisal wyzej o wypuszczaniu przez jelfe lewego towaru na czarny rynek jest bardzo prawdopodobne pomyslcie czy tak trudno zrobic uklad z jelfa na sok z samym olejem lub ostro underdosed???? tu w gre wchodza miliony opakowan i mysle ze problemu nie ma zadnego

Dla Ciebie jestem wiarygodny Jak ktoś czyta to jest obeznany i będzie słuchał ludzi z większym doświadczeniem. A jak ktoś zielony to nawet tu nie zajrzy - wiec o wiarygodności trudno mówić :) Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-07 15:46:45