jeanette ja coś tam wiem bo mówisz ,że boisz się ,że przelecisz no to się nie bój jak przelecisz to trudno musisz się wybić przynajmniej na początku nauki trochę mocniej ,żeby cię deczko przegięło wtedy masz 3 opcje albo zaczniesz przebierać łapami i zrobisz pare 'kroków' albo spróbujesz mocno naciskać nadgarstkami o glebe i znieruchomieć lub [...]
[...] suple doradziliscie by mi wybrać. Mam 176 cm, 75 kg, cel masa, staż ponad 6 miesięcy ( kwota 400- 500 zł)I jeszcze jedno pytanie. Mam troche tłuszczyku i wiem ze przy masie trudno jest wyrobic brzuch i wogole dlatego chicalem sie spytac czy oplaca sie kupowac jakies spalacze cwiczac na mase czy lepiej jest przeznaczyc to na gainer'y i inne. [...]
na pewno popelniasz bledy, i dlatego nie chudniesz - jednak na podstawie tego lakonicznego opisu raczej trudno powiedzeic jakie. w ciemno obstawiam taki blad - narzucasz sobie kompletnie nieracjonalna diete, na ktorej jesz za malo, za rzadko, i nie to co trzeba (lub choc jedno z wymienionych), na poczatku chudniesz, po czym organizm zwalnia [...]
[...] przerwę od siłowni. W prawdzie, Twoja rozpiska treningowa NIE powinna spowodować przetrenowania (przetrenowanie mogło by się objawiać właśnie bólami stawowymi), ale też trudno napewno powiedzieć. Plan Twój nie jest fantastyczny, ale też nie można mu wiele złego zarzucić. tak też, kilka tygodni bez żelastwa, za to pływająć, grająć w piłkę, [...]
[...] Saku w suspensor (tu wiem, że miał) nie zobaczył żółtego kartonika? BTW Saku nie zwijał się jakoś z niby-bólu... Po przeanalizowaniu walk Saku vs Gracie (wszystkich) trudno nie oprzeć się wrażeniu, że jakoś żaden z Brazylijczyków nie mógł "ugryźć" Saku. A już szczytem była walka z Roylerem, w której ten kompletnie niczego nie [...]
trudno sie dopatrzyc jakichkolwiek pozytywow w slodyczach, chyba ze celem diety jest zlapanie fetu . na czarna godzine/chwile slabosci trzymam w lodowce niskoslodzony dzemik (kiwi fajnie smakuje ) i po treningu moge wsunac lyzeczke albo dwie, moge dolozyc odrobinke do platkow owsianych i jogurtu naturalnego. poza tym slodzik. jesli masz na mysli [...]
[...] żelaza. Żelazo jest składnikiem koniecznym do przenoszenia tlenu w ustroju. Niedobór żelaza w diecie powoduje m.in. niedokrwistość, zmniejsza wydajność pracy, powoduje trudności w uczeniu się, utrudnia koncentrację, zmniejsza aktywność i jest przyczyną szybkiego męczenia się, zmniejsza odporność organizmu na infekcje. W produktach [...]
Hej Kaczy1990 Hmm, trudno w ten sposób przeliczać Zdecydowałbym się jednak na podciaganie bez obciążenia- te 12 czy 15 razy w 4 seriach- to byłby niezły wynik POZDRO
ok bedo znacie jakies fajne arty kturych tu nie ma i trudno wykopac ??? http://www.sfd.pl/temat150514/ Streching - dodatek http://www.sfd.pl/temat259762/ kaptury http://www.sfd.pl/temat263263/ ten art o sezonowcach jest lepszy http://www.sfd.pl/temat270224/ http://www.sfd.pl/temat241511/ http://www.sfd.pl/temat43259/ Zmieniony przez - rapeross w [...]
A więc wyselekcjonowałem sobie takie gainery: - OLIMP - Super Whey Gainer 4000 (droższy ale chyba najlepszy z tych trzech) - TREC - Mass XXL - WEIDER - MEGA Mass 4000 (ze względu na cenę) Trudno się zdecydować.
koniu- lepiej zapytac kogos, kto doswiadczyl danego cyklu, niz samemu uczyc sie na bledach i tracic czas. No trudno, przjede sie jeszcze do intruktora, moze ma cos ciekawego w zanadrzu pzdr
[...] niewiele, a perspektywa rozwalenia sobie żołądka przez łykanie antybiotyku przez dlugie miesiace brzmi marnie. Co wiecej, seksowna pani doktor powiedziala, ze ona sama ma problemy z tradzikiem i w zasadzie jest go bardzo trudno wyleczyc, ale przy odpowiedniej pielegnacji mozna go doprowadzic do takiego stanu jak u niej, gdy nie jest zauwazalny.
[...] szacunkem do Dallas ale jakos nie mam wiekszego sentymentu do nich. W zasadzie nie wiem dlaczego tak jest. Szkoda natomiast, ze w finale zabraklo Phoenix. Od pewnego czasu trudno nie lubic tego zespolu. PS. Mam wrazenie ,ze od pewnego czasu mamy coraz wiecej bialych koszykarzy ktorzy jak chyba nigdy wczesniej decyduja o obilczu NBA. Mowie tu o [...]
[...] bokser.” ”Wszyscy mówią, że Rosjanie nadchodzą, ale Rosjanie już tu są.”- zauważył Timur, nawiązując do aktualnej sytuacji w wadze ciężkiej. I trudno nie przyznać mu racji… Już za kilkanaście godzin Michael Buffer zakrzyknie: „Somebody’s O must go!” i przekonamy się, kto z [...]
jeśli macie jakieś pytania chętnie odpowiem, nie zawarłam w tym podsumowaniu na pewno wszytskiego co chcielibyście wiedzieć, jednak trochę trudno mi to ogarnąć tak całosciowo naraz, tym bardziej że nie spałam dzisiaj. wszystkim, których rozczarował wynik testu chciałabym przypomnieć, że życie nie polega wyłącznie na chodzeniu na siłownię i [...]
Stary, skoncz z tym jak najszybciej, bo gdy naprawde spotkasz prawdziwa laske i ci sie spodoba, to wtedy zobaczysz ze bedzie ci trudno. A recepta na to, no coz przede wszystkim to zalezy od ciebie. Sam sobie musisz postawić jasno sprawe, czy chcesz z tym zerwac, czy nie. Jeżeli tak, to poprostu definitywnie powiedz sobie, ze nie bedziesz tego [...]
gimnastyka sportowa A-Z
