[...] jako coś naturalnego? Nie wyglądam na 107 kg, a podobno na góra 85 (nawet tydzień temu lekarz sportowy się zszokowal jak stanęłam na wagę)- mam bardzo zbite ciało, bardzo trudno mnie np. uszczypnąć. Tak jakby tłuszcz był między mięsniami, a nie pod skórą. To możliwe? A jak oceniacie trening? Czy robić taki do 6 tyg., czy lepiej rozdzielić na [...]
Nie wyglądam na 107 kg, a podobno na góra 85 (nawet tydzień temu lekarz sportowy się zszokowal jak stanęłam na wagę)- mam bardzo zbite ciało, bardzo trudno mnie np. uszczypnąć. Tak jakby tłuszcz był między mięsniami, a nie pod skórą. To możliwe? NIE aero w tepie 75%Hrmax stykaja
majkel89 powiem tak jestem w połowie kuracji i moge tę połowe podzielić na 3 rozdziały roz 1 czyli pierwszy konakt organizmu z lekiem. To był szok. Jakbys dostał z buta Skóra szczypie, swędzi, nie daje sapć, każdy dotyk (np o poduszke) to katorga. Słońce po 20 s sprawia, że czujesz sie jak w piecu. nie chodzisz na wf, bo pot tak szczypie, że nie [...]
hulk997 „Afrok powinieneś wiedziec jak trudno gada sie z pannami z ryjem w pryszczach.” Wiem ale tak jak pisał opiekun, trzeba uwierzyć w siebie i tyle, niema noto jakiś megarad, jak większości się wydaje. Po prostu trzeba uwierzyć w siebie. „Od tego mam właśnie taka opinie, no jakby to nazwać, [...]
[...] uposzcząć najwyżej do linii uszu ja osobiście dotykam tyłu głowy i przytrzymuje na chwile- tak to obciąża staw barkowy i moze dojść do kontuzji. Co do drugiego pytania to trudno nam powiedzieć co to może być. Smaruj się maściami może to pomoże albo przerwij trening na tydzień a jak to nie pomoże to zgłoś się do lekarza. Być może sobie [...]
Witam wszystkich! Mam zamiar robić przedramiona po każdym treningu (3x w tygodniu, wtorek, czwarte, sobota) na końcu treningu zaraz przed brzuchem, lecz na każdy z tych trzech dni mieć inny plan. Cel? Trudno określić. Na pewno przydałoby się je powiększyć bo są cieniutkie , ale chodzi też w dużej mierze o silny uchwyt, i ogólną sprawność tychże. [...]
Storma bralem i osobiscie bylem bardziej zadowolony , ale jest on tez o ok.60zl drozszy od xpanda horse powera nie bralem wiec trudno mi porownywac (to samo z nitro II ) ja ogolnie wcale tak duzo zlych opinii na forum o nowym xp nei widzialem moze poprostu byc slabiej odczuwalny na treningu , z racji braku kofeiny ale krety i dodatkow jest wiecej [...]
aha a jesli mam kcal 300 na + to moge dac aeroby?? ps moja genetyke trudno okreslic tzn uda i lydki mam dosc dobrze zbudowaneale ale np klatka i rece juz gorzej.jestes osoba ktora jest czyms na pograniczu endo-ekto nie na pocztaku bylem jak ekto ale dosc latwo przychodzi mi masa miesniowa ale tez tluszcowa Zmieniony przez - BDN w dniu 2007-01-23 [...]
[...] spojrzyj na sprawe troche szerzej- nie przez pryzmat tylko kreatyn czy NO- boosterów. jesli staki, które sa z pewnoscia gorsze skladowo od storma, mają także gorsze opinie na ciebie działaja a storm nie, to albo problem tkwi gdzie indziej, albo niepotrzebnie sie produkujemy bo... moze ten twój storm to nie storm... ale przecież trudno o wnioski.
Czesc To dobrze, ze zaczynamy znow rozmawiac-co obie strony moga zyskac Oczywiscie mozemy dac duzo, w czesci roszczen znacznie wiecej niz oczekujesz, znacznie wiecej Pojsc takze Tobie jako osobie wartej uwagi I wspolpracy, na reke I dac wiecej niz innym Nie za art, bo jak pisalem wczesniej to Ty stracisz najwiecej a sprawe obecnie mamy juz od [...]
[...] jadlem treca i tez dzialalo ale juz nie tak i poxniej juz caly czas na vitalu i tez dialalo oczywiscie nie tak jak za pierwszym razem i jeszcze TCM (jablczan z Olimpa) ale trudno mi cos powiedziec bo jadlem razem z mono wiec nie wiem czy dobrze dziala czy tylko chwyt reklamowy Teraz Wole No+Stacka daje fajna pompe i kopa POZDRAWIAM JEEEEE [...]
..takich userow jak wymienieni powyzej jest sporo i nigdy tak nie bedzie ze na forum będą sami kulturalni i do tego oczytani(w tematach związanych z dzialami)uzytkownikow mowi(pisze)sie trudno.... pzdr
przed snem najedz sie kiełbasy i zapijaj litrem mleka.Na to nie ma kozaka A na poważnie to podaj swoj wiek wage i zapotrzebowanie kaloryczne to moze Ci ktos pomoze.Jeśli jestes mlody i aktywny fizycznie to trudno Ci bedzie przytyc.Poczytaj troche w tym dziale a odpowiedź na pewno znajdziesz.
[...] algebra). Terma (a przynajmniej rachunki z niej) są irytujące, bo są, przynajmniej dla mnie, totalnie "nieintuicyjne". Operuje się wielkościami, które czasami trudno sobie wyobrazić (a mi było o tyle łatwiej, że miałem wcześniej kurs chemii fizycznej). W kwantach jest to samo-tylko wielokrotnie gorzej. Akurat ja termę(przynajmniej [...]
Trochę trudno się nie podłamywać 4 tydzień stosowania zasad zbilansowanej wg rozpiski (1900kcal), 3x trening siłowy + 4-5x aeroby i gucio - waga i wymiary bez zmian Tylko na samym początku było te ponad kilo mniej, choć pewnie to tylko woda. Stosuje się do zasad w 95% (te 5% to słodzenie kawy 1/2 łyżeczki cukru brązowego), wzbudzam entuzjazm [...]
[...] zwiększając ilosc powtórzen.(okolo 8-10 serii) Po drugie zrezygnowałbym z rozpiętek chyba ze jesz duzo odzywek bo ja nasucho sie bardzo zakwaszałem rozpiętkami i trudno mi bylo się zregenerować .(oczywiscie gdy ciezar na rozpiętki jest na twoim max poziomie) Biceps sie raczej nie zakwasza chyba ze przesadzisz z hantlami lecz [...]
[...] rozmiarow łapy. Nie wybrzusza bica ale ogolnie pogrubia. Poza tym jest najnaturalniejszym chwytem, do typowo silowego traktowania miesnia. Jesli nie mozesz przez wade to trudno. Ja na Twoim miejscu skolowalbym jakis sznurek, zawiazal dwa suply, podwiesil na dole ciezar, suply w garść i tak robil mlota. Wtedy lokiec bedzie mial naturalna [...]
Mozesz smażyć, ale bez tłuszczu. Najlepiej gotować, piec, grillować. Możesz zrobić sobie taki posilek... Obecnie okolo 11% BF Trudno powiedzieć ile to ci zajmie... TO jest zależene od bardzoooo wielu czynników... Ale jest zasada, że im spokojniej to zrobisz, tym trwalsze efekty - to nie wyścigi.... I tak pierwse tygodnie powinienes obserwować [...]
Moja twarz sami doradzcie...?
