[...] to prawie całą kase dał mój bracik ja niewiem czy go bede gdzieć brał jak bede szedł samemu, też sie bede bał że mi go za***ią, ale to jest tak jakby mojego brata, a jemu trudno coś za***ać, ja jak gdzieś jade to biore mojego normalnego Premiera, za 530(dwa lata temu teraz niewiem ile stoicoś ok 250-300)o niego sie troche mniej boje chociaż [...]
No wlasnie to wyczuj to cwiczenie i rob tak zeby bylo trudno ale zeby zrobic zalozona ilosc powtorzen co nie znaczy ze masz zalozyc sobie ze zrobisz 100 pow a bedziesz sie troszki opuszczal ale mysle ze wiesz o co mi chodzilo
cygan132 chłopie nie mam kasy, żeby se cykl na krecie zrobić a ty mi piszesz żebym nowe buty za 170+zł kupował . PRawy, którym kopie częściej jest cały, bez szwanku. Trudno, popróbuje coś z butaprenem czy czymś.
Ta policja chyba myślała, że jak sobie strzelą, to od razu się w strong menów zamienią ! Aż żal... Faktycznie - najpierw były dopalacze, teraz kibole. Tylko ich już trudno będzie się pozbyć.
[...] by tez nic innego nie zrobil, z dwoch opcji lepsza jest zamknac, chocby by pokazac i dac niektorym do myslenia. Przykro mi i pewnie po tez z powodu prawdziwych kibicow ale trudno, ciezko ich wyselekcjonowac, niekiedy trzeba poswiecic pare niewinnych jednostek dla dobra sprawy.. Tak jak mowie, gdyby nie z***ali wczes iej z zasadami, burd by nie [...]
w sumie jako tako trudno bedzie odczuci ze DAA podnioslo prolaktyne, jezeli nie bedzie to pozom dosc znaczacy odczucia wysokiej prolki to zazwyczaj problemy z libido i kiepskie samopoczucie
Muszę zrobić masę aby później poprawić wygląd mięśni ? Jestem w tym zielony , a co muszę jeść aby przybrać na wadze ? Mam szybki metabolizm i trudno mi przytyć . Zmieniony przez - silent96 w dniu 2012-04-26 15:53:09
jak długa redukcja to od badań mozna zacząć http://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99!-t1125995.html Co do diety trudno powiedzieć nie widząc jak jadasz, jakie podział btw, bo jak tylko ryż kurak i warzywa to słabo
Jestem dystrybutorem jeszcze ale chyba podziekuje poprostu to jedna z paru firm jakimi handluje ale skoro oni nie szaunuja dystybutorow,hurtownikow to trudno
Nie wrzucisz - trudno będzie pomóc - i mówię poważnie - tatuaże zawsze możesz zamazać w ps czy nawet paincie. Skąd masz informację że twój poziom BF wynosi akurat 18%? Zgaduję: waga Ci tak pokazała?
[...] wymienionych rzeczy (plus mleko) zżeram raczej nie więcej niż 1 kg a prawdopodobnie mniej. Co Wy na to? W jakim mięsie wieprzowym masz 13g białka na 100g? To chyba jakieś z pod lady %-) Wbrew pozorom z samej diety wcale nie tak trudno dostarczyć ilości dziennego zapotrzebowania. Zobacz że 150g mięsa + 100g makaronu masz już około 40g białka.
ogolnie cala rozpiska tego gp jest nudna bo nie ma zadnej walki w ktorej trudno wskazac faworyta sa jedynie dwie w ktorych umiejetnosci zawodnikow sa mniej wiecej rowne: overeem werdum i yvel zentsov. stawiam na overeema i yvela.
SPOKO 7-ema niemusisz byc nim by zabrac glos poprostu go zaprosilem by zucil tez okiem ale jak nie zajzy to trudno pozdrawiam ale zapomnialem dodac ze kretki nie stosowale bardzo dlugo okolo 1,5 roku a wyzej pisalem ze biore wszystko co pisaliscie bcaa xtra pije 10g -20g mzb wlasnie mam byzo wciskam zarcia dobrego a co do treningu nie umie [...]
strzalem w ciemno bedzie tutaj zestaw jeden ale zwlaszcza przy minerlach trudno wyrokowac bo czesto moze brakowac pojedynczych 'sztuk' ktore trzeba uzupelniac osobno np przyklad dla kobiet - zelazo
Płeć : M Wiek : 25 Waga : 91 Wzrost : 187 Cel treningowy : masa sila Staż treningowy na siłowni : trudno powiedziec Uprawiane inne sporty : --------- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, lawka Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : rzepka wyskakuje w obu kolanach ale da się robić przysiady [...]
Trudno pwiedzieć, myslę że truydno doradzić bo zalezy co kto by wolał. Jeden by wolał gaonera to ci doradzi żebyś kupił GF bo jest tam tani z tego co widzialem. inny bedzie chcial jakiegos Animal to ci doradzi animala. Inny zaś staki To ci doradzi staki. Określ moze na czym Ci zalezy po co jedziesz(w sensie co masz zamiar kupic:jedzienie w [...]
miejsca trochu mało, ale trudno jakoś się będziesz musiał zmieścić. Ławkę bierz z osobnymi stojakami, to zaoszczędzisz miejsca, bo po ćwiczeniu ławkę odsuniesz w kąt, a stojaki wykorzystasz do barków, przysiadów itd. ławkę bierz z skosem dodatnim i ujemnym + prasa do nóg, to zrobisz brzuch bez kupowania ławki do brzuszków, gryf 180cm z Marbo [...]
komus braknie do cyklu...
