[...] i gorsza regeneracja... Pomoże ktoś jeśli chodzi o cykl tylko i wyłącznie na tesciu i hcg? No fakt, ale w Twoim wieku to raczej wypada sie wnukami zajac, a nie dopingiem ;) Tak jak Alex pisze, zacznij od badan, zeby sobie kuku nie zrobic. Pare kg moze i trudno,ale paredziesiat to "ino raz". Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2019-01-29 11:31:44
Dlaczego będzie mi trudno? Proszę zdjęcie mojej sylwetki. /SFD/Images/2015/6/27/a80b1a3fb161458689bdea07c93d70b8.jpg Zmieniony przez - Chaki0981 w dniu 2015-06-27 22:04:49
Dlaczego ma być mu trudno niby? Z BF jest różnie, 20 % to normalnie. Nie jest kulturystą żeby mieć 7-10 %. Poza tym to nie jest odzwierciedlenie. Najlepiej jakbyś wstawił fotkę, trzeba się sugerować lustrem a nie współczynnikiem BF. Wszystko zależne jest od diety. Jak dieta będzie dobra i dopięta to spokojnie będziesz budował mięśnie. Zmierz obwód [...]
Dlaczego ma być mu trudno niby? Z BF jest różnie, 20 % to normalnie. Nie jest kulturystą żeby mieć 7-10 %. Poza tym to nie jest odzwierciedlenie. Najlepiej jakbyś wstawił fotkę, trzeba się sugerować lustrem a nie współczynnikiem BF. Wszystko zależne jest od diety. Jak dieta będzie dobra i dopięta to spokojnie będziesz budował mięśnie. Zmierz obwód [...]
Chłopie, a gdzie ja napisałem że ma robić redukcje. Zobacz parę stron wcześniej. Dlaczego będzie mi trudno? Proszę zdjęcie mojej sylwetki. /SFD/Images/2015/6/27/a80b1a3fb161458689bdea07c93d70b8.jpg Zmieniony przez - Chaki0981 w dniu 2015-06-27 22:04:49 Po zobaczeniu zdjęcia, stwierdzam - MASA. Poziom BF 20% nie wiem jak go obliczyłeś. Mam [...]
[...] sprawa jest oczywista: unik i kontra w miejsce gdzie sie koles odslonil. A w judo? Wiem, ze duzo ludzi chwali style chwytane jako te najbardziej skuteczne na ulice. Jednak trudno mi sobie wyobrazic jak mialbym sobie poradzic judo z dwoma przeciwnikami, bo tak sie najczesciej zdarza (przynajmniej mi) ze takie cwaniaczki nie atakuja pojedynczo.
[...] Chodzi nam bardziej o to, ze tak naprawde w ulicznych pigolach zadko mozna trafic na mdma a zazwyczaj sa tam jakies rc czy mixy tychze. Nie wiedzac co w nich siedzi trudno oszacowac szkody/co sie moze stac. Poza tym niektore rc to bardzo kaprysne, czasem niebezpieczne no i czesto slabo zbadane substancje. Jesli masz pewnosc ze bedzie tam [...]
czy tak się trudno czyta z zrozumieniem jest regulamin który obowiązuje każdego użytkownika/doradce/moderatora . PEŁNA ankieta w dziale lub temat zostanie usunięty ( chyba już moderator traktor o tym pisał ) http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
[...] owego wspomagania w czasie. bulki- jak juz ktos wskazał- nie są najlepszym pomysłem i podobnie jak carbo niewystarczającym ale to wynika juz niejako samo z siebie i trudno przytaczać fakty tak oczywiste i powtarzać sugestie innych osób jesli chodzi o podstawy odzywiania. reasumując- jesli ktos czytał uważnie - wcale nie twierdziłem, że [...]
nie. przy mniejszej wadze mozesz brac mniej, przy wiekszej - wiecej. trudno mi odpowiadac za inne osoby (czym sie kierwoaly proponujac trzy porcje kretki dziennie), ale rowniez uwazam, ze dwie w zupelnosci wystarczą. ja w DNT - biorę jedną.
TWILQ - co do krety chyba nie trudno sie domyślec że pytanie dotyczyło monohydratu w proszku i kapsułkach? czy sa jakies różnicy między tymi formami? czyli b-complex poprawi apetyt i nic więcej? a co powiedzie o efektach po ZHA? sprawdza sie?
sprobuj samemu rozpisac, bo trudno powiedziec kiedy jakie masz posilki i potrzebujesz np wpi czy carbo osobiscie dalbym carbo z wpi po crossie glownie bcaa przed lub w trakcie treningow, aeroby kwestia celu i bf PP przed crossem flex do sniadania tauryna jak ci pasuje endugen nie wiem czy ci w ogole potrzebny? ewentualnie po wysilkowo
sprobuj samemu rozpisac, bo trudno powiedziec kiedy jakie masz posilki i potrzebujesz np wpi czy carbo osobiscie dalbym carbo z wpi po crossie glownie bcaa przed lub w trakcie treningow, aeroby kwestia celu i bf PP przed crossem flex do sniadania tauryna jak ci pasuje endugen nie wiem czy ci w ogole potrzebny? ewentualnie po wysilkowo Jeśli [...]
Trudno ale nie zgodze sie! hehehe ja mam co innego na ekranie.Moze tam jest cos jeszcze -ale zeby taka roznica??? Priority 2-3 Days (USA, Canada, and Mexico Only!) ($2.99) US Postal Service Shipping $4.99 International Air Mail (4 - 9 days) ($9.99) International Surface (4 - 6 weeks) ($4.99) C.O.D. (USA ONLY) Includes $6.00 C.O.D. Charge [...]
tez cos mam wrazenie ze ten tribusteron duzo nie wniesie do tego cyklu ale trudno juz jest to jest:)wciaz czekam na oceny tego cyklu co by kto zmienil wasze opienie a moze ktos robil podobny i napisze jakie byly efekty pozdro
No właśnie mam rozpiskę, że warzyw mogę wcinać nieograniczoną ilość i zwrócić uwagę mam na warzywa zielone ; ). Skoro bez różnicy to super. Zrobię sobie te 5 posiłków bo jak jest więcej to trochę trudno rozplanować na dzień bo tu szkoła, ćwiczenia i wgl. Dziękuję bardzo. Oczywiście Sog za pomoc ; ). Pozdrawiam Excite
Przy takim stażu spokojnie możesz wrzucić już mono, gainer wg braków, osobiscie bym odpuścił takie produkty jak gainer, przy takiej wadze nie będzie Ci trudno z makro
Ile kalorii?
