[...] odchudzania(czy wrecz dzien glodzenia sie,jak to niektorym przychodzi do glowy)potem dzien obzarstwa,znow dzien odchudzania, dzien obzarstwa itd. Stalo sie i trudno,a teraz wroc do normalnej diety. A odpuszczanie sobie z rana sniadania za kare jest bez sensu. Jest przede wszystkim niezdrowe,a poza tym przypuszczam,ze wieczorem [...]
Już tylu różnych ćwiczeń próbowałem pod okiem 'specjalistów' że aż trudno mi je wymienić- pełna solidna rozgrzewka obowiązkowo była. Poza tym mam to już wszystko w zadku- myśle ze na tyle podleczyłem stawy że moge zrobić trening na mase: http://www.sfd.pl/temat287485/ doceniam twoją wiedze z tego zakresu i jeśli mógłbym prosić o ocene to byłby [...]
Kup rolki, takie cus jak uzywaja kolaze w zimowe mrozne dni. stawiasz na tym rower i pedałujesz, na początku jest trudno z rownowaga ale troche treningu i jest super.
[...] karnet do najtanszej silowni, a sluzylby wiele lat. Ekonomia i marketing zablokuja wszelki powazny postep. Inna sprawa ze kiedy sie uzaleznisz psychicznie od ciezarow to trudno cos na to poradzic... Do niczego nie namawiam, ale jestem w 100% pewien tego co mowie. Zdrowia! EDIT: CO DO RUSZANIA STAWAMI Z MALYM OBCIAZENIEM: CHOLERA, CZYZBYM COS [...]
Rzeczywiście barki bardzo trudno zajeździć. Nic dziwnego - uczestniczą w największej ilości ćwiczeń nieizolowanych, wykonywanych na górne partie. Dlatego też są bardzo wytrzymałe (tudzież twardsze od innych mięśni podobnych rozmiarów). 15 serii przy stażu dłuższym niż 3-4 miesiące na pewno nie zaszkodzi.
nie no spaware to trudno :( kombinuje caly czas narazie pytalem kazdego i nic, a do spawacza sie nie oplaca sie bo duzo zabule :( ale stojaki do roweru wierarka zrobie tylko konstrukcje sa potrzebne :) a tak wiecie ile taki spawacz wzial by za zrobienie takiej laweczki z regulacja ze stojakami http://www.sfd.pl/temat179929/ jak tutaj?
[...] wyciągnięto wniosek, że może się on się przenosić również pomiędzy ludźmi". Według naukowców niemal równoczesny wzrost liczby osób otyłych w większości krajów świata trudno wytłumaczyć wyłącznie zmianami wielkości spożywanych posiłków i mniej aktywnym trybem życia. Lekarze od dawna podejrzewali, że wpływ na to mają adenowirusy. Jednak [...]
1,5 min. do kazdego? Wydaje mi sie ze do samej klatki powinna byc przerwa conajmiej 120s. Eh... Widze, ze nikomu nie chce sie bawic z tym. No trudno... Nie bede naciskal. Dzieki za opd. przedmowca. pzdr.
[...] insuliny przez aminokwasy. Przy podaniu produktów nabiałowych z węglowodanami ten wpływ zdaje się być synergistyczny w przeciwieństwie np: do mięsa, odnośnie podawania bez węglowodanów też można coś znależć... Czy to coś oznacza? daje to myślenia? trudno powiedzieć. Z pewnością nie jest to sugestia by zastąpić twaróg odżywkami serwatkowymi.
[...] biorę środki na ochronę stawów.Tanio wychodzi MSM forte za 30zł 120cap z Olimpu.Drożej wychodzi trec ale na stawy trzeba coś brać samą dietą nie ochronimy ich.Ponadto trudno jest mi uwierzyć,że większość ćwiczących chodzi mi głównie o osoby już że tak powiem coś tam podnoszące mające jakieś wyniki w ciężarach nie łapią wogóle żądnych [...]
ja robilem rozpietki od poczatku sowjej kariery na silownie zawsze po trneingu klatki i "czułem miesien" bardzo dobrze :) no ael twoja sprawa. biceps... no to trudno. twoja propozycja tez nie jest zła podciagnaie na drazku to najlepsze cwiczenie jak nie masz sily aby robic tak duzo powotrzen to popros kumpla zeby ci pomogł . zbieigem [...]
"chyba nie wierzycie w to ze to nie jest ustawiane... " trudno mi cokolwiek na ten temat powiedzieć. Nie wiem, nie byłem, nawet nei czytałem żadnych plotek na ten temat. Oczywiście - możemy domniemywać, ale czy twoja pewnośc jest czymkolwiek uzasadniona, czy tylko domysłami??? Kwestia Ruhla. W porównaniu z 2003 rokiem, gdzie wg mnie miał [...]
Oooooo, mama klona Siemka. Sylwetka estetyczna. Tu juz mozna myslec o czyms powazniejszym. Chociaz przy tych zdjeciach trudno ocenic niektore partie, jak np. barki, tric czy najszerszy. Moglbys dorzucic odpowiednie zdjecia. Ponadto jesli mozesz to podaj swoj wiek, wzrost i wage oraz jakie masz zalozenia treningowe. Pzdr eX Zmieniony przez - [...]
kreatyna-jablczan kreatyny chyba najbardziej pasuje...czyli tcm,reactor pro,czy jablczan+dodatki = cell pump do tego bialko/gainer(polecam w tym przypadku GainBolic olimpu,jak trudno lapiesz mase,bo ma wieksza ilsoc ww) zma,witaminy,tauryna i wystarczy
[...] z Huntem. Tak więc bez wątpienia wybrał wówczas najkorzystniejszy sposób walczenia i ten, który najbardziej mu odpowiadał. Niech więc dalej się tego trzyma. Ma już swoje lata i trudno, żeby teraz wprowadzał jakąś rewolucję w swoim stylu walki. Powinien wrócić do LHW i robić swoje, tj. staczać twarde, bezpardonowe walki z kolejnymi przeciwnikami
siema spoko cykl ja juz jestem po cyklu na Gb + 2x Wb jestem zadowolony teraz jade Pump Juice i Revenge V.2. i lepiej go czuje pozdro dla super sprzedawcy Macka ps tez chcialem wzucic testa ale pan Bul skasowal moj post trudno takie czasy ZAZDROSNIKOW
Trochę dziwne - po pierwszej walce byli zadowoleni za postawę przeciw Huntowi, po drugiej zaś są tacy zawiedzeni? Cóż, różnie to bywa. Ale w sumie nic dziwnego, bo przecież trudno było oczekiwać, żeby bokser coś namieszał w MMA
BIAŁKO - TWARÓG vs ODŻYWKA
